Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 2267). Pracuję z dorosłymi i młodzieżą, wspierając ich w lepszym rozumieniu siebie oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami. W swojej praktyce łączę klasyczne techniki CBT z podejściami trzeciej fali, takimi jak terapia schematu, DBT, ACT czy CFT. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych. Podstawą mojej pracy jest bezpieczna, oparta na zaufaniu relacja terapeutyczna. Każdą osobę traktuję indywidualnie i z empatią, tworząc przestrzeń, w której można swobodnie mówić o tym, co trudne. Wspólnie przyglądamy się trudnościom w uporządkowany i praktyczny sposób, aby zrozumieć, co podtrzymuje problem i jakie działania mogą realnie poprawić samopoczucie pacjenta. Najważniejszym elementem terapii jest dla mnie relacja oparta na szacunku, zrozumieniu i i autentyczności. Tempo pracy i sposób eksplorowania tematów zawsze dostosowuję do potrzeb pacjenta. W moim gabinecie nie ma miejsca na ocenianie czy presję, jest natomiast przestrzeń na szczerość, uważność i stopniowe odzyskiwanie wpływu na własne życie. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie wiedzę o tym, czego naprawdę potrzebuje -choć czasem trudno jest ją usłyszeć wśród natłoku myśli, emocji czy obowiązków. Terapia pozwala się zatrzymać, spojrzeć na siebie z większą łagodnością i odkryć, które strategie naprawdę Ci służą. Nie proponuję gotowych recept, wspólnie szukamy rozwiązań, które są zgodne z Twoimi wartościami i wspierają Twoją autentyczność.