Sprawdź, czy to może być depresja?
Test PHQ-9 jest stosowany przez terapeutów do wykrywania objawów depresji w praktyce klinicznej. Odpowiedz na 9 pytań, aby sprawdzić, czy możesz doświadczać depresji.
Jak wygląda test?
Test PHQ-9 (Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta-9, wersja standaryzowana) jest szeroko stosowany do wykrywania depresji, w tym przez pracowników służby zdrowia.
Test składa się z 9 pytań dotyczących częstotliwości objawów, takich jak obniżony nastrój, problemy ze snem czy utrata zainteresowań.
Pamiętaj, że wynik testu ma charakter orientacyjny i nie zastępuje pełnej diagnostyki. Jeśli doświadczasz trudności, porozmawiaj o depresji ze swoim terapeutą.
Rozpocznij test
Jakie są objawy depresji?
Depresja to choroba, która prowadzi do przygnębienia i uporczywego smutku. Obniżony nastrój jest przewlekły, a choroba utrudnia normalne funkcjonowanie w codziennym życiu.
Objawy depresji:
- Zaburzenia snu
- Przyrost lub utrata masy ciała
- Zmiany apetytu
- Ciągłe obwinianie się i rozpacz
- Problemy trawienne
- Uczucie ucisku w klatce piersiowej
Jeśli doświadczyłeś podobnych objawów w ciągu ostatnich 14 dni, wykonaj test.
Depresję można zdiagnozować, jeśli objawy utrzymują się przez co najmniej 2 tygodnie.
Ponad 50 000 z Was znalazło już dobrego terapeutę i psychologa online lub stacjonarnie dzięki Hedepy
Sprawdź, co o tym mówią:
Pani Justyna jest cudowną terapeutką, miałam wcześniej kilka spotkań z psychologami, i dopiero Pani Justyna okazała się tą, która jest w stanie realnie pomóc
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Justyna Jasińska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 15 więcej.
Data wystawienia opinii • 14. 05. 2026Bardzo ciepła, empatyczna i profesjonalna psychoterapeutka. Mimo że rozmowa odbywała się online, od samego początku czułam się wysłuchana i potraktowana z dużym zrozumieniem oraz spokojem. Pani stworzyła bezpieczną i komfortową atmosferę, dzięki której łatwiej było mi mówić o trudnych emocjach i problemach. Doceniam jej uważność, zaangażowanie i delikatne podejście. Po pierwszym spotkaniu poczułam, że trafiłam do odpowiedniej osoby i że mogę liczyć na realną pomoc oraz wsparcie. Zdecydowanie polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Ivanna Lysiuk. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe, stres i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 13. 05. 2026Pani jest świetnym fachowcem i wybitnie potrafi dotrzeć do człowieka. Polecam każdemu!
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Agata Gajos. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, złość i 7 więcej.
Data wystawienia opinii • 11. 05. 2026Naprawdę bardzo podobały mi się te sesje. Pani Agata tworzy bezpieczną atmosferę, w której można poczuć się wysłuchanym i nieocenianym, a także daje przestrzeń, by swobodnie się wypowiedzieć. Już po mojej pierwszej sesji poczułam się bardziej pozytywnie. Polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Agata Gajos.
Data wystawienia opinii • 11. 05. 2026Pan Karol, sprawnie zidentyfikował co może mi dolegać i polecił podjęcie szybkiego działania, by pomóc mojemu zdrowiu. Dzięki temu sytuacja bardzo się poprawiła :)
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Karol Karłowski. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 11. 05. 2026Z całego polecam Pana Karola. Potrafi zagłębić się w sam problem, jego źródło jak i z szacunkiem , i empatią przeprowadzić terapię. Czuje się bardzo zaopiekowany i serdecznie polecam.
Recenzja została wystawiona po 7 tygodniach pracy z mgr Karol Karłowski. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 20 więcej.
Data wystawienia opinii • 11. 05. 2026Bardzo polecam Pana Karola. Super psycholog z dobrym podejściem do drugiego człowieka. Uważnie słucha wszystko co się do niego mówi i zawsze stara się pomóc jak najlepiej.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Karol Karłowski. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. smutek, żal, cierpienie i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 08. 05. 2026Po pierwszym spotkaniu bardzo pozytywnie
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Agata Gajos. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, bezsenność i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 08. 05. 2026Rozmowa z Panią Agatą była bardzo przyjemna, ale też rzeczowa, pytania uzupełniające zadawane przez Panią psycholog były bardzo trafne i pomagały mi spojrzeć na sytuację z innej strony. Bardzo polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Agata Gajos. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 07. 05. 2026Pani Renata ma dużą wiedzę, daje cenne wskazówki jak radzić sobie z danym problemem. Polecam
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Renata Dobrowolska.
Data wystawienia opinii • 07. 05. 2026Naprawdę sympatyczna i miła pani, bardzo pomocna i szczera. Jest super i polecam wszystkim :)
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Marta Dąbek. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 30. 04. 2026Z pełnym przekonaniem rekomenduję. Panią wyróżnia profesjonalizm, zaangażowanie oraz wyjątkowa uważność na potrzeby pacjenta. Każde spotkanie przebiega w atmosferze szacunku, zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa.
Szczególnie cenię Panią za umiejętność trafnej analizy problemów oraz sposób prowadzenia rozmowy — rzeczowy, a jednocześnie pełen empatii i taktu. Dzięki naszej współpracy zyskałam większą świadomość siebie oraz skuteczne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami.
Jestem bardzo wdzięczna za dotychczasową pomoc i z pełną odpowiedzialnością polecam osobom poszukującym kompetentnego i godnego zaufania terapeuty.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Weronika Zielecka.
Data wystawienia opinii • 30. 04. 2026Bardzo empatyczna osoba, dobrze mi się z Panią pracuje i czuję, że robimy postęp
Recenzja została wystawiona po 5 tygodniach pracy z mgr Weronika Zielecka.
Data wystawienia opinii • 29. 04. 2026Pani Małgorzata jest bardzo ciepłą i empatyczną osobą, która po wysłuchaniu ma bardzo trafne i w punkt trafione spostrzeżenia.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Małgorzata Widomska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 12 więcej.
Data wystawienia opinii • 29. 04. 2026Karolina to świetna terapeutka. Nie ocenia, rozumie i pomaga zrozumieć samego siebie. Jest osobą bardzo przystępną i miłą. Zdecydowanie polecam.
Recenzja została wystawiona po 5 tygodniach pracy z mgr Karolina Wolańska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. strach, związki i 4 więcej.
Data wystawienia opinii • 27. 04. 2026Fantastyczny terapeuta 👍jestem bardzo zadowolona ☺️bardzo wszechstronny i radzi sobie z wieloma skomplikowanymi tematami
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Artur Bańkowski. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 24. 04. 2026Pani Michalina to osoba z wielką empatią, która pomaga zrozumieć problemy, z którymi człowiek się boryka, pomaga w znalezieniu sposobów ich rozwiązania, a także dzięki proponowanym ćwiczeniom pomaga w budowaniu pewności i zaufania do siebie i swoich decyzji. Serdecznie polecam.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Michalina Pozłótka. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. strach, związki i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 24. 04. 2026Pierwszy raz korzystałem z porady psychologa i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Jak wiele rzeczy może się rozjaśnić w głowie kiedy trafnie zostaną postawione pytania. Bardzo polecam i dziękuję
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Jagoda Jucha. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 23. 04. 2026Sesje z Panią Weroniką są dla mnie pomocne, kontakt jest miły i rzeczowy. To moje pierwsze w życiu spotkania z psychologiem i jestem mile zaskoczona ich jakością
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Weronika Trybuś. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, syndrom wypalenia, intymność i seksualność.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2026Pani Magdalena pomogła mi zrozumieć pewne kwestie, rozjaśniła mi czarne pola. Nadal wiele pracy przede mną, ale to, ze spotykamy się regularnie pomaga mi ogarniać rzeczywistość pełną obowiązków, bodźców i trudnych spraw. Odkąd jestem w terapii, wiele rzeczy jest łatwiejszych.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Magdalena Rusin. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, smutek i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2026DNI POWSZEDNIE 9:00 do 19:00
Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji?
Porozmawiaj z osobą z naszej linii obsługi klienta.
Jesteśmy tu i teraz.
Możesz być zainteresowany
© Hedepy sp. z o.o.
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
