ADHD

Poniższy kwestionariusz może posłużyć jako punkt wyjścia do rozpoznania objawów ADHD u dorosłych. Nie zastępuje jednak konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego. Dokładną diagnozę można postawić wyłącznie na podstawie badania klinicznego.

Niezależnie od wyniku testu, jeśli masz wątpliwości dotyczące diagnozy lub leczenia ADHD, warto omówić je z lekarzem lub terapeutą.

👉 Sprawdź, jak w ADHD może pomóc terapia

👉 Dowiedz się więcej o ADHD w życiu dorosłych

Sprawdź, czy możesz zmagać się z ADHD

Czy zdarza Ci się robić tyle rzeczy naraz, że ostatecznie nie kończysz żadnej z nich? A może często zapominasz o zaplanowanych spotkaniach lub z trudnością skupiasz się na rozmowie, bo Twój umysł ucieka do myśli o czymś zupełnie innym – jakby żył własnym rytmem?

Jeśli te sytuacje brzmią znajomo i utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, nie jesteś sam/a. ADHD to nie tylko problem dzieci i nastolatków – coraz częściej diagnozuje się je również u dorosłych. Dobra wiadomość? Istnieje wiele sposobów, by odzyskać kontrolę nad rozbieganym umysłem i poprawić koncentrację.

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe wynikające z nieprawidłowej pracy obszarów mózgu odpowiedzialnych za uwagę, planowanie, przewidywanie i samokontrolę. Odpowiednie wsparcie terapeutyczne, farmakologiczne i psychoedukacyjne może znacząco poprawić jakość życia i pomóc lepiej zarządzać codziennymi wyzwaniami.

Objawy ADHD u dorosłych

Objawy ADHD u dorosłych często różnią się od tych obserwowanych u dzieci. Zamiast typowej „nadpobudliwości” częściej pojawia się rozkojarzenie, trudności z kończeniem zadań, zapominanie o spotkaniach, odkładanie obowiązków czy poczucie przytłoczenia codziennością. Niektórzy odczuwają wewnętrzny niepokój, nadmierne pobudzenie emocjonalne lub trudność z utrzymaniem motywacji.

Dobra wiadomość jest taka, że z ADHD można nauczyć się żyć w sposób bardziej uporządkowany i spokojny. Wsparcie terapeutyczne — zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna (CBT) — pomaga zrozumieć swoje mechanizmy działania i wypracować strategie organizacji oraz koncentracji. W niektórych przypadkach leczenie farmakologiczne może pomóc ustabilizować uwagę i emocje.