Tolerancja niepewności - zarządzanie emocjami w obliczu kryzysu

Sytuacja na południu Polski jest bardzo trudna, zwłaszcza w województwach dolnośląskim, opolskim i śląskim. W tych trudnych chwilach wiemy, jak ważne jest wsparcie – zarówno psychiczne, jak i emocjonalne. Dlatego zapraszamy każdego, kto czuje, że potrzebuje pomocy, na bezpłatny webinar wsparcia psychologicznego.

Chcemy, żeby nikt nie czuł się sam w tych ciężkich chwilach. To spotkanie ma na celu pomóc Wam w radzeniu sobie z emocjami, a także dostarczyć praktycznych narzędzi, które mogą przynieść ulgę.

1) Praktyczne strategie radzenia sobie z silnymi emocjami, takimi jak lęk, frustracja, smutek.

2) Techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem;

3) Jak wspierać siebie i bliskich w trudnych sytuacjach;

4) Odbudowa poczucia bezpieczeństwa