Tippjeink

Javasoljuk, hogy készíts elő egy pohár vizet, teát és esetleg hozz magaddal zsebkendőt. Amikor a mentális edzésről van szó, próbáld meg felismerni, mi vezetett arra, hogy a folyamat megkezdése mellett döntöttél, és mit szeretnél csinálni. Döntsd el, milyen változtatásokat szeretnél elérni. Valószínűleg a szakember kérdez majd valami ilyesmit. Teljesen rendben van, ha nem tudod pontosan, hogyan írd le kellemetlen érzéseidet. Ezért járunk pszichológushoz, hogy érzéseinkben és gondolatainkban tájékozódjunk, és megtaláljuk a fejlődés módját. Készíthetsz kérdéseket a közös munka menetével vagy a szakemberrel kapcsolatban, de nem szükséges, ő úgyis megbeszéli ezeket veled. A siker alapja a döntésed és a hajlandóságod, hogy magadon dolgozz a kívánt változás érdekében.