Jaki jest twój styl przywiązania?

Test opracowany przez Optimum Joy pomoże ci lepiej zrozumieć twój styl przywiązania i to, jak może on kształtować twoje doświadczenia emocjonalne oraz relacje.

Wystarczy odpowiedzieć na kilka pytań, a otrzymasz podsumowanie, nad którym możesz się zastanowić lub omówić je z terapeutą/terapeutką, aby głębiej zbadać swoje potrzeby emocjonalne.

Attachment style test
Czy często odczuwasz lęk w relacjach — pragniesz bliskości, ale boisz się odrzucenia? A może masz tendencję do emocjonalnego dystansowania się i trudno ci okazywać wrażliwość, nawet wobec bliskich osób?

Czy zauważasz, że powtarzasz te same schematy w miłości i przyjaźni, czując „za dużo” lub „za mało”, i zastanawiasz się, dlaczego tak trudno jest poczuć się bezpiecznie i w równowadze?

Jeśli brzmi to znajomo, nie oznacza to, że „coś jest z tobą nie tak”. Te powtarzające się wzorce emocjonalne mogą wynikać ze stylu przywiązania – ukształtowanego wcześnie w życiu i często przenoszonego w dorosłość. Zrozumienie ich to pierwszy krok do zdrowszych, bardziej połączonych relacji.

Style przywiązania wpływają na to, jak odpowiadamy na bliskość, konflikt i potrzeby emocjonalne. Niezależnie od tego, czy skłaniasz się ku wzorcom lękowym, unikającym, bezpiecznym czy zdezorganizowanym, ten wgląd może pomóc lepiej zrozumieć siebie i swoje interakcje z innymi.

Jeśli chcesz zbadać swoje wzorce emocjonalne i poprawić relacje, ten test może być łagodnym pierwszym krokiem na tej drodze.