Znajdź terapeutę, który pomoże ci radzić sobie z lękiem
Wśród naszych starannie wybranych terapeutów pomożemy Ci znaleźć kogoś, kto naprawdę Cię zrozumie.
Co może cię niepokoić?
Jak objawia się lęk? I kiedy warto zgłosić się do terapeuty?
Lęk może wydawać się czymś negatywnym, ale przez wieki pomagał ludziom przetrwać, wyzwalając reakcję walki lub ucieczki w chwilach zagrożenia. Dziś nie grozi nam już niebezpieczeństwo na każdym kroku, ale lęk przybrał nowe formy – często jako intensywny strach lub niepokój o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły i być może nigdy się nie wydarzą. Jeśli od dłuższego czasu masz problemy z lękiem, jeśli staje się on przytłaczający lub twoje reakcje wydają się nieadekwatne, warto skonsultować się z terapeutą. Dobrą wiadomością jest to, że z problemami lękowymi można skutecznie sobie radzić przy wsparciu specjalisty.
Zastanawiasz się, czy twój lęk wymaga uwagi? Wypełnij krótki test, który zajmie tylko 5 minut. Został stworzony przez ekspertów i pomoże ci lepiej zrozumieć, co się dzieje.
Jak terapia może pomóc ci radzić sobie z lękiem?
Terapia może być niezwykle pomocna, niezależnie od tego, czy twoje obawy pojawiają się sporadycznie czy są silne i długotrwałe. Pracując z terapeutą, stopniowo poznasz przyczyny swoich lęków i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić. To trochę jak praca detektywa: wspólnie zbadacie różne aspekty twojego życia, myśli i nawyki, aby ustalić, co wywołuje twój lęk. Czasem wystarczy kilka drobnych zmian – lepsze zarządzanie czasem, skupienie się na pozytywnych stronach życia czy techniki uspokajania umysłu, gdy pojawiają się nieprzyjemne myśli. Terapia może pomóc ci odzyskać spokój ducha. Brzmi jak coś wartego spróbowania, prawda?
Dobra terapia zaczyna się od dobrego terapeuty
Rozmowa wideo jest zaszyfrowana. Nikt inny jej nie zobaczy i nie usłyszy.
Zmień termin lub odwołaj bezpłatnie do 24h przed startem.
Nasi terapeuci podlegają ścisłym kontrolom i co 3-miesięcznej ewaluacji.
Ponad 50 000 z Was znalazło już dobrego terapeutę i psychologa online lub stacjonarnie dzięki Hedepy
Sprawdź, co o tym mówią:
Bardzo dobrze sie z Panią Anią rozmawiało wysłuchała mnie zadała ciekawe pytania i refleksje, na tym etapie tego właśnie potrzebowałam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Anna Woźniewicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samoocena i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 09. 2026Pani Justyna bardzo pomogła mi poukładać wiele rzeczy w mojej głowie.
Recenzja została wystawiona po 5 tygodniach pracy z mgr Justyna Jakubiec. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 01. 09. 2026bardzo polecam, p. Krzysztof nie tylko słucha, ale dba o dotarcie do źródeł problemu i cierpliwie łączy wątki.
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Krzysztof Litwinek . Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 01. 09. 2026Pani Agnieszka jest fantastyczną terapeutką. Od pierwszych spotkań czułam, że mogę mówić otwarcie o tym, co naprawdę myślę i czuję, bez obawy przed oceną. Na każdym spotkaniu czułam się uważnie wysłuchana.
Jednocześnie niemal z każdej sesji wychodziłam z pytaniami, które zostawały ze mną na długo. Niejednokrotnie pozwalały mi spojrzeć z zupełnie innej perspektywy na siebie, swoje relacje i otaczający mnie świat. Te kilka miesięcy terapii bardzo dużo mi dało. Pomogło mi uporządkować wiele spraw, lepiej zrozumieć własne priorytety, a przede wszystkim odzyskać poczucie sprawczości. Jestem ogromnie wdzięczna za tę wspólną pracę i z pełnym przekonaniem polecam panią Agnieszkę.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z dr Agnieszka Masłowiecka.
Data wystawienia opinii • 27. 08. 2026Pan Krystian to specjalista w czystej postaci. Uprzejmy i rzeczowy człowiek, który nakieruje na rozwiązanie twojego najbardziej pogmatwanego problemu. Polecam gorąco.
Recenzja została wystawiona po 5 tygodniach pracy z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, bezsenność i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 08. 2026Bardzo polecam terapię u pana Krystiana. Rozmowy z nim przebiegają w swobodnej atmosferze i dają wiele do myślenia. To osoba, której warto zaufać.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 08. 2026Bardzo polecam pracę z Panią Asią, na bieżąco na potrzeby pacjenta dostosowuje techniki terapeutyczne. Wiele się o sobie dowiedziałam, sporo spraw nareszcie "kliknęło".
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Joanna Bober. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, związki i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 08. 2026Od kilku miesięcy korzystam z terapii i jestem bardzo wdzięczna, że trafiłam właśnie na panią Natalię. Podczas sesji czuję się bezpieczna, wysłuchana i zrozumiana. Dzięki naszym rozmowom zaczęłam lepiej rozumieć pewne mechanizmy i schematy, a także łatwiej zauważać rzeczy, których wcześniej nie dostrzegałam i inaczej na nie reagować.
Widzę u siebie zmiany i czuję, że terapia pomaga mi lepiej rozumieć siebie. Pani Natalia pomogła mi się otworzyć, z czasem zbudowałam do niej duże zaufanie. Bardzo cenię sobie atmosferę podczas sesji i to, że mogę być sobą i mówić o wszystkim bez obawy przed oceną.
Z całego serca dziękuję pani Natalii za dotychczasową pomoc, wsparcie i za to, że mogę przechodzić przez ten proces właśnie w taki sposób. ❤️
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Natalia Lewandowska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe, związki i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 25. 08. 2026Bardzo polecam Panią Dominikę ze względu na skuteczność prowadzonej terapii, profesjonalizm i empatię
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Dominika Kowalczyk.
Data wystawienia opinii • 25. 08. 2026Asia jest wspaniała. Takiej terapeutki potrzebowałam. Dzielnie słucha moich wywodów i jednym zdaniem potrafi odklikać mi przycisk w głowie, który bardzo mi utrudniał życie. To dopiero początek mojej drogi, ale w swojej nieprzyjemności jest to bardzo przyjemny proces zdrowienia :) Serdecznie polecam! Asia jest najlepsza
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Joanna Bober. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 11 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 08. 2026Zdecydowanie polecam, bardzo dobre podejście do źródła problemów, trafne pytania i każda sesja daje dużo do przemyślenia. Czuje, że w końcu mam kogoś, kto pomoże mi się uporać z atakami paniki i traumami.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Jarosław Kędzierski. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 6 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 08. 2026Sesje z Panią Martą były pełne aktywnego wysłuchania, wsparcia, ciepła, przydatnych narzędzi, pytań i zadań, które bardzo szybko pozwoliły mi uwolnić się od trudności, które pojawiły się w moim życiu. Jestem pełna podziwu jej umiejętności połączenia profesjonalizmu z lekkością i naturalnością rozmowy, indywidualnego podejścia do każdego mojego wątku ze zintegrowaniem ich w całość i szerokich kontekstów analizy sytuacji. Z całego serca polecam!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Marta Dąbek. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, związki, zaburzenia odżywiania.
Data wystawienia opinii • 19. 08. 2026Pani Marta niesamowicie wsparła mnie w trudnych chwilach. Jej bardzo czułe, wrażliwe, pełne profesjonalizmu i personalizacji terapii podejście do pacjenta są unikatowe i bardzo się cieszę, że to właśnie z nią mogłam przepracować swoje życiowe wyzwania, osiągnąć większy spokój i harmonię w codzienności. Z całego serca polecam!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Marta Dąbek.
Data wystawienia opinii • 19. 08. 2026Niezwykle inteligentna i uważna terapeutka. W trudnych chwilach odnalazłem w niej filar na którym mogłem się oprzeć i wiem że gdybym potrzebował w przyszłości takiego oparcia to bym go otrzymał.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Natalia Osolińska.
Data wystawienia opinii • 14. 08. 2026Współpraca na najwyższym poziomie! Pełen profesjonalizm, świetny kontakt i konstruktywne podejście do każdego tematu. Jestem w 100% zadowolony z efektów. Polecam każdemu, kto szuka rzetelnego i skutecznego wsparcia w biznesie!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Agnieszka Pikuła.
Data wystawienia opinii • 13. 08. 2026Pani Karolina bardzo dobrze wysłuchuje, sprawia, że człowiek czuje się zrozumiany.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Karolina Kociołek.
Data wystawienia opinii • 10. 08. 2026Polecam serdecznie. W punkt rozpracowany problem, który daje zupełnie inne spojrzenie na świat.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Miłosz Nowak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 05. 08. 2026Polecam spotkania z Panią Oliwią! Po pierwszym spotkaniu jestem bardzo zadowolona i natchniona pozytywną energią. Czułam ogrom wsparcia i zrozumienia, do tego chęć pomocy i nakierowania na właściwe tory.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Oliwia Franckiewicz.
Data wystawienia opinii • 04. 08. 2026Bardzo empatyczna osoba. Sama rozmowa z Nią daje mi więcej niż godziny analiz gdzie popełnilam błąd, co by było gdyby... jakie prowadzila poprzednia terapeutka. Taka zdalna terapia też działa!
Recenzja została wystawiona po 9 tygodniach pracy z mgr Mariola Mieszała. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 03. 08. 2026Pani Maryna wykazała pełen profesjonalizm w moim przypadku. Cierpliwie wysłuchała, ale również konfrontowała swoje obserwacje i wnioski. Zdecydowanie psycholog warty polecenia.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Maryna Korchaka. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, związki i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 07. 2026Terapia jest dla każdego, kto… Nie, zaczekaj… Terapia jest dla każdego. Kropka.
Z terapią z Hedepy nie przepłacasz, z ceną od 139 zł za sesję.
Kiedy ludzie potrzebują terapii, nie chcą czekać miesiącami na wolny termin. My możemy to załatwić tu i teraz – z pierwszą sesją już jutro.
DNI POWSZEDNIE 9:00 do 19:00
Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji?
Porozmawiaj z osobą z naszej linii obsługi klienta.
Jesteśmy tu i teraz.
Możesz być zainteresowany
© Hedepy sp. z o.o.
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
