Znajdź terapeutę, który pomoże ci radzić sobie z lękiem
Wśród naszych starannie wybranych terapeutów pomożemy Ci znaleźć kogoś, kto naprawdę Cię zrozumie.
Co może cię niepokoić?
Jak objawia się lęk? I kiedy warto zgłosić się do terapeuty?
Lęk może wydawać się czymś negatywnym, ale przez wieki pomagał ludziom przetrwać, wyzwalając reakcję walki lub ucieczki w chwilach zagrożenia. Dziś nie grozi nam już niebezpieczeństwo na każdym kroku, ale lęk przybrał nowe formy – często jako intensywny strach lub niepokój o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły i być może nigdy się nie wydarzą. Jeśli od dłuższego czasu masz problemy z lękiem, jeśli staje się on przytłaczający lub twoje reakcje wydają się nieadekwatne, warto skonsultować się z terapeutą. Dobrą wiadomością jest to, że z problemami lękowymi można skutecznie sobie radzić przy wsparciu specjalisty.
Zastanawiasz się, czy twój lęk wymaga uwagi? Wypełnij krótki test, który zajmie tylko 5 minut. Został stworzony przez ekspertów i pomoże ci lepiej zrozumieć, co się dzieje.
Jak terapia może pomóc ci radzić sobie z lękiem?
Terapia może być niezwykle pomocna, niezależnie od tego, czy twoje obawy pojawiają się sporadycznie czy są silne i długotrwałe. Pracując z terapeutą, stopniowo poznasz przyczyny swoich lęków i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić. To trochę jak praca detektywa: wspólnie zbadacie różne aspekty twojego życia, myśli i nawyki, aby ustalić, co wywołuje twój lęk. Czasem wystarczy kilka drobnych zmian – lepsze zarządzanie czasem, skupienie się na pozytywnych stronach życia czy techniki uspokajania umysłu, gdy pojawiają się nieprzyjemne myśli. Terapia może pomóc ci odzyskać spokój ducha. Brzmi jak coś wartego spróbowania, prawda?
Dobra terapia zaczyna się od dobrego terapeuty
Rozmowa wideo jest zaszyfrowana. Nikt inny jej nie zobaczy i nie usłyszy.
Zmień termin lub odwołaj bezpłatnie do 24h przed startem.
Nasi terapeuci podlegają ścisłym kontrolom i co 3-miesięcznej ewaluacji.
Ponad 50 000 z was znalazło już dobrego terapeutę i psychologa online dzięki Hedepy
Sprawdź, co o tym mówią:
Uzyskałam wspaniały wgląd w siebie i zdałam sobie sprawę z rzeczy, których nie zauważyłam. W najgorszym momencie mojego życia była przy mnie i niesamowicie mnie wspierała.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Zofia Kajca. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 7 więcej.
Data wystawienia opinii • 01. 12. 2025Jestem bardzo zadowolona ze spotkań z panią Karolina minęło 3 miesięce a ja już zauważałam podstępy w terapii. Nie ma czego się bać trzeba sobie pomagać ☺️
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Karolina Kociołek. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 11 więcej.
Data wystawienia opinii • 01. 12. 2025Spotkania z Weroniką były dla mnie bardzo pomocne. Weronika jest bardzo dobrą specjalistką, z dużą wiedzą, empatią i otwartością. Otrzymałam dużo narzędzi do radzenia sobie ze swoimi przeżyciami - korzystam z nich na codzień. Nasz proces wzbogacił mnie o nową, szerszą perspektywę na rzeczy, które się wokół mnie dzieją, a także na mnie samą. Polecam z całego serca!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Weronika Zielecka.
Data wystawienia opinii • 27. 11. 2025Magda to cudowna osoba i wspaniała specjalistka! Pomogła mi przejść przez bardzo trudny okres w moim życiu i dała narzędzia, dzięki którym jestem w stanie w wielu sytuacjach radzić sobie własnymi siłami. Polecam każdemu, kto zmaga się z lękami, zaniżonym poczuciem własnej wartości, perfekcjonizmem, spadkami nastroju czy motywacji. Magda potrafi być wparciem na wielu płaszczyznach :)
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Magdalena Pilch.
Data wystawienia opinii • 27. 11. 2025Rozmowy z tą terapeutką zdecydowanie polecam. Jest otwarta na moje potrzeby, potrafi doradzić, zrozumieć i przekazuje ogrom spokoju oraz pogody ducha — a przy mojej chorobie jest to dla mnie niezwykle ważne. Umie nakierować i wskazać odpowiednie instytucje, do których warto się zwrócić.
Zdecydowanie dziękuję i polecam.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Karolina Wolańska.
Data wystawienia opinii • 26. 11. 2025Od pierwszego spotkania Agata wzbudziła moje zaufanie, a to w tym wyjatkowym procesie jest podstawą do działania. To co podobało mi się w naszych rozmowach to fakt że pozostawiała mnie z "zadaniami domowymi" do wykonani w wolnej chwili. Dzięki temu czasem potrafię się zatrzyamć i zastanowić nad emocjami, decyzjami czy przeanalizować sytuacje z przeszłości ale tez częściowo przewidzieć skutki czy reakcje wydarzeń z przyszłosci
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Agata Szafran.
Data wystawienia opinii • 26. 11. 2025Od pierwszych chwil wizyty psycholog wprowadza atmosferę opartą na zaufaniu i spokoju. Jest doskonale przygotowany i merytoryczny, a problemy, z którymi przyszedłem, potrafi zrozumieć z wyjątkową empatią. Prowadzi przez nawet najtrudniejsze zakamarki ludzkiego życia z ogromnym wyczuciem, dając poczucie bezpieczeństwa na każdym etapie rozmowy. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Przemysław Zielonka.
Data wystawienia opinii • 25. 11. 2025Z Kasią rozpoczęłam swoją drogę do lepszego poznania i zrozumienia siebie.
Przez długi czas regularnie spotykałyśmy się na konsultacjach, które zawsze były dla mnie ogromnie wspierające. Kasia ma niezwykłą umiejętność „czytania” ludzi — potrafi dostrzec to, czego sama czasem nie umiałam nazwać, i prowadzi terapię w sposób pełen empatii, zrozumienia i profesjonalizmu.
Jestem maksymalnie zadowolona ze współpracy i z pełnym przekonaniem mogę polecić ją każdemu, kto szuka zaangażowanej i skutecznej terapeutki.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Katarzyna Miler. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe, samoocena i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 25. 11. 2025Cudowna Pani terapeutka, dosłownie zmieniła mój nastrój na duży lepszy, prowadzi przez wszystko, dokładnie wszystko analizuje, nakierowuje na to na co trzeba a sama rozmowa to czysta przyjemność. Pełen profesjonalizm. Obawiałem się, że trafię na słabego terapeutę ale Pani Katarzyna to cud <3
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Katarzyna Kozioł. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 10 więcej.
Data wystawienia opinii • 24. 11. 2025Pani Ania jest cudowną psychoterapeutką. Zadaje bardzo trafne pytania, doskonale wspiera proces uczenia się samego siebie pracowania nad sobą. Polecam każdemu kto ma sobą przemocową relację!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Anna Bryś. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 24. 11. 2025Ciepło, zrozumienie, profesjonalne podejście, obszerna wiedza merytoryczna. Bardzo mi się podobało.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Agnieszka Wlaszczyk.
Data wystawienia opinii • 24. 11. 2025Pani Iryna jest bardzo sympatyczną i profesjonalną terapeutką. Łatwo z nią nawiązać kontakt, jest uśmiechnięta i dobrze słucha. Ćwiczenia psychoedukacyjne, które proponuje są proste i skuteczne, naprawdę jestem zadowolony i polecam z całego serca. Bartłomiej
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Iryna Sukhota. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. trauma.
Data wystawienia opinii • 21. 11. 2025Myślę, że najlepszą recenzją są słowa mojego męża - „po spotkaniu z Martą jesteś najlepszą wersją siebie”. Współpracujemy stale już kilka lat i jestem naprawdę wdzięczna za to ile daje mi ta terapia, widzę efekty pracy i czuję się zaopiekowana w tej relacji. Jeśli szukasz empatycznej terapeutki - nie musisz szukać dalej.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Marta Warszawska.
Data wystawienia opinii • 21. 11. 2025jestem zadowolony
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Michalina Pozłótka. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zmiany życiowe.
Data wystawienia opinii • 21. 11. 2025Bardzo dobry terapeuta. Szczegółowo objaśnił mi moje problematyczne tematy oraz to, z czym w ostatnim czasie miałem do czynienia w swoim życiu. Polecam
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Krzysztof Wójtowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, związki i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 11. 2025Bardzo profesjonalne i jednocześnie pełne empatii podejście. Dzięki naszym spotkaniom czuję się większą jasność, spokój i motywację do wprowadzania zmian. Czuję się wysłuchany i zrozumiany. Dziękuję za wsparcie i cenne wskazówki!
Recenzja została wystawiona po 6 tygodniach pracy z mgr Michalina Pozłótka. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, samoocena i 11 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 11. 2025Pani Magadalena jest bardzo empatyczna, miła i profesjonalna, polecam !
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Magdalena Pilch. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 11. 2025Wspaniała i ciepła osoba. Wrodzona empatia i intuicja gwarantują poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia na każdej sesji ❤️
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Ewa Roksela.
Data wystawienia opinii • 19. 11. 2025Pani Kasia jest niezwykle ciepłą, życzliwą i empatyczną osobą. Od pierwszego spotkania tworzy atmosferę pełną bezpieczeństwa i zrozumienia. Potrafi słuchać uważnie, bez oceniania, dając przestrzeń na swobodne wyrażenie emocji i myśli. Jej wsparcie, profesjonalizm i delikatność sprawiają, że rozmowy z nią są naprawdę pomocne i budujące. Dzięki jej empatii i umiejętnościom czuję się zaopiekowana i wysłuchana. Z całego serca polecam pracę z tą terapeutką każdemu, kto szuka mądrego, ciepłego i zaangażowanego specjalisty.
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Katarzyna Motyl. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samoocena i 6 więcej.
Data wystawienia opinii • 19. 11. 2025Polecam – profesjonalne podejście, pełne zrozumienie i realna pomoc. :)
Recenzja została wystawiona po 7 tygodniach pracy z mgr Dominika Kowalczyk.
Data wystawienia opinii • 17. 11. 2025Terapia jest dla każdego, kto… Nie, zaczekaj… Terapia jest dla każdego. Kropka.
Z terapią z Hedepy nie przepłacasz, z ceną od 139 zł za sesję.
Kiedy ludzie potrzebują terapii, nie chcą czekać miesiącami na wolny termin. My możemy to załatwić tu i teraz – z pierwszą sesją już jutro.
DNI POWSZEDNIE 9:00 do 19:00
Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji?
Porozmawiaj z osobą z naszej linii obsługi klienta.
Jesteśmy tu i teraz.
Możesz być zainteresowany
© Hedepy sp. z o.o.
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
