Stres zawsze był i będzie częścią naszego życia. Choć zwykle odbieramy jest negatywnie, to jego głównym celem jest ochrona nas. Co jednak, gdy staje się on wszechobecny i sparwia więcej szkody niż pożytku naszemu zdrowiu? Ignorowanie stresu nie popłaca, a walka z nim przynosi jedynie krótkotrwałą ulgę. Najlepszy efekt daje wsłuchanie się w niego i zrozumienie informacji, którą nam przekazuje. Pomaga to nie tylko złagodzić jego wpływ na nasze zdrowie, ale także często zmienić naszą relację z samym sobą.

Seksualność jest w nas zakorzeniona biologicznie. Znane są badania naukowe, które pokazują, że dzieci w okresie prenatalnym (jeszcze w ciele matki) uśmiechają się na fizyczną stymulację płci. To samo widzimy u małych dzieci, które normalnie dotykają swoich narządów płciowych i przeżywają podniecenie. Mimo to seksualność przysparza nam wielu kłopotów. Psychoterapia jest jednym ze sposobów, w jaki możemy być usatysfakcjonowani w dziedzinie intymności i seksualności.

Nie martw się. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz tylko częściowej zmiany stylu życia, rozważenia starego sposobu myślenia, czy też podróży w głąb swojej duszy w celu wyleczenia depresji, jest to uleczalna choroba.

Rodzicielstwo to jedno z najpiękniejszych, a zarazem najtrudniejszych zadań w życiu. Szukając swojego stylu rodzicielstwa, często zaczynamy od tego, jak było u nas w domu, gdy byliśmy mali. W najlepszym wypadku powtarzamy to, co nam się podobało, w najgorszym wiemy czego nie chcemy tego robić. Psychoterapia może nam pomóc nie tylko w znalezieniu optymalnego stylu rodzicielskiego.

Czy zdarza Ci się robić tak wiele rzeczy naraz, że nie jesteś w stanie niczego skończyć? Zdarza Ci się zapominać o umówionych spotkaniach i często okazuje się, że zamiast słuchać kolegi, wysłuchujesz się muzykę w tle, która w jednej chwili przenosi Cię na wakacje? Znajomość siebie nie musi oznaczać, że cierpisz na ADHD. Jeśli jednak powyższe sytuacje są niepożądaną częścią Twojej codzienności, wiedz, że istnieje wiele sposobów na przejęcie kontroli nad niespokojnym umysłem. Jednym z najskuteczniejszych jest psychoterapia.

Aby doświadczyć radości, musimy poznać smutek. Taka jest zasada świata, w którym się narodziliśmy i do którego należą nasze emocje i doświadczenia. Jeśli smutek równoważy się z radością, wzbogaca nasze życie psychiczne i przynosi nam informacje, bez których nasza osobowość i jej rozwój w przeciwnym razie uległyby stagnacji. Ale jak poradzić sobie ze smutkiem, który staje się cierpieniem i wydaje się nie mieć początku ani końca?