Wysoka wrażliwość

Czy jesteś wysoko wrażliwą osobą? Rozwiąż test i sprawdź, czy WWO to Ty!

Rozwiąż szybki i wiarygodny test online, który pomoże Ci sprawdzić, czy jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO). Test składa się z 18 pytań i zajmuje około 5 minut.

Czym jest wysoka wrażliwość?

Wysoka wrażliwość może być pięknym darem – daje empatię, uważność i zdolność do głębokiego przeżywania. Ale jednocześnie życie z nią może wydawać się bardziej wymagające.

Osoby wrażliwe dostrzegają więcej: dźwięki, emocje, atmosferę, a nawet niewielkie zmiany w zachowaniu innych. Przetwarzają wszystko bardziej intensywnie i dogłębnie. Jeśli jednak nie mają przestrzeni, aby się zrelaksować przez dłuższy czas, często wykraczają poza własne potrzeby, dostosowują się do otoczenia i zapominają o sobie. Może to prowadzić do przeciążenia psychicznego, które subtelnie przekształca się w niepokój, drażliwość, przytłoczenie lub poczucie wewnętrznego chaosu.

Nagle nawet zwykły dzień staje się wyczerpujący, koncentracja słabnie, zmęczenie narasta. Osoba wysoko wrażliwa może całkowicie stracić równowagę pod wpływem bodźców, których inni nawet nie zauważają.

Dlatego ważne jest, aby nauczyć się świadomie żyć ze swoją wrażliwością – chronić swoje granice, pozwalać sobie na regularny odpoczynek, ciszę i spokój. Wysoka wrażliwość nie jest słabością. To wyjątkowość, która potrzebuje przestrzeni pełnej miłości, aby rozkwitnąć – a nie wypalić się.

Jeśli chcesz głębiej poznać mechanizmy wysokiej wrażliwości i sprawdzić, jak sobie z nią radzić, zajrzyj do artykułu o osobach wysoko wrażliwych – test na wysoką wrażliwość WWO i wskazówki, jak sobie z nią radzić.

Dla kogo przeznaczony jest test wysokiej wrażliwości (WWO)?

Bycie osobą wysoce wrażliwą oznacza posiadanie bardziej wrażliwego układu nerwowego. Twoje ciało i umysł przetwarzają więcej informacji, więc możesz szybciej odczuwać zmęczenie, przytłoczenie lub niepokój.

Czasami wystarczy niewielka zmiana, konflikt lub presja i nagle czujesz, że „wszystko jest zbyt trudne”.

Typowe objawy to:

• częste uczucie przytłoczenia lub potrzeba wycofania się
• silne reakcje na stres lub krytykę
• zmęczenie sytuacjami społecznymi
• wahania nastroju, niepokój, płacz bez wyraźnego powodu
• objawy fizyczne: bóle głowy, niestrawność, bezsenność

Jeśli czujesz, że wysoka wrażliwość ma na ciebie wpływ, zrób ten test

Ten test pomoże ci zrozumieć, czy jesteś osobą wysoce wrażliwą i jak lepiej zrozumieć swoje reakcje. Ponieważ z wysoką wrażliwością można żyć w piękny sposób. Trzeba tylko stworzyć dla niej przestrzeń.

Na terapii możesz także poruszyć inne ważne tematy: od relacji, przez samoocenę, aż po miejsce, w którym twój układ nerwowy funkcjonuje najlepiej. Sprawdź dostępne obszary w tematach, które możesz omawiać na terapii.