Sprawdź, czy to może być depresja?
Test PHQ-9 jest stosowany przez terapeutów do wykrywania objawów depresji w praktyce klinicznej. Odpowiedz na 9 pytań, aby sprawdzić, czy możesz doświadczać depresji.
Jak wygląda test?
Test PHQ-9 (Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta-9, wersja standaryzowana) jest szeroko stosowany do wykrywania depresji, w tym przez pracowników służby zdrowia.
Test składa się z 9 pytań dotyczących częstotliwości objawów, takich jak obniżony nastrój, problemy ze snem czy utrata zainteresowań.
Pamiętaj, że wynik testu ma charakter orientacyjny i nie zastępuje pełnej diagnostyki. Jeśli doświadczasz trudności, porozmawiaj o depresji ze swoim terapeutą.
Rozpocznij test
Jakie są objawy depresji?
Depresja to choroba, która prowadzi do przygnębienia i uporczywego smutku. Obniżony nastrój jest przewlekły, a choroba utrudnia normalne funkcjonowanie w codziennym życiu.
Objawy depresji:
- Zaburzenia snu
- Przyrost lub utrata masy ciała
- Zmiany apetytu
- Ciągłe obwinianie się i rozpacz
- Problemy trawienne
- Uczucie ucisku w klatce piersiowej
Jeśli doświadczyłeś podobnych objawów w ciągu ostatnich 14 dni, wykonaj test.
Depresję można zdiagnozować, jeśli objawy utrzymują się przez co najmniej 2 tygodnie.
Ponad 50 000 z Was znalazło już dobrego terapeutę i psychologa online lub stacjonarnie dzięki Hedepy
Sprawdź, co o tym mówią:
Pierwszy raz korzystałem z porady psychologa i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Jak wiele rzeczy może się rozjaśnić w głowie kiedy trafnie zostaną postawione pytania. Bardzo polecam i dziękuję
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Jagoda Jucha. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 2 więcej.
Data wystawienia opinii • 23. 04. 2026Sesje z Panią Weroniką są dla mnie pomocne, kontakt jest miły i rzeczowy. To moje pierwsze w życiu spotkania z psychologiem i jestem mile zaskoczona ich jakością
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Weronika Trybuś. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, syndrom wypalenia, intymność i seksualność.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2026Pani Magdalena pomogła mi zrozumieć pewne kwestie, rozjaśniła mi czarne pola. Nadal wiele pracy przede mną, ale to, ze spotykamy się regularnie pomaga mi ogarniać rzeczywistość pełną obowiązków, bodźców i trudnych spraw. Odkąd jestem w terapii, wiele rzeczy jest łatwiejszych.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Magdalena Rusin. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, smutek i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 22. 04. 2026Jestem bardzo zadowolona z Pani Ani. Bardzo dobrze i rzeczowo prowadzi rozmowę, zadaje konkretne pytania naprowadzające, daje przestrzeń na swobodne wypowiadanie się. Pomaga rozpoznawać emocje, nazywać je, rozumieć i się z nimi mierzyć. Po moich wcześniejszych doświadczeniach z psychoterapeutami bałam się ponownie trafić na kogoś, kto będzie chodzącą tzw. czerwoną flagą. Pani Ania jest kompletnym przeciwieństwem. Jeśli ktoś się zastanawia, czy wybrać właśnie Panią Anię, to bardzo polecam. Nie zawiedziecie się.
Recenzja została wystawiona po 11 tygodniach pracy z mgr Anna Wawszczak. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 04. 2026Tak bardzo się cieszę, że trafiłam na Olgę. Poprzednia terapeutka niestety mi nie odpowiadała, ale Olga jest naprawde wspaniała. Już nie mogę doczekać się kolejnego spotkania.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Olga Rzycka. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, stres i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 04. 2026Bardzo pozytywne pierwsze spotkanie. Rozmowa była naturalna i komfortowa. Dobrze się rozmawiało i czułam się swobodnie.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Katarzyna Miler. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, samotność i 4 więcej.
Data wystawienia opinii • 21. 04. 2026Bardzo udana współpraca. ☺️
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Magdalena Młudzik-Kędzia. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, strach i 6 więcej.
Data wystawienia opinii • 20. 04. 2026Bardzo Polecam :)
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Weronika Mądry. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, samoocena, smutek.
Data wystawienia opinii • 17. 04. 2026Polecam rozmowę z Panią Oliwią, zaraża swoją dobrą energią ;)
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Oliwia Franckiewicz. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, smutek i 6 więcej.
Data wystawienia opinii • 16. 04. 2026Pani Karina to wspaniały specjalista. Zawsze służy pomocną oraz dobrą radą. Pomaga mi w zrozumieniu mojego synka z niepełnosprawnością, wysłucha oraz podpowie w tematach wychowawczych. Jest dla mnie dużym wsparciem. Szczerze polecam sesje z tą Panią!
Recenzja została wystawiona po 7 tygodniach pracy z mgr Karina Szybalska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, strach i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 15. 04. 2026Pani Karina to zaangażowana i empatyczna terapeutka ze świetną pamięcią do swoich pacjentów.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Karina Szybalska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. zaburzenia lękowe, strach i 4 więcej.
Data wystawienia opinii • 15. 04. 2026Jestem bardzo zadowolona z przebiegu terapii.Czulam swobodę, zaufanie i brak
pospiechu.Wszystko szło szczebel po szczeblu.Pan Karol jest wyrozumiały i daje dużą przestrzeń do wyrażania emocji i naprowadza jak się do nich dostać i nazwać.W raz z postępem, motywuje dalej i chwali.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Karol Karłowski. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. stres, złość.
Data wystawienia opinii • 13. 04. 2026Wspaniałe podejście, super plan leczenia, bardzo duże zaangażowanie.
Pierwszy terapeuta, przy którym widzę plan i efekty mojego leczenia.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Małgorzata Widomska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, zaburzenia lękowe i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 04. 2026Bardzo polecam Panią Magdę – była zawsze dostępna, niezwykle pomocna i zaangażowana. Wyróżnia ją duża wiedza, którą potrafi jasno przekazywać, co realnie pomaga w zrozumieniu siebie i pracy nad sobą. Dzięki jej empatii i profesjonalizmowi czułam się naprawdę zaopiekowany.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Magdalena Rusin. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. samoocena, syndrom wypalenia i 3 więcej.
Data wystawienia opinii • 09. 04. 2026Polecam sesje !
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach pracy z mgr Katarzyna Miler. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. związki, trauma.
Data wystawienia opinii • 08. 04. 2026Jestem bardzo zadowolona z sesji. Pani Danuta był profesjonalna, a jednocześnie bardzo ludzka i wspierająca. Pomogła mi uporządkować myśli i lepiej zrozumieć swoje emocje. Czułam się bardzo komfortowo przez całą sesję. Zdecydowanie polecam.
Recenzja została napisana bezpośrednio po sesji z mgr Danuta Łabędź. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. złość, gniew i agresja i 5 więcej.
Data wystawienia opinii • 07. 04. 2026Pani Marzena jest niezwykle profesjonalna, tworzy bezpieczną, wspierającą atmosferę.
Nie ocenia ani nie stygmatyzuje, co pozwala naprawdę się otworzyć i opowiedzieć o swoich doświadczeniach.
Doceniam szczególnie jej sposób pracy: przekazuje rzetelne informacje, podaje konkretne przykłady i potrafi trafnie i w punkt analizować złożone sytuacje. Umie też jasno podsumować rozmowę i „postawić kropkę nad i”, co w efekcie daje uporządkowanie i realny postęp. To specjalistka, która naprawdę słucha i pomaga zrozumieć wiele sytuacji i zmienić podejście do wielu nurtujących spraw. Co ważne w krótkim czasie widać efekt :) Zdecydowanie polecam każdemu
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy z mgr Marzena Biernacka.
Data wystawienia opinii • 01. 04. 2026Jestem ogromnie wdzięczna Oldze za tę kilkumiesięczną współpracę terapeutyczną, przede wszystkim za jej profesjonalizm, empatię, ale też krytyczne podejście, szczerość i mądre prowadzenie. Olga podzieliła się ze mną wieloma praktycznymi narzędziami, z których będę korzystać w samodzielnej pracy nad sobą. Moja psychoterapia była wspaniałą podróżą, która przyniosła wiele dobrych doświadczeń. Dziękuję!
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Olga Wróblewska. Terapia skupiała się na różnych tematach, m.in. depresja, strach i 9 więcej.
Data wystawienia opinii • 01. 04. 2026Jestem bardzo zadowolona z terapii. Od początku czułam się bezpiecznie i komfortowo, a rozmowy były prowadzone w sposób profesjonalny i wspierający. Dzięki spotkaniom lepiej rozumiem siebie i swoje emocje, a także mam więcej narzędzi do radzenia sobie na co dzień. Zdecydowanie polecam.
Recenzja została napisana po długim czasie pracy z mgr Barbara Kremer.
Data wystawienia opinii • 01. 04. 2026Bardzo polecam, byłam w stanie troszkę poukładać sobie w głowie i spojrzeć na sprawy z innej perspektywy, dzięki czemu lepiej zrozumiałam samą siebie
Recenzja została wystawiona po 3 tygodniach pracy z mgr Natalia Lewandowska.
Data wystawienia opinii • 01. 04. 2026DNI POWSZEDNIE 9:00 do 19:00
Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji?
Porozmawiaj z osobą z naszej linii obsługi klienta.
Jesteśmy tu i teraz.
Możesz być zainteresowany
© Hedepy sp. z o.o.
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
