Znajdź terapeutę, który pomoże ci radzić sobie z lękiem
Wśród naszych starannie wybranych terapeutów pomożemy Ci znaleźć kogoś, kto naprawdę Cię zrozumie.
Co może cię niepokoić?
Jak objawia się lęk? I kiedy warto zgłosić się do terapeuty?
Lęk może wydawać się czymś negatywnym, ale przez wieki pomagał ludziom przetrwać, wyzwalając reakcję walki lub ucieczki w chwilach zagrożenia. Dziś nie grozi nam już niebezpieczeństwo na każdym kroku, ale lęk przybrał nowe formy – często jako intensywny strach lub niepokój o rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły i być może nigdy się nie wydarzą. Jeśli od dłuższego czasu masz problemy z lękiem, jeśli staje się on przytłaczający lub twoje reakcje wydają się nieadekwatne, warto skonsultować się z terapeutą. Dobrą wiadomością jest to, że z problemami lękowymi można skutecznie sobie radzić przy wsparciu specjalisty.
Zastanawiasz się, czy twój lęk wymaga uwagi? Wypełnij krótki test, który zajmie tylko 5 minut. Został stworzony przez ekspertów i pomoże ci lepiej zrozumieć, co się dzieje.
Jak terapia może pomóc ci radzić sobie z lękiem?
Terapia może być niezwykle pomocna, niezależnie od tego, czy twoje obawy pojawiają się sporadycznie czy są silne i długotrwałe. Pracując z terapeutą, stopniowo poznasz przyczyny swoich lęków i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić. To trochę jak praca detektywa: wspólnie zbadacie różne aspekty twojego życia, myśli i nawyki, aby ustalić, co wywołuje twój lęk. Czasem wystarczy kilka drobnych zmian – lepsze zarządzanie czasem, skupienie się na pozytywnych stronach życia czy techniki uspokajania umysłu, gdy pojawiają się nieprzyjemne myśli. Terapia może pomóc ci odzyskać spokój ducha. Brzmi jak coś wartego spróbowania, prawda?
Dobra terapia zaczyna się od dobrego terapeuty
Rozmowa wideo jest zaszyfrowana. Nikt inny jej nie zobaczy i nie usłyszy.
Zmień termin lub odwołaj bezpłatnie do 24h przed startem.
Nasi terapeuci podlegają ścisłym kontrolom i co 3-miesięcznej ewaluacji.
Ponad 50 000 z was znalazło już właściwego terapeutę dzięki Hedepy
Sprawdź, co o tym mówią:
Pan Krystian to kompetentny terapeuta. Czuję się wysłuchany i zrozumiany. Potrafi wychwycić coś na co nie zwracamy uwagi, a jest to potrzebne w terapii. Polecam
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 05. 2025
Jestem bardzo zadowolona z terapii z Panem Krystianem. Dowiedziałam się wielu rzeczy o których nigdy sama bym nie pomyślała. Dzięki niemu mam wyznaczony cel i w końcu mam nadzieję, że moje życie się zmieni na lepsze po tylu latach☺️
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 13 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 05. 2025
Sesje z panią Justyną bardzo otwierają głowę. Pozwalają przyjrzeć się problemom z zupełnie nowej perspektywy, nabrać trochę dystansu, ale też przepracować codzienne trudności. Bardzo polecam tę terapeutkę.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Justyna Jakubiec. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, smutek i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 05. 2025
Duże wsparcie…
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Magdalena Młudzik-Kędzia. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. strach, samoocena i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 08. 05. 2025
Bardzo miła i sympatyczna Pani, wytłumaczyła skąd biorą się lęki i przebodźcowanie organizmu. Po pierwszej sesji czuje, że nasza współpraca potrwa dłużej niż zawsze to było po pierwszym spotkaniu u innych psychoterapeutów.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Natalia-Veronika Zolotavina. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 06. 05. 2025
Pan Zbigniew jest terapeutyczną torpedą! Jego ogromne doświadczenie życiowe, psychologiczne i terapeutyczne sprawia, że nie marnuje czasu na sprawy niepotrzebne.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Zbigniew Mlak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 28. 04. 2025
Czulam sie super wysluchana, nie oceniana, trafnie oceniona I w pozytywnym znaczeniu zmuszona do odpowiedzi na niewygodne pytania gdzie odpowiedz zaskoczyla mnie sama. Nie moge sie doczekac kolejnej sesji. Czuje ze jestem w dobrych rekach I ze wspolnie posprzatamy moj balagan ktory do tej pory byl odkladany na pozniej
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Agata Wołoszczak-Kawa. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, związki i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 04. 2025
Pierwsze spotkanie i jest znaczący progres .Dziękuję
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Miłosz Nowak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2025
Byłam wcześniej w terapii, ale nie złapałam odpowiedniego kontaktu z terapeutą. Z Panią Katarzyną czuję się o wiele swobodniej wyrażając swoje uczucia i opowiadając to, co leży mi na sercu.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Katarzyna Zasowska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 17. 04. 2025
Wystarczyła pierwsza sesja aby zrozumieć pewne kwestie i nakierować mnie w dobrą stronę. Bardzo polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, gniew i agresja.
Data wystawienia opinii • 12. 04. 2025
Pani Małgorzata jest świetnym specjalistą. Podczas sesji czułam się bezpiecznie co sprzyjało otwarciu się. Współpraca z panią Małgorzatą pomogła mi przejść przez kryzys życiowy i zbudować solidne fundamenty pod zdrowe i szczęśliwe życie. Bardzo dziękuje! I szczerze polecam.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Małgorzata Widomska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 15 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 05. 2025
Spotykałam się z Panią Roksaną przez kilka miesięcy i sesje bardzo mi pomogły. Przyszłam na terapię z konkretnymi tematami i w tym momencie czuję, że potrafię sobie z nimi już samodzielnie radzić. Pani Roksana polecała mi dużo materiałów do samodzielnej pracy, ale także na zajęciach przechodziłyśmy przez różne ćwiczenia, co było dla mnie dość ważne. Sesje przebiegały zawsze w miłej i profesjonalnej atmosferze.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Roksana Korulczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, stres i 4 więcej.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Profesjonalne podejście do klienta - Dzięki!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Bartosz Krieger. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Bardzo polecam Panią Kasię, przesympatyczna osoba, nie narzucająca się, z pełnym zrozumieniem wysłuchująca każdego problemu.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Kateryna Savytska . Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 04. 04. 2025
Jestem bardzo zadowolona z konsultacji. Mimo naszego pierwszego kontaktu, czulam absolutnie zrozumienie mojego problemu. Nasza rozmowa byla także bardzo swobodna, nie czulam zadnego spiecia. Polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 03. 04. 2025
Bardzo spokojny, życzliwy i nieoceniający fachowiec. Już po pierwszym spotkaniu czuję różnicę.
Recenzja została wystawiona po 6 tygodniach pracy z dr Michał Włodarczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 12 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 05. 2025
Terapia mi pomogła, szybko zauważyłam zmianę w moim samopoczuciu. Podczas terapii przeszłyśmy z Panią Moniką przez wiele tematów i ćwiczeń, dzięki temu mogłam uporządkować swoje problemy i skupić się na zmiejszeniu ich wpływu
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Monika Richert. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, związki i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 28. 04. 2025
Pani Agnieszka bardzo mi pomaga <3
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samotność i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Agnieszka to osoba wyjątkowo ciepła, uważna i profesjonalna, która naprawdę słucha swoich pacjentów. Każde spotkanie z nią to chwila, w której czuję się zrozumiana i wysłuchana. Dzięki jej wsparciu moje samopoczucie znacznie się poprawiło. Gorąco polecam każdemu, kto szuka psychoterapeuty, który w pełni zaangażuje się w pomoc!
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, złość i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Olga jest bardzo profesjonalna i empatyczna. Po każdej terapii małżeńskiej czujemy, że potrafimy coraz lepiej się dogadywać, pracować nad sobą i mamy narzędzia, by się ze sobą lepiej komunikować. Jesteśmy bardzo zadowoleni z naszej współpracy z Panią Olgą.
Recenzja została wystawiona po 7 tygodniach pracy z mgr Olga Rzycka.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pan Krystian to kompetentny terapeuta. Czuję się wysłuchany i zrozumiany. Potrafi wychwycić coś na co nie zwracamy uwagi, a jest to potrzebne w terapii. Polecam
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 05. 2025
Jestem bardzo zadowolona z terapii z Panem Krystianem. Dowiedziałam się wielu rzeczy o których nigdy sama bym nie pomyślała. Dzięki niemu mam wyznaczony cel i w końcu mam nadzieję, że moje życie się zmieni na lepsze po tylu latach☺️
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 13 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 05. 2025
Sesje z panią Justyną bardzo otwierają głowę. Pozwalają przyjrzeć się problemom z zupełnie nowej perspektywy, nabrać trochę dystansu, ale też przepracować codzienne trudności. Bardzo polecam tę terapeutkę.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Justyna Jakubiec. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, smutek i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 05. 2025
Duże wsparcie…
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Magdalena Młudzik-Kędzia. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. strach, samoocena i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 08. 05. 2025
Bardzo miła i sympatyczna Pani, wytłumaczyła skąd biorą się lęki i przebodźcowanie organizmu. Po pierwszej sesji czuje, że nasza współpraca potrwa dłużej niż zawsze to było po pierwszym spotkaniu u innych psychoterapeutów.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Natalia-Veronika Zolotavina. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 06. 05. 2025
Pan Zbigniew jest terapeutyczną torpedą! Jego ogromne doświadczenie życiowe, psychologiczne i terapeutyczne sprawia, że nie marnuje czasu na sprawy niepotrzebne.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Zbigniew Mlak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 28. 04. 2025
Czulam sie super wysluchana, nie oceniana, trafnie oceniona I w pozytywnym znaczeniu zmuszona do odpowiedzi na niewygodne pytania gdzie odpowiedz zaskoczyla mnie sama. Nie moge sie doczekac kolejnej sesji. Czuje ze jestem w dobrych rekach I ze wspolnie posprzatamy moj balagan ktory do tej pory byl odkladany na pozniej
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Agata Wołoszczak-Kawa. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, związki i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 26. 04. 2025
Pierwsze spotkanie i jest znaczący progres .Dziękuję
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Miłosz Nowak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2025
Byłam wcześniej w terapii, ale nie złapałam odpowiedniego kontaktu z terapeutą. Z Panią Katarzyną czuję się o wiele swobodniej wyrażając swoje uczucia i opowiadając to, co leży mi na sercu.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Katarzyna Zasowska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 17. 04. 2025
Wystarczyła pierwsza sesja aby zrozumieć pewne kwestie i nakierować mnie w dobrą stronę. Bardzo polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, gniew i agresja.
Data wystawienia opinii • 12. 04. 2025
Pani Małgorzata jest świetnym specjalistą. Podczas sesji czułam się bezpiecznie co sprzyjało otwarciu się. Współpraca z panią Małgorzatą pomogła mi przejść przez kryzys życiowy i zbudować solidne fundamenty pod zdrowe i szczęśliwe życie. Bardzo dziękuje! I szczerze polecam.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Małgorzata Widomska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 15 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 05. 2025
Spotykałam się z Panią Roksaną przez kilka miesięcy i sesje bardzo mi pomogły. Przyszłam na terapię z konkretnymi tematami i w tym momencie czuję, że potrafię sobie z nimi już samodzielnie radzić. Pani Roksana polecała mi dużo materiałów do samodzielnej pracy, ale także na zajęciach przechodziłyśmy przez różne ćwiczenia, co było dla mnie dość ważne. Sesje przebiegały zawsze w miłej i profesjonalnej atmosferze.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Roksana Korulczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, stres i 4 więcej.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Profesjonalne podejście do klienta - Dzięki!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Bartosz Krieger. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena.
Data wystawienia opinii • 10. 04. 2025
Bardzo polecam Panią Kasię, przesympatyczna osoba, nie narzucająca się, z pełnym zrozumieniem wysłuchująca każdego problemu.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Kateryna Savytska . Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 04. 04. 2025
Jestem bardzo zadowolona z konsultacji. Mimo naszego pierwszego kontaktu, czulam absolutnie zrozumienie mojego problemu. Nasza rozmowa byla także bardzo swobodna, nie czulam zadnego spiecia. Polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Urszula Piłat. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki.
Data wystawienia opinii • 03. 04. 2025
Bardzo spokojny, życzliwy i nieoceniający fachowiec. Już po pierwszym spotkaniu czuję różnicę.
Recenzja została wystawiona po 6 tygodniach pracy z dr Michał Włodarczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 12 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 05. 2025
Terapia mi pomogła, szybko zauważyłam zmianę w moim samopoczuciu. Podczas terapii przeszłyśmy z Panią Moniką przez wiele tematów i ćwiczeń, dzięki temu mogłam uporządkować swoje problemy i skupić się na zmiejszeniu ich wpływu
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Monika Richert. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, związki i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 28. 04. 2025
Pani Agnieszka bardzo mi pomaga <3
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samotność i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Agnieszka to osoba wyjątkowo ciepła, uważna i profesjonalna, która naprawdę słucha swoich pacjentów. Każde spotkanie z nią to chwila, w której czuję się zrozumiana i wysłuchana. Dzięki jej wsparciu moje samopoczucie znacznie się poprawiło. Gorąco polecam każdemu, kto szuka psychoterapeuty, który w pełni zaangażuje się w pomoc!
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, złość i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Pani Olga jest bardzo profesjonalna i empatyczna. Po każdej terapii małżeńskiej czujemy, że potrafimy coraz lepiej się dogadywać, pracować nad sobą i mamy narzędzia, by się ze sobą lepiej komunikować. Jesteśmy bardzo zadowoleni z naszej współpracy z Panią Olgą.
Recenzja została wystawiona po 7 tygodniach pracy z mgr Olga Rzycka.
Data wystawienia opinii • 31. 03. 2025
Terapia jest dla każdego, kto… Nie, zaczekaj… Terapia jest dla każdego. Kropka.
Z terapią z Hedepy nie przepłacasz, z ceną od 139 zł za sesję.
Kiedy ludzie potrzebują terapii, nie chcą czekać miesiącami na wolny termin. My możemy to załatwić tu i teraz – z pierwszą sesją już jutro.
DNI POWSZEDNIE 8:00 do 20:00
Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji?
Porozmawiaj z osobą z naszej linii obsługi klienta.
Jesteśmy tu i teraz.
Możesz być zainteresowany
© Hedepy sp. z o.o.
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
