Choroba afektywna dwubiegunowa

Test przesiewowy w kierunku choroby afektywnej dwubiegunowej

Ten test przesiewowy w kierunku choroby afektywnej dwubiegunowej składa się z 16 pytań i zajmuje około 5 minut. Odpowiadaj szczerze, aby pomóc ocenić, czy możesz doświadczać objawów związanych z wahaniami nastroju, manią lub depresją – często występującymi przy chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Sprawdź się pod kątem choroby afektywnej dwubiegunowej

Choroba afektywna dwubiegunowa to zaburzenie zdrowia psychicznego charakteryzujące się skrajnymi wahaniami nastroju między dwoma głównymi fazami: manią i depresją.

W fazie maniakalnej osoby często czują euforię, przypływ energii i mogą podejmować impulsywne lub ryzykowne zachowania. Występują wtedy gonitwa myśli, zwiększona produktywność i nadmierna pewność siebie. Natomiast faza depresyjna przynosi głęboki smutek, zmęczenie i utratę zainteresowania codziennymi aktywnościami. Może pojawić się trudność z koncentracją, zmiany apetytu oraz wycofanie z kontaktów społecznych.

Te dramatyczne zmiany emocjonalne mogą prowadzić do przeciążenia psychicznego, wywołując lęk, drażliwość i poczucie wewnętrznego chaosu. Huśtawka emocji związana z chorobą afektywną dwubiegunową może sprawiać, że codzienne życie staje się wyczerpujące i przytłaczające.

Zarządzanie chorobą afektywną dwubiegunową wymaga połączenia psychoterapii, farmakoterapii oraz wsparcia rodziny i przyjaciół. Jedną z metod, które pomagają w pracy nad stabilizacją nastroju, jest terapia poznawczo-behawioralna — więcej przeczytasz w artykule o terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ustalenie codziennej rutyny, dbanie o odpoczynek i rozpoznawanie wczesnych objawów epizodów to kluczowe strategie pomagające utrzymać stabilność emocjonalną i poprawić jakość życia.

Typowe objawy epizodu maniakalnego obejmują:

• Zwiększoną energię lub niepokój ruchowy
• Podwyższony nastrój lub uczucie euforii
• Gonitwę myśli lub nadmiar pomysłów
• Zachowania impulsywne, np. nadmierne wydatki lub ryzykowne działania
• Zmniejszoną potrzebę snu (uczucie wypoczęcia po kilku godzinach snu)
• Wielkościowe przekonania lub nadmierne poczucie własnej wartości
• Nadmierną gadatliwość lub szybkie mówienie
• Rozproszenie uwagi i trudności z koncentracją na jednym zadaniu

Typowe objawy epizodu depresyjnego obejmują:

• Utrzymujące się uczucie smutku, beznadziei lub pustki
• Zmęczenie lub znaczny spadek energii
• Utratę zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność
• Trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
• Zmiany apetytu (nadmierne jedzenie lub jego brak)
• Zaburzenia snu (nadmierna senność lub bezsenność)
• Poczucie bezwartościowości lub nadmierne poczucie winy
• Myśli o śmierci lub samobójstwie

Czasami osoby zmagające się z chorobą afektywną dwubiegunową mogą doświadczać objawów manii i depresji jednocześnie – taki stan nazywa się epizodem mieszanym. Może on obejmować np. uczucie pobudzenia i energii przy jednoczesnym poczuciu beznadziei lub drażliwości.

Jeśli czujesz, że choroba afektywna dwubiegunowa może Cię dotyczyć, rozważ wykonanie testu.

Ten test pomoże Ci zrozumieć, czy możesz mieć objawy choroby dwubiegunowej i jak lepiej zarządzać swoimi wahaniami nastroju. Ważne jest, aby skonsultować wyniki z profesjonalistą, który pomoże Ci zinterpretować wyniki i wskaże, jak poradzić sobie z emocjami. Przy odpowiednim wsparciu można dobrze funkcjonować z chorobą afektywną dwubiegunową – chodzi o zrozumienie siebie i stworzenie przestrzeni dla równowagi.