Higiena jest ważna, szczególnie psychiczna! - jak nie dać się stresowi w trwającej pandemii

Prowadząca: Katarzyna Burzyńska

O czym jest webinar?

Nadmiar bodźców z wielu stron, życie przed ekranami telefonów i komputerów, izolacja. To tylko niektóre z czynników, które powodować mogą podwyższony poziom kortyzolu w naszym organizmie. Poza zmęczeniem, poczuciem przytłoczenia i lękiem, nadmiar stresu może prowadzić do wyczerpania emocjonalnego, a w konsekwencji do poważniejszych zaburzeń psychicznych.

Jak radzić sobie z nadmiarem, zacząć mówić NIE i TAK adekwatnie do naszych potrzeb i jak zadbać o siebie, kiedy warunki są niezwykle niesprzyjające?

Zapraszamy na webinar dotyczący stresu i tego, jak wytworzyć tarczę ochronną wokół siebie niezależnie od tego, co nas otacza.

Webinar organizowany razem z https://twojpsycholog.pl/