Terapia poznawczo-behawioralna (CBT):
Zastanawiasz się czy terapia CBT będzie właściwa dla ciebie? Sprawdź, jak działa, czego się spodziewać i znajdź terapeutę, który ci pomoże.
50 000+
klientów
700+
terapeutów
300 000+
sesji
1
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
- To skuteczna metoda psychoterapii, potwierdzona badaniami i doświadczeniem milionów osób.
- Założenie: myśli wpływają na emocje i zachowania.
- Skupia się na teraźniejszości i szybkim wdrażaniu zmian.
- Jest krótkoterminowa i ukierunkowana na konkretne cele.
- Może pomóc m.in. z: lękami, depresją, OCD, PTSD, zaburzeniami odżywiania, niską samooceną, trudnościami w relacjach.
Przykład:
- Szef zaprasza cię na spotkanie → myśl: „Na pewno zrobiłem coś złego” → lęk i napięcie.
- CBT uczy, jak rozpoznawać i zmieniać takie katastroficzne przekonania na bardziej realistyczne.
👉 Spróbuj terapii CBT i przekonaj się, jak może poprawić Twoje życie.
Znajdź terapeutę
2
Co dzieje się podczas sesji terapii CBT?
1️⃣ Wyznaczenie celów terapii
2️⃣ Rozpoznanie wzorców myślowych – blokujących myśli i zachowań.
3️⃣ Zmiana sposobu myślenia – uczysz się kwestionować negatywne myśli i zastępować je bardziej wspierającymi.
4️⃣ Praktyczne techniki – korzystasz z metod radzenia sobie ze stresem i lękiem.
5️⃣ Ćwiczenia w codzienności – stopniowo sprawdzasz nowe umiejętności w realnych sytuacjach.
✅ Zakończenie terapii – po osiągnięciu celów kończysz proces, a zdobyte narzędzia zostają z tobą na zawsze.
👉 CBT to konkretna i skuteczna droga do trwałej zmiany. Spróbuj i zobacz, jak może pomóc też Tobie.
Znajdź swojego terapeutę
Znajdziemy dla ciebie terapeutę, który pomoże ci zrozumieć i zmienić niekorzystne schematy myślowe oraz zachowania
W Hedepy znajdziesz terapeutów CBT, którzy:
✅ Specjalizują się w terapii poznawczo-behawioralnej i pracują zgodnie z jej metodami
✅ Mają doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z lękiem, depresją, stresem czy niską samooceną
✅ Nauczą cię praktycznych narzędzi do radzenia sobie na co dzień
10000+ godzin praktyki
mgr Olga Rzycka
Syndrom wypalenia
Motywacja
Zmiany życiowe
+ 10
106 osób poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii na Uniwersytecie Jagielońskim w Krakowie
ukończone 4-letnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej przy Krakowskim Centrum Psychodynamicznym
+3 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Zbigniew Mlak
Związki
Zmiany życiowe
Motywacja
Żal, cierpienie
+ 7
42 osoby polecają
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii na Uniwersytecie SWPS, specjalność: psychologia kliniczna
ukończenie 3-letniej Szkoły Psychoterapii Systemowej Rodzinnej w Instytucie Terapii Systemowej w Döbeln w Saksonii, w Niemczech
+3 inne
2000+ godzin praktyki
dr Szymon Jarosławski
Zaburzenia lękowe
Związki
Zmiany życiowe
praca z osobami LGBT+
+ 17
24 osoby polecają
Kwalifikacje
MAGISTER BIOTECHNOLOGII, SPECJALNOŚĆ BIOCHEMIA, UNIWERSYTET JAGIELLOŃSKI
DOKTORAT Z NAUK BIOLOGICZNYCH, UNIWERSYTET PIERRE ET MARIE CURIE, PARIS, Francja
+19 inne
3000+ godzin praktyki
mgr Marzena Biernacka
Depresja
Zaburzenia lękowe
Samoocena
Związki
+ 13
22 osoby polecają
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS
4-letnia Profesjonalna Szkoła Psychoterapii w Instytucie Psychologii Zdrowia przy Polskim Towarzystwie Psychologicznym.
+1 inny
2000+ godzin praktyki
mgr E. Sylwia Bryzek
Zmiany życiowe
Uzależnienia
Spektrum autyzmu
ADHD
+ 10
21 osób poleca
Kwalifikacje
TERAPIA SKONCENTROWANA NA ROZWIĄZANIACH, KURS ZAAWANSOWANY (SZKOLENIE II STOPNIA TSR) - CENTRUM TSR, 2022
PSYCHOLOGIA KLINICZNA, STUDIA PODYPLOMOWE, GDAŃSKI UNIWERSYTET MEDYCZNY, 2023
+2 inne
3000+ godzin praktyki
mgr Agnieszka Wlaszczyk
Stres
Związki
Depresja
Zaburzenia lękowe
+ 14
17 osób poleca
Kwalifikacje
Psychoterapeutka Gestalt w trakcie certyfikacji EAGT
Uniwersytet SWPS, studentka ostatniego roku 5-cio letnich studiów psychologicznych, ścieżka kliniczna
+1 inny
10000+ godzin praktyki
mgr Justyna Kaczmarek
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
praca z osobami LGBT+
+ 21
17 osób poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra na kierunku pedagogika uzyskany w Gdańskiej Wyższej Szkole Humanistycznej
Ukończony 4 - letni kurs psychoterapii psychodynamicznej Instytutu Studiów Psychanalitycznych im. Hanny Segal
+3 inne
2000+ godzin praktyki
mgr Karina Szybalska
Związki
Rodzicielstwo
Samotność
Zmiany życiowe
+ 13
14 osób poleca
Kwalifikacje
tytuł magistera psychologii uzyskany na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie
ukończone szkolenie systemowo-psychodynamiczne ( 5-letni kurs psychoterapii, atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, ukończony w 2017r. w Krakowie pod kierownictwem prof. B. Józefik)
+1 inny
1500+ godzin praktyki
mgr Dorota Stanisławska
Depresja
Zaburzenia lękowe
Złość
Strach
+ 6
13 osób poleca
Kwalifikacje
2017 - 2021 Czteroletni kurs w zakresie psychoterapii poznawczo – behawioralnej realizowany przez: Szkoła psychoterapii poznawczo-behawioralnej centrum CBT EDU
2002 - 2007 psychologia kliniczna, jednolite studia magisterskie Wydział Nauk o Wychowaniu, Uniwersytet Łódzki
+5 inne
3000+ godzin praktyki
mgr Małgorzata Widomska
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia odżywiania
praca z osobami LGBT+
Współuzależnienia
+ 21
12 osób poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii, specjalność kliniczna, UMCS w Lublinie
ukończone 4-letnie akredytowane szkolenie terapeutyczne prowadzone przez Katedrę Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego, Collegium Medicum (2018-2022)
+3 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Danuta Łabędź
Depresja
Żal, cierpienie
Zaburzenia osobowości
Trauma
+ 10
12 osób poleca
Kwalifikacje
1980 ukończenie Wydziału Pedagogiki i Psychologii na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach
1990 dwuletnie Studium Psychologicznym w Warszawie
+5 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Wiktoria Rutkowska
Zaburzenia lękowe
Uzależnienia
Depresja
Stres
+ 4
11 osób poleca
Kwalifikacje
2009 - certyfikat specjalisty terapii uzależnień nr certyfikatu 717
2015 - 2019 - ukończenie szkolenia psychoterapeutycznego atestowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne
+2 inne
300+ godzin praktyki
mgr Agnieszka Romanek-Wdowicz
Depresja
Zaburzenia lękowe
Trauma
Zmiany życiowe
+ 8
10 osób poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Szkole Wyższe Psychologii Społecznej w Warszawie
ukończone czterolotnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie
+4 inne
5000+ godzin praktyki
mgr Katarzyna Szczepaniak
Depresja
Samoocena
Związki
Trauma
+ 15
10 osób poleca
Kwalifikacje
Uniwersytet SWPS, psychologia
Kurs podstawowy psychoterapii systemowej – Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej
+2 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Dorota Łabaszczuk
Depresja
Uzależnienia
Trauma
Współuzależnienia
+ 14
10 osób poleca
Kwalifikacje
Studium Terapii i Rehabilitacji Uzależnienia od Narkotyków - Instytut Edukacji i Terapii - Poznań, Certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień (SP/1661/2019)
Studia podyplomowe: Psychotraumatologia - Wyższa Szkoła Psychologii Społecznej - Warszawa,
+2 inne
1000+ godzin praktyki
mgr Artur Bańkowski
Związki
Żal, cierpienie
Motywacja
Zmiany życiowe
+ 7
10 osób poleca
Kwalifikacje
ukończone studia magisterskie na kierunku pedagogika (Uniwersytet w Siedlcach)
studia podyplomowe Logopedia ogólna (APS Warszawa)
+5 inne
1500+ godzin praktyki
mgr Miłosz Nowak
Zaburzenia lękowe
Syndrom wypalenia
Depresja
Związki
+ 9
8 osób poleca
Kwalifikacje
ukończone studia na kierunku psychologia, UKW w Bydgoszczy
Rational Emotive Brief Therapy Practitioner Certification, The Priority Academy
+7 inne
10000+ godzin praktyki
dr Anna Pajor
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
Psychosomatyka
+ 15
7 osób poleca
Kwalifikacje
Uniwersytet Łódzki, Wydział Nauk o Wychowaniu, Kierunek: psychologia Specjalność: psychologia zdrowia i kliniczna Praca magisterska: „Postawy wobec miłości u osób homoseksualnych”
Uniwersytet Medyczny w Łodzi, Klinika Dermatologii Ogólnej, Estetycznej i Dermatochirurgii, Studia doktoranckie. Rozprawa doktorska: „Motywacje poddawania się zabiegom tatuażu, piercingu i innych modyfikacji ciała”
+2 inne
1000+ godzin praktyki
mgr Barbara Kaczan
Depresja
Zaburzenia lękowe
Syndrom wypalenia
Zaburzenia osobowości
+ 22
7 osób poleca
Kwalifikacje
Magister Filologii Rosyjskiej, Uniwersytet Gdański (1993-1998)
Magister Teologii, Katolicki Uniwersytet Lubelski (2002-2007)
+5 inne
1500+ godzin praktyki
mgr Kinga Pindur-Wysowska
Depresja
Zaburzenia lękowe
Stres
Zaburzenia osobowości
+ 20
6 osób poleca
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, 2021
Ukończone całościowe czteroletnie szkolenie w psychoterapii dla lekarzy i psychologów przygotowujące do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty PTP, Uniwersytet Jagielloński w Krakowie
+1 inny
10000+ godzin praktyki
mgr Anna Stępniewska
Depresja
Zaburzenia lękowe
Samoocena
Związki
+ 13
5 osób poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii, Uniwersytet SWPS
ukończenie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego przy Laboratorium Psychoedukacji
+3 inne
1500+ godzin praktyki
mgr Alicja Firlejczyk
Stres
Intymność i seksulaność
Motywacja
+ 10
4 osoby polecają
Kwalifikacje
Tytuł magistra uzyskany na Uniwersytecie w Aalborgu, Dania, 2017
4-letnia Szkoła Psychoterapii Integratywnej ID Academy, Kopenhaga, 2022
+5 inne
5000+ godzin praktyki
mgr Beata Wolfram-Krukowska
Depresja
Samotność
Zmiany życiowe
praca z osobami LGBT+
+ 17
4 osoby polecają
Kwalifikacje
dyplom magistra Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, specjalizacja - psychologia kliniczna człowieka dorosłego (1992)
Certyfikat Specjalisty psychoterapii DDA/DDD wydany przez Stowarzyszenie Od-Do (2017)
+4 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Andrzej Wolniaszek
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
Gniew i agresja
+ 18
3 osoby polecają
Kwalifikacje
Studia jednolite magisterskie. Psychologia. Specjalność psychologia kliniczna. Uniwersytet Śląski.
Cykl szkoleń psychoterapii zorientowanej na proces. Polskie Towarzystwo Psychologii Zorientowanej na Proces
+1 inny
5000+ godzin praktyki
mgr Beata Miłaszewicz
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia odżywiania
+ 17
3 osoby polecają
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, 2014
Dyplom kursu podstawowego i zaawansowanego Psychoterapii Systemowej indywidualnej, par, rodzinnej i grupowej, w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu, 2016-2020
+2 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Katarzyna Paradowska
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
Trauma
+ 16
3 osoby polecają
Kwalifikacje
Psychoanalityczna Szkoła Psychoterapii PTPP – Trójmiasto (zaświadczenie o ukończeniu).
Certyfikat Psychotraumatolog specjalista numer 15 Polskiego Towarzystwa Psychotraumatologii
+3 inne
300+ godzin praktyki
dr Oleksandra Bratchuk
Samoocena
Prokrastynacja
Rodzicielstwo
Syndrom wypalenia
+ 8
2 osoby polecają
Kwalifikacje
Dyplom doktora nauk humanistycznych w zakresie Filologii Polskiej, UMCS w Lublinie
TA advanced course certificate form
+5 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Krzysztof Wójtowicz
Zaburzenia lękowe
Stres
ADHD
Rozwój kariery
+ 26
2 osoby polecają
Kwalifikacje
Dyplom ukończenia Studium Treningu Grupowego i Edukacji o Człowieku, Jego Rozwoju, Zdrowiu i Patologii, Instytut Treningu i Edukacji Psychologicznej Andrzej Szulc, Data ukończenia: lipiec 2007 r.
Dyplom ukończenia Studium Psychoterapii Integracyjnej, Instytut Treningu i Edukacji Psychologicznej Andrzej Szulc, Tytuł: „Studium Psychoterapii Integracyjnej prowadzonego w paradygmacie fenomenologiczno-egzystencjalnym z elementami kierunków psychoanalitycznego i systemowego”, Data ukończenia: 2009
+2 inne
1000+ godzin praktyki
mgr Iryna Sukhota
Stres
Samoocena
Syndrom wypalenia
Trauma
+ 10
2 osoby polecają
Kwalifikacje
Psychoterapeutka w nurcie Psychoterapii Pozytywnej i Transkulturowej
Certyfikat ukończenia kursu EMDR Europe poziom 1
+4 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Regina Kołodziej
Depresja
Zaburzenia lękowe
Trauma
Zmiany życiowe
+ 16
2 osoby polecają
Kwalifikacje
Dyplom ukończenia studiów: Psychologia, Uniwersytet Gdański 1986, Nr 8128/H
Ceryfikat specjalisty psychotraumatologa do pracujacego w nurcie psychodynamicznym: Instytut Psychoterapii i Psychotraumatologii Triada w Gdańsku nr 79/S/2020
+2 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Ewa Górska
Depresja
Zaburzenia lękowe
Związki
Rodzicielstwo
+ 18
2 osoby polecają
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, 2013
Tytuł magistra pedagogiki uzyskany na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, 2012
+2 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Katarzyna Grad
Zaburzenia lękowe
Stres
Związki
Samotność
Depresja
+ 19
2 osoby polecają
Kwalifikacje
mgr psychologii, Uniwersytet Śląski Wydział Pedagogiki i Psychologii
Specjalista Counsellingu Gestalt, Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie
+1 inny
5000+ godzin praktyki
mgr Monika Richert
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
Zmiany życiowe
+ 19
2 osoby polecają
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologi uzyskany na Uniwersytecie SWPS, wydział zamiejscowy w Sopocie, 2014
4- letnia Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Sopocie, 2024
+6 inne
10000+ godzin praktyki
dr Agnieszka Masłowiecka
Depresja
Zaburzenia lękowe
Związki
praca z osobami LGBT+
+ 15
1 osoba poleca
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii na Wydziale Nauk Społecznych Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego (2000)
Całościowe Szkolenie z Psychoterapii organizowane w Białymstoku przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego w Łodzi (2000-2003)
+5 inne
5000+ godzin praktyki
dr Agata Niezabitowska
Stres
Uzależnienia
Motywacja
Współuzależnienia
+ 7
1 osoba poleca
Kwalifikacje
tytuł doktora psychologii uzyskany na Uniwersytecie Wrocławskim, 2023
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Wrocławskim, 2019
+1 inny
10000+ godzin praktyki
mgr Joanna Głębocka
Depresja
Smutek
Trauma
Zaburzenia odżywiania
+ 18
1 osoba poleca
Kwalifikacje
ukończone studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Gdańskim
ukończone całościowe 4-letnie szkolenie z psychoterapii integratywnej w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej
+2 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Magdalena Szklarska-Podrażka
Depresja
Zaburzenia osobowości
Uzależnienia
Nadużycia i przemoc domowa
+ 20
1 osoba poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, 2006
Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień (numer certyfikatu 854
+3 inne
1000+ godzin praktyki
mgr Ewa Małecka
Zaburzenia lękowe
Złość
Samoocena
Związki
+ 17
1 osoba poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Jagiellońskim, 1998
4-letnia Profesjonalna Szkoła Psychoterapii w Warszawie, 2013-2017
+3 inne
3000+ godzin praktyki
mgr Patrycja Langa
Depresja
Zaburzenia lękowe
Samoocena
Bezsenność
+ 13
1 osoba poleca
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Gdańskim, 2018
Certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny PTTPB nr 1899
+20 inne
3000+ godzin praktyki
mgr Kamil Sułkowski
Depresja
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia osobowości
ADHD
+ 19
1 osoba poleca
Kwalifikacje
Psychologia (jednolite magisterskie) - Uniwersytet Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie
ukończenie 4-letniego szkolenia w nurcie psychodynamicznym w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym
+1 inny
10000+ godzin praktyki
mgr Grzegorz Soda
Depresja
Zaburzenia lękowe
Stres
Związki
Samoocena
+ 14
Kwalifikacje
2015 - 2019 Instytut Psychiatrii i Neurologiiw Warszawie - Specjalizacja w psychologii klinicznej
2011 – 2015 Szkoła Psychoterapii Centrum CBT-EDU - Certyfikat psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB nr 1275
+2 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Małgorzata Chmielewska-Zdunek
Depresja
Stres
Związki
Zaburzenia osobowości
+ 13
Kwalifikacje
Uniwersytet Warszawski, tytuł magistra socjologii, ze ścieżką socjologia małżeństwa i rodziny
ukończona 4-letnia Szkoła Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT ul. Wołodyjowskiego 74a
+9 inne
3000+ godzin praktyki
mgr Anna Siwik
Stres
Samoocena
Związki
Współuzależnienia
+ 14
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Gdańskim, 2016
Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień (numer certyfikatu SP/1860/2021)
+1 inny
10000+ godzin praktyki
mgr Ewa Olszewska-Dutkiewicz
Zaburzenia osobowości
Uzależnienia
Trauma
Współuzależnienia
+ 19
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Łódzkim w 2010 roku
Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień PARP nr 1449
+1 inny
3000+ godzin praktyki
mgr Monika Adamska
Depresja
Zaburzenia lękowe
Stres
Zaburzenia odżywiania
+ 13
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym w Poznaniu, 2017
4-letnia Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym w Krakowie, 2024
3000+ godzin praktyki
mgr Anna Ukalska
Depresja
Zaburzenia osobowości
Outplacement
Wsparcie HR
+ 16
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii uzyskany na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim w 2000 roku
4-letnia Szkoła Psychoterapii INTRA w Warszawie ukończona w 2008 roku
+6 inne
5000+ godzin praktyki
mgr Rafał Łozowski
Zaburzenia lękowe
Złość
Smutek
Zmiany życiowe
+ 16
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Warszawskim, 2016
4-letnie Studium Psychoterapii, Laboratorium Psychoedukacji, 2020
+3 inne
500+ godzin praktyki
mgr Adela Szemczak
Zaburzenia lękowe
Stres
Nadużycia i przemoc domowa
Zmiany życiowe
+ 19
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Łódzkim, 2011
4-letnia Szkoła Psychoterapii Gestalt, 2020-2024
+3 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Aleksandra Ziemba
Depresja
Zaburzenia lękowe
Uzależnienia
Zmiany życiowe
Związki
+ 15
Kwalifikacje
tytuł magistra pedagogiki resocjalizacyjnej, Uniwersytet Gdański
Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień (numer certyfikatu SP/923/2014)
+12 inne
3000+ godzin praktyki
mgr Marlena Matuszczak
Zaburzenia lękowe
Stres
Samoocena
Syndrom wypalenia
+ 18
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu, 2013
4,5-letnia Szkoła Psychoterapii Gestalt w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt
+4 inne
1500+ godzin praktyki
mgr Katarzyna Goraj-Kubicka
Depresja
Zaburzenia lękowe
Złość
Zaburzenia odżywiania
+ 15
Kwalifikacje
Certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny PTTPB nr 2137
Terapeuta Schematów, szkolenia i superwizja ITS (ISST), 2025 - obecnie
+1 inny
1500+ godzin praktyki
mgr Alicja Ryżak
Depresja
Zaburzenia lękowe
Stres
ADHD
+ 14
Kwalifikacje
Psychologia (studia jednolite magisterskie), Uniwersytet Jagielloński, 2018 - 2023
Szkoła Psychoterapii Crescentia (CBT), 2023 - obecnie
+4 inne
5000+ godzin praktyki
mgr Nikodem Ryś
Depresja
Zaburzenia lękowe
Stres
Strach
+ 19
Kwalifikacje
4-letnia Szkoła Terapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS w Katowicach, 2022
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, 2017
1000+ godzin praktyki
mgr Michalina Płotka
Zaburzenia lękowe
ADHD
Zmiany życiowe
+ 9
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Gdańskim, 2016 rok
świadectwo ukończonej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS w Sopocie, 2022
+5 inne
10000+ godzin praktyki
mgr Aneta Iłenda
Depresja
Zaburzenia lękowe
Związki
+ 22
Kwalifikacje
tytuł magistra psychologii uzyskany na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim 1999 -2004
4 i pół letnia szkoła psychoterapii w podejściu psychodynamicznym i systemowym z psychodramą certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne prowadzone przez Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju Psychiatrii i Opieki Środowiskowej, 2018-2022
+4 inne
5000+ godzin praktyki
mgr Alicja Borkowska-Półtorak
Depresja
Zaburzenia lękowe
Samoocena
Zmiany życiowe
+ 17
Kwalifikacje
Certyfikat Psychoterapeuty i Trenera Gestalt uzyskany po ukończeniu całościowego, czteroletniego szkolenia w Instytucie Gestalt w 2017 roku
Roczne podyplomowe studium coachingu w Laboratorium Psychoedukacji we współpracy z SWPS - Dyplom uzyskany w 2009 roku
+12 inne
1000+ godzin praktyki
mgr Karolina Łagodzka-Dubikowska
Zaburzenia lękowe
Samoocena
ADHD
Zmiany życiowe
+ 15
Kwalifikacje
Tytuł magistra psychologii uzyskany na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, 2019
Tytuł magistra zarządzania uzyskany na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie na kierunku Zarządzanie Zmianą Społeczną, 2022
+10 inne
Ponad 50 000 z was znalazło już właściwego terapeutę dzięki Hedepy
Sprawdź, co o tym mówią:
O Pani Marzenie jako Psychologu i Człowieku który jest po drugiej stornie monitora nie można wydać innej opinii jak "polecam" baa... "polecam" to jak nie powiedzieć nic.
Gdyby ktoś poprosił mnie o dokończenie zdania mój największy 40 letni życiowy game chenger to odpowiem .. spotkania z Nią , z Jej warsztatem, Jej wrażliwością, oraz przekuwaniem myśli, słów, na konkretne zmiany w zachowaniu i życiu. Rzadko są takie sytuacje kiedy od samego początku masz do czynienia po prostu z dobrym człowiekiem.
To niesamowite jak Pani Marzena mi pomogła, dzięki Niej po raz pierwszy uświadomiłam sobie jak głęboki i rozległy jest świat wewnątrz nas, odkryłam swoją własną Amerykę, odmieniłam sama siebie nie do poznania,- a może właśnie przywróciłam się do stanu przed tymi obronnymi naleciałościami.
Pani Marzena dostosowała swoje podejście do moich potrzeb, trwale centymetr po centymetrze udało nam się wypracować realne zmiany w moim życiu, i to nie zawsze było przytakiwanie czy "klepanie po plecach" to pokazanie mi na ogromnej wrażliwości tego gdzie ja nie miałam racji, tak bym miała ochotę mocno przepracować swoje schematy zrozumieć i przestać.
Teraz jestem spokojniejsza, jestem bardziej zadowolona ze swojego życia, JESTEM SZCZĘŚLIWSZA i Lżejsza, Pani Marzena pozwoliła mi swoim warsztatem zlokalizować te rzeczy o których nie miałam pojęcia, typu niewidzialny "Stalker" skonstruowany przez lata zarówno przeze mnie jak i presję otoczenia który na mnie oddziaływał,
Dzięki Pani Marznie "go "nie ma, a ja mam lżej, ulga i przestrzeń, pojawiła się i wokoło mnie i we mnie, jest wielu specjalistów natomiast Pani Marzena jako jedyna jest zawsze obecna nie tylko Ciałem ale i Duchem w rozmowie, wchodzi w głębokie warstwy problemów, rozwiązując je nie tylko powierzchownie. Ostatnio uświadomiłam sobie że proces realnej przemiany trwał we mnie jeszcze do półtora roku od ostatniego spotkania. Jeśli ktoś miał tak że chodził na jakieś terapię i nie wie czy to działa czy to pomaga, tzn. że nie natrafił na Panią Marzenę bo tu ulga i zmiany są widoczne od razu.
Pani Marzeno dziękuję, bo to Pani zasługa.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Marzena Stępień.
Data wystawienia opinii • 20. 10. 2025Bardzo miła i empatyczna ciepła osoba. Idealnie pasuję mi podejście i profesjonalizm.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Katarzyna Kozioł. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 12 więcej.
Data wystawienia opinii • 20. 10. 2025Bardzo przyjemna rozmowa, na sam początek, Pani sporo pyta, notuje, a co za tym idzie widać że słucha. Polecam
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Anita Konarska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 8 więcej.
Data wystawienia opinii • 17. 10. 2025Pani Magdalena już przy pierwszej rozmowie wykazała się dużą empatią i zrozumieniem i pomogła mi zdiagnozować wypalenie zawodowe. Sesja odbyła się w ciepłej i swobodnej atmosferze. Od razu zaangażowała się we wsparcie dla mnie i pomogła zaplanować kolejne kroki ku poprawie mojego stanu psychicznego. Gorąco polecam!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Magdalena Pilch.
Data wystawienia opinii • 15. 10. 2025Szczerze polecam spotkanie z Agnieszką.
Świetna specjalistka w zakresie doradztwa zawodowego ale również bardzo pozytywny, ciepły i radosny człowiek.
Daję 10/10 :)
Recenzja została wystawiona po 5 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Pikuła.
Data wystawienia opinii • 10. 10. 2025Podczas konsultacji naprawdę się rozluźniłam i przyjemnie mi się rozmawiało z Panem Janem! Polecam!
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Jan Hryniwski.
Data wystawienia opinii • 10. 10. 2025Mam przyjemność korzystać z pomocy pani Karoliny i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to wyjątkowy psycholog. Już od pierwszego spotkania czułam się bezpiecznie. Pani Karolina ma niezwykłą empatię, uważność i potrafi stworzyć atmosferę zaufania, co w terapii jest dla mnie bardzo ważne.
Dzięki jej wsparciu i profesjonalnemu podejściu udało mi się uporządkować wiele trudnych spraw, zrozumieć siebie i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Nigdy nie czułam się oceniana – wręcz przeciwnie, każda rozmowa jest pełna szacunku i autentycznego zainteresowania.
Z całego serca polecam terapię :)
Recenzja została wystawiona po 11 tygodniach pracy z mgr Karolina Wolańska.
Data wystawienia opinii • 10. 10. 2025W końcu specjalista, który mnie zrozumiał. Metodyka, którą stosuje Pani bardzo mi odpowiada. Osiągam to co zawsze chciałam czuć po sesji - czyli, że zrobiłam jakiś krok w przód a nie tylko spowiadam się ze swojego życia. Polecam:)
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Agata Wołoszczak-Kawa. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 19 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Bardzo cenię sobie sesje terapeutyczne z Marzeną. Z początku pomagały mi one uporządkować chaos w życiu, gdy przechodziłem przez trudny okres, a teraz sesje pełnią funkcję prostowania szkodliwych przekonań i utrzymywania korzystnego sposobu myślenia i mówienia o sobie. Zdarza się, że na sesję przychodzę bez żadnego planu - ot regularne spotkania, a mimo to każda sesja jest bardzo pożyteczna. Marzena dostrzega to, co dla mnie niedostrzegalnego - szkodliwe schematy, zapominanie o sobie i bezduszne zarządzanie swoim życiem... Czuję, że dzięki sesjom poprawiam nie tylko swoje życie, ale jestem też silniejszym wsparciem dla moich bliskich. Nasze sesje dają mi dużo zdrowsze spojrzenie na życie w sprawach małych i dużych :) Polecam z pełną stanowczością!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Marzena Stępień. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. strach, samoocena i 6 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Terapia z Panią Ivanką przypomina rozmowy z przyjaciółką, ale takie które dają duże rezultaty w ciężkich chwilach. Pani Ivanka wie jak wejść w głąb człowieka i jakie kwestie poruszyć by znaleźć źródło problemu, potrafi wytłumaczyć każde reakcje oraz zachowania, co wpływa na pacjenta i jego świadomość, a to od tego trzeba zacząć terapię.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Ivanna Lysiuk.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Pani Agnieszka pomogła mi odnaleźć się w roli nowej mamy, zrozumieć swoje emocje oraz poprawić relacje z osobami wokół mnie. Decyzja o rozpoczęciu terapii z panią Agnieszką była jedną z najlepszych, jakie podjęłam. Serdecznie polecam!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Agnieszka Wlaszczyk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. rodzicielstwo.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Ola jest cudowną i wszechstronną terapeutką, już od ponad dwóch lat pracujemy razem i mogę śmiało polecić ją osobom borykającym się z lękiem, zaburzeniami depresyjnymi, problemami z żywieniem czy problemami adaptycyjnymi w pracy. Jest profesjonalna i mam wrażenie, że fantastycznie wyczuwa potrzeby każdego pacjenta. Serdecznie polecam!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Aleksandra Bieniek.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Dopiero zaczęłam terapię, ale jak na razie jestem zadowolona. Terapeuta naprawdę słucha i proponuje konkretne sposoby radzenia sobie z różnymi problemami. Polecam
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Krystian Pasieczny. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach, związki.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Już po pierwszym spotkaniu jestem w stanie powiedzieć, że Pani Justyna jest bardzo zaangażowana. Bardzo polecam i czuję, że znajdziecie w niej osobę która pozwoli odkryć wiele pięknych i ciekawych rzeczy o Was samych.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Justyna Osuch. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 13 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Ania pomaga mi lepiej zrozumieć siebie. Zadaje mi pytania i docieka , bym mogła zrozumieć temat z którym przychodzę. Wiele nauk stosuję w życiu codziennym - psychoterapii i psychodietetyki - nie wszystko wychodzi od razu, ale dążymy konsekwentnie i właśnie w tym wspiera mnie Ania, bym nie zapomniałam tego co już potrafię i sobą reprezentuję. Dziękuję!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Anna Łukasik.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Praca z Agnieszką to ogromna przyjemność. Dzięki jej wsparciu i ocenie mojej sytuacji mam więcej motywacji, spokoju i wiary w siebie. Widać, że robi to z pasją ☺️
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Agnieszka Pikuła.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025To jest najlepsza terapia na jaką trafiłam, w końcu trafiłam na terapeutkę, która rozumie moje potrzeby i dzięki której czuję się zaopiekowana, jestem na terapii od paru miesięcy i widzę progres. bardzo polecam udać się pod skrzydła tej terapeutki.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Katarzyna Wojciechowska-Niedbach. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 7 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Agnieszka wspiera mnie w poszukiwaniu nowej pracy jako Coach Kariery. Dzięki jej wskazówkom dotyczącym CV, LinkedIn i strategii aplikowania znacząco zmniejszyła się liczba odrzuceń, a moja widoczność wśród pracodawców wyraźnie wzrosła.
Dzieli się także cennymi radami, jak przygotować się do rozmów kwalifikacyjnych, co i w jaki sposób prezentować, aby podkreślić swoje mocne strony jako specjalisty, oraz jak budować pewność siebie. To dla mnie szczególnie ważne, ponieważ zmagam się z impostor syndrome, co utrudnia mi mówienie o moich osiągnięciach i wartości, jaką mogę wnieść do organizacji. Za każdym razem, gdy myślę, że omówiłyśmy już wszystko, Agnieszka potrafi pokazać nową perspektywę i zaproponować kolejne praktyczne rozwiązania.
Jestem przekonana, że bez jej wsparcia mój proces poszukiwania pracy nie byłby tak skuteczny.
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Agnieszka Pikuła.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Pracuje z Natalią od roku w regularnym cotygodniowym trybie. Jestem zadowolona z sesji i moich postępów. Terapeutka ma dużą empatię, potrafi wychwycić jakieś mechanizmy, które u mnie działają i dać mi inna perspektywę. Miło mi się z Nią rozmawia i mam do Niej zaufanie. Polecam terapeutkę Natalię!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Natalia Zborowska.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025Z Martą mam sesji już dluższy czas, bardzo polecam. Widzę efekty po spotkaniach, w trakcie spotkań czuję się bardzo komfortowo.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Marta Warszawska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia odżywiania.
Data wystawienia opinii • 09. 10. 2025DNI POWSZEDNIE 9:00 do 19:00
Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji?
Porozmawiaj z osobą z naszej linii obsługi klienta.
Jesteśmy tu i teraz.
Możesz być zainteresowany
© Hedepy sp. z o.o.
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
