Stres

Skala Postrzeganego Stresu (PSS-10) to kwestionariusz samooceny, który pozwala ocenić, jak nieoczekiwane, niemożliwe do zarządzania i trudne jest Twoje życie.

Wystarczy odpowiedzieć na dziesięć pytań, aby określić poziom stresu w swoim życiu.

Sprawdź poziom stresu, jakiego doświadczasz

Stres istniał od zawsze i będzie obecny przez całe nasze życie. Chociaż często odczuwamy stres w sposób negatywny, jego podstawową funkcją jest ochrona nas. Ale co, jeśli się rozprzestrzeni i wyrządzi naszemu zdrowiu więcej szkody niż pożytku?

Stres jest normalną ludzką reakcją na potencjalnie niebezpieczny scenariusz. Taka reakcja zachodzi zarówno na poziomie psychicznym (poczucie pobudzenia), jak i fizycznym (przyspieszenie oddechu i tętna, dopływ krwi do mięśni) i może uratować nas w sytuacji zagrożenia życia.

Zrozumienie obecnego poziomu stresu jest pierwszym krokiem do przejęcia kontroli

Wykonaj test

Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw standaryzowanych testów o różnej tematyce.

Wyniki testu mają charakter orientacyjny i najlepiej skonsultować je później ze specjalistą.

Testy pomogą ci lepiej poznać swoją kondycje psychiczną.

Zaczynam

Ile zajmuje wykonanie testu?

Test warunków skrajnych PSS-10 zawiera tylko 10 pytań. Cały test trwa zwykle 2-3 minuty.

Ile kosztuje wykonanie testu?

Wszystkie nasze testy są całkowicie darmowe.

Jak wypełnić test?

Test wypełniasz zaznaczając opcje, które najlepiej opisują Twoją sytuację w ostatnim miesiącu.

Jak wiarygodny jest test warunków skrajnych PSS-10?

Skala PSS-10, czyli Skala Postrzeganego Stresu, opracowana przez Cohena i in. to dziesięciopunktowy kwestionariusz powszechnie stosowany do oceny poziomu stresu u młodych ludzi i dorosłych w wieku 12 lat i starszych. Ocenia stopień, w jakim dana osoba postrzegała życie jako nieprzewidywalne, niekontrolowane i przytłaczające w ciągu ostatniego miesiąca.

Aby terapia była skuteczna, pomożemy Ci znaleźć najlepszego terapeutę, który będzie dopasowany do Twoich potrzeb

Dzięki krótkiemu testowi pomożemy Ci w 5 minut znaleźć kogoś kto cię wysłucha

Starannie dobieramy naszych terapeutów

Zanim terapeuci dołączą do naszej społeczności, przechodzą wymagający proces selekcji. Weryfikujemy ich wykształcenie i odbyte szkolenia oraz praktykę w pracy z pacjentami.

Pomożemy Ci znaleźć najlepszego terapeutę

Za pomocą krótkiego testu wskażemy Ci trzech psychoterapeutów, najlepiej dopasowanych do Twoich potrzeb.

Uzupełnimy terapię materiałami edukacyjnymi w formie video

Dla subskrybentów oferujemy 60 lekcji w formie video online na tematy o szeroko pojętym zdrowiu psychicznym

Rozpocznij test

Zapisz się do newslettera Hedepy

Porady, rabaty, aktualności

Subskrybując, wyrażasz zgodę na nasze zasady przetwarzania danych osobowych

Śledź nas na @hedepypl

#NieBądźcieSami

Przejdź do Instagrama

https://www.instagram.com/p/CughfDYo0t1/

https://www.instagram.com/p/CtdqYCMIW70/

https://www.instagram.com/p/CsBB6CLIXq-/

https://www.instagram.com/p/CU2BL9_oazt/

https://www.instagram.com/p/CvogYhxq46s/

https://www.instagram.com/p/Ct_QYYMs0WY/

pomoc@hedepy.pl

+48 729 086 820

Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.

Od słuchania po dobrze ukierunkowaną pomoc

Stres

Sprawdź poziom stresu, jakiego doświadczasz