Czujesz się przytłoczony i nie potrafisz tego nazwać? Masz poczucie, że nieustannie przytrafiają ci się jakieś przykrości i zachodzisz w głowę “dlaczego ja?” Nie musisz być z tym sam(a). W procesie odpowiedzi na te pytania może pomóc ci psychoterapia.

Związki były, są i będą ważną częścią naszego życia. Dobrej jakości relacje mają korzystny wpływ na nasze zdrowie, wzmacniają odporność i redukują negatywne skutki stresu. Mówiąc prościej, mają lwią część naszego życiowego spełnienia. Dlatego tak ważne jest, abyśmy potrafili dbać o nasze relacje i wiedzieli, kiedy nie jesteśmy już w stanie sami sobie z nimi poradzić. Psychoterapia, czy to indywidualna, czy par, może pomóc nam rozwinąć naszą zdolność do relacji z innymi i wzmocnić nasze umiejętności w partnerstwie, rodzinie czy pracy.

Magia pewności siebie polega na tym, że nie pozwala nam być ofiarą naszego życia, ale zmusza nas do przeżywania go świadomie, z miłością do innych i do siebie.

Czy ciągle myślisz o jedzeniu? Czy masz poczucie winy kiedy coś jesz? Czy obsesyjnie kontrolujesz swoją wagę? Czy jedzenie kontroluje Cię bardziej niż Ty kontrolujesz jedzenie? Czy udajesz, że jesz przed innymi lub unikasz jedzenia z innymi? Jeśli powyższe sytuacje mają miejsce w Twojej codzienności, powinieneś wiedzieć, że istnieje wiele sposobów, aby przejąć kontrolę nad swoim umysłem i być bardziej wolnym od uporczywych myśli o jedzeniu. Najskuteczniejszym sposobem poradzenia sobie z problemem jest psychoterapia.

Co wspólnego mają przemoc domowa i znęcanie się? Oba są przestępstwami. Dochodzi do nich w związkach, które z natury rzeczy są zaburzone i nie są to zazwyczaj pojedyncze sytuacje, a wręcz przeciwnie. Trwają one latami i są ukrywane przed otoczeniem. Zazwyczaj przemoc w domu, dzieje się za zamkniętymi drzwiami, gdzie nie ma świadków, niezbitych dowodów a nami targa strach i obawa. Jak więc wydostać się z tego zaklętego kręgu obaw i bólu?

Czy kiedykolwiek czułeś się nieswojo na imprezie, w otoczeniu ludzi? Czy trudno było Ci oddychać i szukałeś powodu, aby jak najszybciej wyjść? Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że poszedłeś na spotkanie kilka godzin wcześniej, bo bałeś się, że w trakcie podróży coś się stanie i nie dotrzesz na czas? Czy kiedykolwiek tak bardzo martwiłeś się przyszłością, że całkowicie zapomniałeś żyć teraźniejszością? Tak właśnie może wyglądać niepokój.

Kryteria weryfikacji psychoterapeutów w Hedepy bazują na kryteriach profesjonalnych stowarzyszeń, takich jak Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP), Polskie Towarzysto Psychologiczne (PTP), czy Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii (EAP).

Rozumiemy, jak bardzo osobista może być terapia, dlatego bardzo poważnie podchodzimy do kwestii prywatności i bezpieczeństwa danych naszych użytkowników. Od samego początku rozwijamy naszą platformę z dużym naciskiem na bezpieczeństwo i stale ulepszamy środki ochrony.

W większości przeglądarek wystarczy odświeżyć stronę. Jeśli to nie pomoże, możesz spróbować tak zwanej „twardej” aktualizacji, używając ctrl + shift + R w systemie Windows lub shift + cmnd + R w systemie iOS. Przeglądarka powinna automatycznie ponownie poprosić Cię o przyznanie dostępu do kamery i mikrofonu.

Nie byłeś zadowolony z pierwszej terapii? Tak może się zdarzyć. Abyś mógł kontynuować terapię z odpowiednim terapeutą, zwrócimy Ci pieniądze za pierwszą sesję.

Istnieje kilka rodzajów specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Jak więc wybrać odpowiednią osobę, która może Ci pomóc? Po przeczytaniu poniższych informacji wszystko powinno być dla Ciebie bardziej klarowne. Przyjrzyjmy się bliżej zawodom psychiatry, psychologa, terapeuty i coacha oraz powiemy Ci, kiedy udać się do któryś z nich.

Tak, termin można bezpłatnie zmienić lub odwołać do 24 godzin przed sesją.

„Zrobię to po południu.”, „Ups, już południe – nie ma sensu zaczynać teraz, zrobię to rano.” Rano jednak zamiast tego odpisujesz na maile. A potem nagle trzeba jeszcze posprzątać.

Jeszcze niedawno śmialiście się razem i odkrywaliście nowe rzeczy. A teraz… to już przeszłość. Nic dziwnego, że rozstanie tak boli. Mówią, że trzeba dać sobie czas… Ale ile? Jak długo można jeszcze cierpieć?

Czy czujesz, że doświadczasz świata intensywniej niż inni? Może wzruszająca scena w filmie łatwo cię przytłacza, a dzika impreza z głośną muzyką i tłumem znajomych wyczerpuje cię szybciej niż innych? Głęboko łączysz się ze sztuką, silnie odczuwasz emocje innych, a płytkie rozmowy po prostu do ciebie nie przemawiają.