Znajdź terapeutę, który pomoże ci radzić sobie z lękiem
Wśród naszych starannie wybranych terapeutów pomożemy Ci znaleźć kogoś, kto naprawdę Cię zrozumie.
Co może cię niepokoić?
Jak objawia się lęk? I kiedy warto zgłosić się do terapeuty?
Lęk może wydawać się czymś negatywnym, ale przez wieki pomagał ludziom przetrwać, wyzwalając reakcję walki lub ucieczki w chwilach zagrożenia. Dziś nie grozi nam już niebezpieczeństwo na każdym kroku, ale lęk przybrał nowe formy – często jako intensywny strach lub niepokój o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły i być może nigdy się nie wydarzą. Jeśli od dłuższego czasu masz problemy z lękiem, jeśli staje się on przytłaczający lub twoje reakcje wydają się nieadekwatne, warto skonsultować się z terapeutą. Dobrą wiadomością jest to, że z problemami lękowymi można skutecznie sobie radzić przy wsparciu specjalisty.
Zastanawiasz się, czy twój lęk wymaga uwagi? Wypełnij krótki test, który zajmie tylko 5 minut. Został stworzony przez ekspertów i pomoże ci lepiej zrozumieć, co się dzieje.
Jak terapia może pomóc ci radzić sobie z lękiem?
Terapia może być niezwykle pomocna, niezależnie od tego, czy twoje obawy pojawiają się sporadycznie czy są silne i długotrwałe. Pracując z terapeutą, stopniowo poznasz przyczyny swoich lęków i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić. To trochę jak praca detektywa: wspólnie zbadacie różne aspekty twojego życia, myśli i nawyki, aby ustalić, co wywołuje twój lęk. Czasem wystarczy kilka drobnych zmian – lepsze zarządzanie czasem, skupienie się na pozytywnych stronach życia czy techniki uspokajania umysłu, gdy pojawiają się nieprzyjemne myśli. Terapia może pomóc ci odzyskać spokój ducha. Brzmi jak coś wartego spróbowania, prawda?
Dobra terapia zaczyna się od dobrego terapeuty
Rozmowa wideo jest zaszyfrowana. Nikt inny jej nie zobaczy i nie usłyszy.
Zmień termin lub odwołaj bezpłatnie do 24h przed startem.
Nasi terapeuci podlegają ścisłym kontrolom i co 3-miesięcznej ewaluacji.
Ponad 50 000 z was znalazło już właściwego terapeutę dzięki Hedepy
Sprawdź, co o tym mówią:
Pierwsze spotkanie i jest znaczący progres .Dziękuję
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Miłosz Nowak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2025
Byłam wcześniej w terapii, ale nie złapałam odpowiedniego kontaktu z terapeutą. Z Panią Katarzyną czuję się o wiele swobodniej wyrażając swoje uczucia i opowiadając to, co leży mi na sercu.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Katarzyna Zasowska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 17. 04. 2025
Wystarczyła pierwsza sesja aby zrozumieć pewne kwestie i nakierować mnie w dobrą stronę. Bardzo polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, gniew i agresja.
Data wystawienia opinii • 12. 04. 2025
Spotykałam się z Panią Roksaną przez kilka miesięcy i sesje bardzo mi pomogły. Przyszłam na terapię z konkretnymi tematami i w tym momencie czuję, że potrafię sobie z nimi już samodzielnie radzić. Pani Roksana polecała mi dużo materiałów do samodzielnej pracy, ale także na zajęciach przechodziłyśmy przez różne ćwiczenia, co było dla mnie dość ważne. Sesje przebiegały zawsze w miłej i profesjonalnej atmosferze.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Roksana Korulczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, stres i 4 więcej.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Profesjonalne podejście do klienta - Dzięki!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Bartosz Krieger. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Bardzo polecam Panią Kasię, przesympatyczna osoba, nie narzucająca się, z pełnym zrozumieniem wysłuchująca każdego problemu.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Kateryna Savytska . Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 04. 04. 2025
Jestem bardzo zadowolona z konsultacji. Mimo naszego pierwszego kontaktu, czulam absolutnie zrozumienie mojego problemu. Nasza rozmowa byla także bardzo swobodna, nie czulam zadnego spiecia. Polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 03. 04. 2025
Bardzo spokojny, życzliwy i nieoceniający fachowiec. Już po pierwszym spotkaniu czuję różnicę.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z dr Michał Włodarczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 12 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 04. 2025
Pani Agnieszka bardzo mi pomaga <3
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samotność i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Agnieszka to osoba wyjątkowo ciepła, uważna i profesjonalna, która naprawdę słucha swoich pacjentów. Każde spotkanie z nią to chwila, w której czuję się zrozumiana i wysłuchana. Dzięki jej wsparciu moje samopoczucie znacznie się poprawiło. Gorąco polecam każdemu, kto szuka psychoterapeuty, który w pełni zaangażuje się w pomoc!
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, złość i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Olga jest bardzo profesjonalna i empatyczna. Po każdej terapii małżeńskiej czujemy, że potrafimy coraz lepiej się dogadywać, pracować nad sobą i mamy narzędzia, by się ze sobą lepiej komunikować. Jesteśmy bardzo zadowoleni z naszej współpracy z Panią Olgą.
Recenzja została wystawiona po 7 tygodniach pracy z mgr Olga Rzycka.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pan Krystian jest konkretny i nastawiony na działanie. Podoba mi się, że jest dociekliwy i naprawdę stara się zrozumieć moje problemy. Ufam mu i liczę, że razem wypracujemy porządne cele.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 7 więcej.
Data wystawienia opinii • 04. 04. 2025
Pani Iwona jest bardzo ciepłą i wyrozumialą osobą. Czulam się przy niej bezpiecznie opowiadając o swoich problemach i pomimo zawstydzenia, które odczuwałam byłam w stanie się otworzyć.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Iwona Roszuk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. strach, samoocena i 6 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 03. 2025
Duże wsparcie
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Małgorzata Widomska.
Data wystawienia opinii • 26. 03. 2025
Jestem bardzo zadowolony. Po pierwszej sesji poczułem już zmiany i potrzebę umówienia kolejnych spotkań. Uważam, że rodzaj terapii został dobrany odpowiednio do obecnej sytuacji
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Martyna Sianożęcka. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 14 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 03. 2025
Polecam serdecznie Panią Agnieszkę!
Nawet będąc na drugim końcu świata, nie było problemu z dobraniem odpowiedniego czasu i daty na spotkania.
Pani Agnieszka bardzo mi pomogła w zrozumieniu moich emocji, zmartwień i przyczyn moich myśli. Jej nastawienie, wyrozumiałość i wiedza są niezastąpione.
Dzięki tym spotkaniom naprawdę czuję, że moje życie się odmieniło – lepiej rozumiem siebie, swoje potrzeby i potrafię o siebie zadbać. Wiem, że Pani Agnieszka miała i będzie mieć pozytywny wpływ na moje życie.
Serdecznie dziękuję za pomoc i wsparcie – jestem ogromnie wdzięczny!
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Wlaszczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe, stres i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 25. 03. 2025
Wyjątkowy specjalista z olbrzymią empatią.Polecam
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Miłosz Nowak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 25. 03. 2025
Polecam Agnieszkę jako terapeute, pracowalismy wspolnie przez dluzszy czas i dzieki temu udało mi sie stabilniej kroczyc i isc dalej w zyciu. Agnieszka to cudowny czlowiek i swietny fachowiec, potrafiła mnie czasami ustawic do pionu :)
Pozdrawiam Cie Agnieszka i dziękuję!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Agnieszka Wlaszczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 7 więcej.
Data wystawienia opinii • 25. 03. 2025
Pani Karolina jest osobą otwartą, nieoceniającą, daje możliwość opowiedzenia swojej historii. Jednocześnie nie narzuca rozwiązań, a zadawanymi pytaniami pomaga zrozumieć co dzieje się w naszej głowie i dlaczego. Polecam
Recenzja została wystawiona po 3 tygodniach pracy z mgr Karolina Kociołek. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samoocena i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 03. 2025
Psycholog jest ok. Polecam
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Olga Wróblewska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, samoocena i 8 więcej.
Data wystawienia opinii • 23. 04. 2025
Pierwsze spotkanie i jest znaczący progres .Dziękuję
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Miłosz Nowak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2025
Byłam wcześniej w terapii, ale nie złapałam odpowiedniego kontaktu z terapeutą. Z Panią Katarzyną czuję się o wiele swobodniej wyrażając swoje uczucia i opowiadając to, co leży mi na sercu.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Katarzyna Zasowska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 17. 04. 2025
Wystarczyła pierwsza sesja aby zrozumieć pewne kwestie i nakierować mnie w dobrą stronę. Bardzo polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, gniew i agresja.
Data wystawienia opinii • 12. 04. 2025
Spotykałam się z Panią Roksaną przez kilka miesięcy i sesje bardzo mi pomogły. Przyszłam na terapię z konkretnymi tematami i w tym momencie czuję, że potrafię sobie z nimi już samodzielnie radzić. Pani Roksana polecała mi dużo materiałów do samodzielnej pracy, ale także na zajęciach przechodziłyśmy przez różne ćwiczenia, co było dla mnie dość ważne. Sesje przebiegały zawsze w miłej i profesjonalnej atmosferze.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Roksana Korulczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, stres i 4 więcej.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Profesjonalne podejście do klienta - Dzięki!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Bartosz Krieger. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Bardzo polecam Panią Kasię, przesympatyczna osoba, nie narzucająca się, z pełnym zrozumieniem wysłuchująca każdego problemu.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Kateryna Savytska . Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 04. 04. 2025
Jestem bardzo zadowolona z konsultacji. Mimo naszego pierwszego kontaktu, czulam absolutnie zrozumienie mojego problemu. Nasza rozmowa byla także bardzo swobodna, nie czulam zadnego spiecia. Polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 03. 04. 2025
Bardzo spokojny, życzliwy i nieoceniający fachowiec. Już po pierwszym spotkaniu czuję różnicę.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z dr Michał Włodarczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 12 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 04. 2025
Pani Agnieszka bardzo mi pomaga <3
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samotność i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Agnieszka to osoba wyjątkowo ciepła, uważna i profesjonalna, która naprawdę słucha swoich pacjentów. Każde spotkanie z nią to chwila, w której czuję się zrozumiana i wysłuchana. Dzięki jej wsparciu moje samopoczucie znacznie się poprawiło. Gorąco polecam każdemu, kto szuka psychoterapeuty, który w pełni zaangażuje się w pomoc!
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, złość i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Olga jest bardzo profesjonalna i empatyczna. Po każdej terapii małżeńskiej czujemy, że potrafimy coraz lepiej się dogadywać, pracować nad sobą i mamy narzędzia, by się ze sobą lepiej komunikować. Jesteśmy bardzo zadowoleni z naszej współpracy z Panią Olgą.
Recenzja została wystawiona po 7 tygodniach pracy z mgr Olga Rzycka.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pan Krystian jest konkretny i nastawiony na działanie. Podoba mi się, że jest dociekliwy i naprawdę stara się zrozumieć moje problemy. Ufam mu i liczę, że razem wypracujemy porządne cele.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 7 więcej.
Data wystawienia opinii • 04. 04. 2025
Pani Iwona jest bardzo ciepłą i wyrozumialą osobą. Czulam się przy niej bezpiecznie opowiadając o swoich problemach i pomimo zawstydzenia, które odczuwałam byłam w stanie się otworzyć.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Iwona Roszuk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. strach, samoocena i 6 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 03. 2025
Duże wsparcie
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Małgorzata Widomska.
Data wystawienia opinii • 26. 03. 2025
Jestem bardzo zadowolony. Po pierwszej sesji poczułem już zmiany i potrzebę umówienia kolejnych spotkań. Uważam, że rodzaj terapii został dobrany odpowiednio do obecnej sytuacji
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Martyna Sianożęcka. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 14 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 03. 2025
Polecam serdecznie Panią Agnieszkę!
Nawet będąc na drugim końcu świata, nie było problemu z dobraniem odpowiedniego czasu i daty na spotkania.
Pani Agnieszka bardzo mi pomogła w zrozumieniu moich emocji, zmartwień i przyczyn moich myśli. Jej nastawienie, wyrozumiałość i wiedza są niezastąpione.
Dzięki tym spotkaniom naprawdę czuję, że moje życie się odmieniło – lepiej rozumiem siebie, swoje potrzeby i potrafię o siebie zadbać. Wiem, że Pani Agnieszka miała i będzie mieć pozytywny wpływ na moje życie.
Serdecznie dziękuję za pomoc i wsparcie – jestem ogromnie wdzięczny!
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Wlaszczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe, stres i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 25. 03. 2025
Wyjątkowy specjalista z olbrzymią empatią.Polecam
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Miłosz Nowak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 25. 03. 2025
Polecam Agnieszkę jako terapeute, pracowalismy wspolnie przez dluzszy czas i dzieki temu udało mi sie stabilniej kroczyc i isc dalej w zyciu. Agnieszka to cudowny czlowiek i swietny fachowiec, potrafiła mnie czasami ustawic do pionu :)
Pozdrawiam Cie Agnieszka i dziękuję!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Agnieszka Wlaszczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 7 więcej.
Data wystawienia opinii • 25. 03. 2025
Pani Karolina jest osobą otwartą, nieoceniającą, daje możliwość opowiedzenia swojej historii. Jednocześnie nie narzuca rozwiązań, a zadawanymi pytaniami pomaga zrozumieć co dzieje się w naszej głowie i dlaczego. Polecam
Recenzja została wystawiona po 3 tygodniach pracy z mgr Karolina Kociołek. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samoocena i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 03. 2025
Psycholog jest ok. Polecam
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Olga Wróblewska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, samoocena i 8 więcej.
Data wystawienia opinii • 23. 04. 2025
Terapia jest dla każdego, kto… Nie, zaczekaj… Terapia jest dla każdego. Kropka.
Z terapią z Hedepy nie przepłacasz, z ceną od 139 zł za sesję.
Kiedy ludzie potrzebują terapii, nie chcą czekać miesiącami na wolny termin. My możemy to załatwić tu i teraz – z pierwszą sesją już jutro.
DNI POWSZEDNIE 8:00 do 20:00
Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji?
Porozmawiaj z osobą z naszej linii obsługi klienta.
Jesteśmy tu i teraz.
Możesz być zainteresowany
© Hedepy sp. z o.o.
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
