Skala Postrzeganego Stresu (PSS-10) to kwestionariusz samooceny, który pozwala ocenić, jak nieoczekiwane, niemożliwe do zarządzania i trudne jest Twoje życie.
Wystarczy odpowiedzieć na dziesięć pytań, aby określić poziom stresu w swoim życiu.
Sprawdź poziom stresu, jakiego doświadczasz
Stres istniał od zawsze i będzie obecny przez całe nasze życie. Chociaż często odczuwamy stres w sposób negatywny, jego podstawową funkcją jest ochrona nas. Ale co, jeśli się rozprzestrzeni i wyrządzi naszemu zdrowiu więcej szkody niż pożytku?
Stres jest normalną ludzką reakcją na potencjalnie niebezpieczny scenariusz. Taka reakcja zachodzi zarówno na poziomie psychicznym (poczucie pobudzenia), jak i fizycznym (przyspieszenie oddechu i tętna, dopływ krwi do mięśni) i może uratować nas w sytuacji zagrożenia życia.
Zrozumienie obecnego poziomu stresu jest pierwszym krokiem do przejęcia kontroli
Możesz być zainteresowany
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
