Alkohol

Test na spożywanie alkoholu – AUDIT

Test Identyfikacji Zaburzeń Spożywania Alkoholu (AUDIT) to krótkie badanie opracowane przez Światową Organizację Zdrowia w celu wczesnego wykrycia ryzykownego spożywania alkoholu. Składa się z dziesięciu pytań, które pomagają ocenić, czy sposób, w jaki pijesz, może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne lub psychiczne.

Wypełnienie testu zajmuje tylko kilka minut, a uzyskany wynik możesz omówić ze swoim terapeutą lub lekarzem, by ustalić, czy potrzebna jest dalsza diagnostyka lub wsparcie.

Jeśli pijesz alkohol ryzykownie, powinieneś/powinnaś się przebadać

Według Światowej Organizacji Zdrowia ryzykowne spożywanie alkoholu to „rodzaj regularnego spożywania, który może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych lub społecznych”. Oznacza to, że nawet jeśli nie czujesz się uzależniony, Twój organizm i relacje mogą odczuwać konsekwencje nadmiernego picia.

W teście użyto terminu „napój”, który odpowiada:

• 0,5 litra piwa 12°,
• 200 ml wina,
• lub 50 ml mocnego alkoholu.

Darmowy kwestionariusz AUDIT został opracowany, by szybko i skutecznie identyfikować osoby, które mogą pić zbyt dużo lub zbyt często. Wczesne rozpoznanie problemu pozwala uniknąć poważniejszych konsekwencji, takich jak uzależnienie, problemy z koncentracją, snem, relacjami czy zdrowiem psychicznym.

Jeśli wynik testu wskazuje na spożywanie alkoholu w sposób ryzykowny, warto rozważyć rozmowę z terapeutą. Dowiedz się, jak terapia może pomóc w uzależnieniu, niezależnie od tego, czy chodzi o alkohol, używki, czy inne formy nałogu.

Pamiętaj, że nie musisz radzić sobie sam. W Hedepy możesz łatwo znaleźć terapeutę, który specjalizuje się w uzależnieniach i rozpocząć proces zdrowienia w bezpiecznym, wspierającym środowisku online.

Dlaczego warto zrobić test AUDIT?

Test AUDIT to nie tylko narzędzie diagnostyczne, ale także sposób na refleksję nad własnymi nawykami. Umożliwia spojrzenie na swoje relacje z alkoholem z dystansem i zrozumienie, czy sposób picia jest bezpieczny. Świadomość to pierwszy krok do zmiany, a odpowiednio wcześnie podjęte działania mogą zapobiec uzależnieniu.