Zwiazki

Jak w dzisiejszych czasach nawiązać znajomość i rozpocząć związek?

Każdy z nas chciałby poznać drugą osobę  w sposób naturalny i niewymuszony. Jednak po szkole i studiach, kiedy zaczynamy pracę, nasze możliwości poznania kogoś w sposób naturalny maleją. Dodatkowy wpływ ma na to fakt, że wiele osób pracuje teraz z domów i w trybie digitalowym.  Z drugiej strony, randki poprzez aplikację są już normą a dla młodego pokolenia są całkowicie naturalną sprawą. Spójrzmy na benefity takiego rozwiązania. Dzięki temu można nie tylko poznać osoby, które w świecie offline nie miałyby szans się gdziekolwiek spotkać, ale także odkryć nowe miejsca i co ważne, poprawić swoje umiejętności randkowania. Istotne jest, aby pozostać otwartym, nie polegać zbyt sztywno na pierwszym wrażeniu i dać szansę potencjalnym partnerom. Nawet w przypadku tradycyjnych randek, potrzeba trochę czasu, aby emocje zaczęły się rozpalać. Postaraj się o odpowiednie nastawienie: bądź  naturalny, optymistyczny i komunikuj jasno swoje oczekiwania. Nie zniechęcaj się także, kiedy pierwsza randka z aplikacji będzie niewypałem. Daj sobie czas.

Co zrobić, jeśli on lub ona jest daleko? Jak utrzymać związek na odległość?

Nie ukrywajmy, że obecnie dzięki technologii i globalizacji świata, związek na odległość jest o wiele łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak trzeba także liczyć się z trudnościami jakie może przynieść taka relacja.  W związku na odległość, ważne jest, aby komunikować swoje potrzeby i wypracować wspólne zasady dotyczące częstotliwości komunikowania się oraz spotykania. Bardzo ważne jest aby w takich relacjach myśleć w przód i ułożyć potencjalny harmonogram, kiedy i jak możecie się zobaczyć. Należy także zadbać o to aby oboje partnerzy tego chcieli i się starali. Nie może to być jednostronne zaangażowanie.  Istotne jest by ustalić wzajemne oczekiwania i wizję przyszłości. To pomaga obojgu partnerom pokonywać przeszkody i walczyć o związek nawet wtedy, gdy są już zmęczeni ciągłą nieobecnością, a tym samym zmierzać w kierunku przyszłego życia.

Jak sobie radzić z niewiernością? Czy możliwe jest wybaczenie niewierności?

Niewierność jest często sygnałem dla obojga partnerów, że coś nie działa w związku. Jeśli partnerom na sobie zależy i chcą zawalczyć o związek, powinni skupić się na rozwiązaniu problemów i podłoża zdrady, zamiast szukać winowajcy.  Tu pojawiają się fundamentalne pytania: Jak do tego doszło? Jak się czujemy w naszym związku? Co przeżywamy? Co spowodowało u nas niewierność? Psychoterapia dla par oferuje bezpieczną przestrzeń, w której oboje partnerzy mogą mówić o swoich potrzebach, zmartwieniach i emocjach towarzyszących ich związkowi, a także mogą szukać odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Podczas świadomej pracy nad poprawą związku, ranienie i grożenie niewiernością może być postrzegane jako symptom relacji, w której związek wymaga naprawy, może także dostarczyć cennych impulsów do korekty i przywrócenia partnerskiej intymności i satysfakcji.

Mamy problemy w związku. Jak mogę utrzymać nasz związek?

W każdym związku (niezależnie od jego formy) pojawiają się problemy w relacji. W końcu jestesmy dwojgiem różnych ludzi. Wynikają one ze zróżnicowania i wyjątkowości partnerów oraz z ich odrębnych wyobrażeń, oczekiwań i potrzeb. Najczęstsze problemy w związku to różne potrzeby w kwestiach seksu, finansów, spędzania wolnego czasu itp. Zaakceptowanie faktu, że problemy w związku mogą być częścią relacji i potraktowanie ich jako szansy na rozwój naszej relacji jest pierwszym krokiem do utrzymania zdrowego i funkcjonalnego partnerstwa.

Kiedy zgłosić się do psychoterapeuty z problemami w związku?

Kontakt z ekspertem jest przydatny zawsze wtedy, gdy czujecie, że nie radzicie sobie sami z problemami i nie jesteście w stanie się komunikować tak aby rozwiązać konflikt. Tendencje do wzniecania, pogłębiania lub eskalowania konfliktów, to wołanie o pomoc.  Psychoterapeuta może zapewnić partnerom bezpieczny  i – co najważniejsze – neutralny grunt, zaoferować nowe perspektywy i alternatywy rozwiązania konfliktu. Wreszcie, co nie mniej ważne, specjalista pomaga partnerom rozwijać umiejętności komunikacyjne, tak aby w przyszłości mogli samodzielnie radzić sobie z problemami w związku. To całkowicie normalne, że macie takie trudności. Jesteśmy z różnych środowisk i domów, w różny sposób rozumiemy świat.

Jak rozpoznać, że ostatecznie lepiej się rozstać? I jak zakończyć związek?

Jeśli nie jesteś w stanie określić, czy twoje problemy lub towarzyszące związkowi trudności sprawiają, że nie chcesz już dłużej być z partnerem, pomocna może być psychoterapia. Psychoterapeuta nie powie ci co masz zrobić a jedynie pomoże ci samodzielnie dojść do tego, czego właściwie chcesz i potrzebujesz. Strach przed pozostaniem samemu, jest normalny i to właśnie on często powstrzymuje nas przed tak drastyczną decyzją a nie sam związek i jego wartość. Psychoterapeuta może dać Ci wyobrażenie o tym, jak może wyglądać Twoje życie po rozstaniu, nie tylko z osobistego, ale także z ekonomicznego, społecznego i logistycznego punktu widzenia. Jeśli zdecydujecie się na rozstanie, wskazane jest, aby jasno zakomunikować swoją decyzję, ale jednocześnie z szacunkiem dla drugiej osoby. Jeżeli macie dzieci lub wspólny majątek, ważne jest, aby wyjaśnić dalsze postępowanie przy wychowaniu dzieci lub ponownym podziale majątku. Również w tym przypadku wizyta u psychoterapeuty może być przydatna, ponieważ zapewni neutralny grunt, na którym można znaleźć rozwiązanie korzystne dla obu stron.

Jak psychoterapia może pomóc w zakończeniu związku?

Jeśli trudno Ci podjąć decyzję, wizyta u psychoterapeuty może być w tym pomocna. Psychoterapeuta może dać Ci wyobrażenie o tym, jak może wyglądać Twoje życie po rozstaniu, nie tylko z osobistego, ale także z ekonomicznego, społecznego i logistycznego punktu widzenia, oraz przemyśleć z Tobą wszystkie możliwe skutki. Jeśli zdecydujecie się na rozstanie, wskazane jest, aby jasno zakomunikować swoją decyzję, a jednocześnie z szacunkiem dla drugiej osoby. Jeżeli mają Państwo dzieci lub wspólny majątek, ważne jest, aby wyjaśnić dalsze postępowanie przy wychowaniu dzieci lub ponownym podziale majątku. Również w tym przypadku wizyta u psychoterapeuty może być przydatna, ponieważ zapewni Państwu neutralny grunt, na którym można znaleźć rozwiązanie korzystne dla obu stron.