Czym jest konsultacja psychologiczna?

Celem konsultacji jest zapewnienie pomocy przy użyciu metod i narzędzi doradczych, w celu złagodzenia lub wyeliminowania problemów klienta. Zazwyczaj skutkuje to wzrostem samoświadomości, samoakceptacji, samorealizacji i poczucia własnej wartości. 

Konsultacja psychologiczna koncentruje się na obecnych trudnościach w danym obszarze. Jest to krótszy proces, trwający około 5-10 sesji, podczas których psycholog zapewnia wsparcie i wskazówki pomagające zidentyfikować i znaleźć własne rozwiązania problemów. Doradztwo może pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z zarządzaniem życiem, uzyskaniu szerszego spojrzenia na siebie, uświadomieniu sobie swoich wzorców myślenia i zachowania, zbadaniu sensu życia, osiągnięciu wyższej jakości życia i wykorzystaniu swojego potencjału.

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to dogłębny proces, który może pomóc w uzyskaniu szerszego spojrzenia na siebie, uświadomieniu sobie swoich wzorców myślenia i zachowania, odkryciu sensu życia, osiągnięciu wyższej jakości życia i wykorzystaniu swojego potencjału.

Psychoterapia pracuje również z zakorzenionymi wzorcami i zdiagnozowanymi problemami, więc może trwać dłużej. Koncentruje się na naszych wewnętrznych myślach i uczuciach, aby doprowadzić do trwałej zmiany i rozwoju osobistego. W tym celu stare problemy mogą zostać odkryte, a następnie zamknięte w uporządkowany sposób. Psychoterapeuta może być psychologiem, psychiatrą itp., ale musi ukończyć szkolenie w zakresie psychoterapii. Celem psychoterapii jest długoterminowa pomoc w przypadku bardziej pogłębionych problemów i zaburzeń, takich jak zaburzenia lękowe, depresje, traumy, uzależnienia. Leczenie tych zaburzeń wymaga czasu i może trwać kilka miesięcy, lub lat. 

Jak wybrać specjalistę?

Odpowiedni specjalista powinien sprawić, że poczujesz się spokojnie i pewnie. Dlatego też na początku procesu często spotyka się kilku psychologów i terapeutów. Aby pomóc Ci dokonać wyboru, przygotowaliśmy krótkie filmy z terapeutami, które pomogą Ci poznać ich osobowość choć trochę przed sesją. Warto również przeczytać opinie innych użytkowników i wypełnić test dopasowania.

Czuję się naprawdę źle, potrzebuję pomocy, czy Hedepy jest dla mnie?

Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, nie czekaj dłużej! Na Hedepy możesz skonsultować się z profesjonalistą, który pomoże Ci uzyskać ulgę w ciągu 24 godzin.

Czujesz, że potrzebujesz pomocy już teraz? Wybierz 116 123, aby natychmiast uzyskać wsparcie psychologiczne. Kryzysowy Telefon Zaufania nie jest obsługiwany przez Hedepy.