Jak asertywność i stawianie granic pomoże nam realizować się zawodowo i dbać o swoje zdrowie?

W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie biegniemy za kolejnymi obowiązkami i wyzwaniami, łatwo jest wpaść w pułapkę nadmiernego obciążenia i wypalenia. Jak jednak odnaleźć równowagę pomiędzy efektywną pracą a dbaniem o własne zdrowie psychiczne i fizyczne? Kluczem do tego jest asertywność i umiejętność stawiania granic.

Podczas naszego webinaru porozmawiamy o tym, jak świadomie zarządzać swoim czasem i energią, by nie dopuścić do przeciążenia i wypalenia. Dowiesz się:

• Czym jest asertywność i jak wdrożyć ją w życie zawodowe i prywatne,
• Jakie techniki pomogą Ci skutecznie stawiać granice i chronić swoje zasoby,
• Jak zarządzać stresem i odpowiednio planować swoje działania, by działać w zgodzie ze sobą,
• Jak poprawić swoją efektywność bez narażania zdrowia.

Webinar ten jest dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem oraz nauczyć się stawiać granice, które pomogą w realizacji celów zawodowych, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i dobrostan.