Z Hedepy, droga do szczęścia
jest prosta

Oczywiście. Psychoterapia jest dla Ciebie, niezależnie od tego, czy przychodzisz z konkretnym problemem, czy może po prostu niejasnymi uczuciami, czy chęcią rozwoju. Pomoże Ci spojrzeć na siebie z szerszej perspektywy, uświadomić sobie przyczyny swojego myślenia i zachowania, uporządkować myśli, zatrzymać się na chwilę i uspokoić. Wypróbuj pierwszą sesję.

Terapia nie służy jedynie leczeniu poważnych problemów psychologicznych. To szansa na lepsze poznanie siebie, zrozumienie swoich relacji i rozwinięcie swojego potencjału, aby Twoje życie mogło zmierzać w stronę większej satysfakcji, poczucia spełnienia i zdrowia. Spróbuj, a poczujesz się lepiej.

Dla każdego jest to sprawa bardzo indywidualana, ale zazwyczaj już pierwsza sesja może dać poczucie ulgi. Podczas pierwszej sesji możesz omówić ze swoim terapeutą, nad czym będziesz pracować, jak często i jak długo. Jeśli nie masz pewności, czy terapeuta jest dla Ciebie dobry, możesz spróbować skorzystać z pomocy innego terapeuty.

Regularne spotkania mogą być dobre w pracy nad sobą i wymianie pomysłów, ale mogą być również korzystne, jeśli czujesz, że potrzebujesz natychmiastowej pomocy w poważniejszym problemie. Zacznij już dzisiaj.

Powinieneś czuć się pewnie i zaufać swojemu terapeucie. Na początku możesz wypróbować, kto Ci odpowieda. Aby pomóc Ci w dokonaniu wyboru, stworzyliśmy krótkie filmy z terapeutami, które pomogą Ci trochę poznać ich osobowość przed sesją.

Warto zrobić test dopasowania, który pomoże w wyselekcjonować trzech terapeutów, najlepiej dopasowanych do Twoich wymagań.

Pierwsza sesja może przebiegać na różne sposoby. Zazwyczaj terapeuta zapyta Cię, co Cię sprowadza, co Cię denerwuje i co masz nadzieję zyskać dzięki jego wsparciu. To od Ciebie zależy, ile mu powiesz; liczy się to, że czujesz się swobodnie. To właśnie determinuje kolejny krok. Zacznij od pierwszej sesji.

Badania wykazały, że terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia twarzą w twarz, dlatego nie ma się co bać tej formy sesji – najważniejsze jest, aby znaleźć odpowiedniego dla siebie terapeutę.

Ponadto terapia online ma szereg zalet w porównaniu z terapią tradycyjną. Podczas sesji online możesz pozostać w zaciszu własnego domu, co szczególnie podczas pierwszych kilku sesji zapewni większą pewność i najważniejsze poczucie bezpieczeństwa. Ponadto zaoszczędzisz czas, który spędziłbyś na dojazdach. Możesz wybrać swojego terapeutę z przejrzystej listy i od razu zobaczysz w kalendarzu, które terminy są dla niego wolne. Sesję można zazwyczaj umówić na kolejny dzień, w razie potrzeby nawet w ciągu kilku minut, co przy konwencjonalnej terapii jest praktycznie niemożliwe. Zacznij czuć się lepiej od jutra.

Nie trzeba niczego instalować. Wystarczy zalogować się na swoje konto i kliknąć przycisk „Rozpocznij rozmowę wideo” – odbędzie się ona bezpośrednio w Twojej przeglądarce, nawet na Twoim smartfonie. Sam zobacz jakie to proste.

Jeśli nie będziesz usatysfakcjonowany, #Ci pieniądze. Dlatego już teraz, wypróbuj pierwszą sesję.