Mobbing
Przemoc fizyczna i psychiczna są tak samo szkodliwe i bolesne. Znęcanie się psychiczne może mieć także miejsce w pracy, gdzie pozornie wydaje nam się, że nie jesteśmy sami i jest to profesjonalne środowisko, wyzbyte tak szkodliwych zachowań. Nic bardziej mylnego. Jeśli doświadczyłeś lub nadal doświadczasz ośmieszania, poniżania w miejscu pracy, psychoterapia jest właśnie dla ciebie. Jest to bezpieczne miejsce, w jakim możesz podzielić się swoim cierpieniem i dodać sobie sił do walki.
Co to jest mobbing? Jak rozpoznać mobbing?
Mobbing jest fizycznym lub najczęściej psychicznym znęcaniem, które powoduje cierpienie drugiej osoby i stawia ją w podrzędnej pozycji. Agresor wychodzi z pozycji władzy, a ofiara boi się konsekwencji swojego ewentualnego sprzeciwu wobec jego zachowania. Z mobbingiem spotykamy się w szkole i na zajęciach pozalekcyjnych, w pracy i we wszelkiego rodzaju zespołach. Przejawy są różne, od przekleństw i celowych złośliwości, po kradzieże, poniżanie i ośmieszanie.
Jakie mogą być formy mobbingu w miejscu pracy?
W zespole pracowniczym, zarówno koledzy (mobbing), jak i przełożeni (bossing) mogą uprzykrzać nam życie. Mobbing może mieć różne motywy, np. seksualne, rasowe, zawodowe itp. Może także nie mieć konkretnego podłoża i być związane z poczuciem władzy. Głównym celem jest obniżenie naszej pozycji.
Jak się bronić przed mobbingiem?
Mobbing w każdym wieku i w każdej formie jest niedopuszczalny, ponieważ ma ogromne konsekwencje dla ofiary. Co więcej jest usankcjonowany prawnie. Dlatego najrozsądniej jest jak najszybciej powiedzieć o tym komuś, zwierzyć się i zaplanować kolejne kroki. Próba „przeżycia” mobbingu z pewnością nie jest rozwiązaniem. Spędzamy dużą część naszego życia w pracy i powinniśmy czuć się w niej dobrze.
Kilka praktycznych wskazówek, jak zareagować w przypadku kiedy jesteś ofiarą mobbingu:
- Sprawdź, czy w Twojej organizacji jest procedura zgłaszania przypadków mobbingu lub osoba wyznaczona do odbierania od pracowników zgłoszeń nieprawidłowości (tzw. compliance officer); jeżeli taka procedura jest wdrożona zgłoś mobbing zgodnie z procedurą. Szereg pracodawców w ostatnich latach wprowadziło mechanizmy mające zapobiegać różnym naruszeniom, w tym pracowniczym, w zakładach pracy.
- Jeżeli procedura w Twojej organizacji nie została wprowadzona, skontaktuj się z szefem działu HR lub menedżerem odpowiedzialnym za sprawy personalne. Obowiązkiem takich osób jest zapewnienie bezpiecznego i zgodnego z prawem środowiska pracy;
- W przypadku, jeżeli zgłoszenie mobbingu wewnątrz organizacji nie odniesie zamierzonego skutku skontaktuj się z zewnętrznym prawnikiem, który przedstawi Ci Twoje prawa przysługujące na gruncie przepisów Kodeksu pracy i Kodeksu cywilnego/
Co to znaczy cyberprzemoc?
Wraz z rozwojem nowoczesnych technologii i portali społecznościowych pojawia się również tzw. cyberprzemoc. Są to wrogie działania w Internecie, zwłaszcza o podłożu psychologicznym, mające ogromne konsekwencje dla ofiary. Mogą to być szkodliwe komentarze lub telefony, albo rozprzestrzenianie bez zgody zdjęć lub filmów. Jednym słowem jest to uprzykrzanie życia innej osobie, w świecie digitalowym.
Jak terapia może mi pomóc w przypadku mobbingu?
Psychoterapia może być odpowiednią, bezstronną pomocą, jeśli doświadczyłeś mobbingu lub doświadczasz go obecnie. Może ona pomóc w złagodzeniu jego skutków w życiu codziennym lub w znalezieniu sposobu obrony przed nim. Mobbing jest również często związany z obawą przed konsekwencjami „powiedzenia czegoś”. Terapia online może być więc odpowiednim anonimowym środowiskiem, do którego możesz się zwrócić.
Prawdziwa historia jednej z Klientek:
„Trzykrotnie doświadczyłam mobbingu w miejscu pracy. Pech? Z perspektywy czasu widzę, że od terapii oczekiwałem przede wszystkim zrozumienia i zapewnienia, że to nie była moja wina. Krótko mówiąc, wątpliwości, które miałam na swój temat, były zbyt duże. Nie mówiłam o tym ani przyjaciołom, ani rodzinie – wstydziłam się. Mój terapeuta był jedyną osobą, której mogłam się zwierzyć. Pomógł mi znieść uczucie rozpaczy, a przede wszystkim konstruktywnie podejść do całej sytuacji. W końcu zrezygnowałam z pracy i tymczasowo pracowałam w domu. Ale co ważniejsze, uwolniłam się od roli ofiary, w której żyłam, nie zdając sobie z tego sprawy. Dziś lubię chodzić do pracy. I wierzę, że tak będzie już zawsze.”Zastanawiasz się nad terapią?
Czym jest psychoterapia? I dla kogo jest przeznaczona?
Moja pierwsza terapia: jak się do niej przygotować i czego mogę się spodziewać?
Czy terapia w formie online naprawdę działa? Czy nie jest lepsza ta twarzą w twarz?
Czym jest psychoterapia? I dla kogo jest przeznaczona?
Moja pierwsza terapia: jak się do niej przygotować i czego mogę się spodziewać?
Czy terapia w formie online naprawdę działa? Czy nie jest lepsza ta twarzą w twarz?
Możesz być zainteresowany
Jeśli stan zdrowia psychicznego zagraża Tobie lub osobom z Twojego otoczenia, niezwłocznie skontaktuj się z telefonem zaufania (pod numerem: 116 123).
Nasi psychoterapeuci lub Hedepy sp zoo. nie ponoszą odpowiedzialności za Twój stan zdrowia.
