-
Monitoring nastrojów pracowniczychDoskonały przegląd tego, co dzieje się w firmie
Strefa samopomocy i webinaryWspieranie zespołu poprzez kursy online, artykuły i webinaria
Czat z psychoterapeutąDrobne lub zbyt intymne problemy mogą być rozwiązane przez psychologa na czacie
Terapia onlineStres, relacje lub wypalenie mogą być wspomagane przez terapię wideo
Od słuchania po dobrze ukierunkowaną pomoc
Wsparcie psychologiczne dla zespołu
Jak psychoterapia może pomóc w walce z mobbingiem?
Zarówno tortury psychiczne, jak i fizyczne bolą. Czy doświadczyłeś tego w przeszłości, czy nadal doświadczasz ośmieszenia lub krzywdy w zespole? Nie znajdujesz wsparcia lub boisz się powierzyć swoje doświadczenia? Dlatego właśnie psychoterapia jest tutaj. Aby zaoferować Ci bezpieczne miejsce, w którym możesz opowiedzieć o swoim cierpieniu.
Co to jest mobbing? Jak rozpoznać mobbing?
Mobbing jest fizycznym lub psychicznym ograniczeniem, które powoduje cierpienie drugiej osoby i stawia ją w podrzędnej pozycji. Agresor wychodzi z pozycji władzy, a ofiara boi się konsekwencji ewentualnego oporu. Z mobbingiem spotykamy się w szkole i na zajęciach pozalekcyjnych, w pracy, w rodzinie i we wszelkiego rodzaju zespołach. Przejawy są różne, od przekleństw i celowych złośliwości, po kradzież rzeczy, czy nawet pobicia.
Jakie mogą być formy mobbingu w miejscu pracy?
W zespole pracowniczym, zarówno koledzy (mobbing), jak i przełożeni (bossing) mogą uprzykrzać nam życie. Mobbing może mieć różne motywy, np. seksualne, rasowe, zawodowe itp. Tym, o czym mówi się znacznie mniej, jest mobbing podwładnych wobec przełożonego, tzw. kadrowy, który jest równie groźny.
Jak się bronić przed mobbingiem?
Mobbing w każdym wieku i w każdej formie jest niedopuszczalny, ponieważ ma ogromne konsekwencje dla ofiary. Dlatego najrozsądniej jest jak najszybciej powiedzieć o tym komuś, zwierzyć się i zaplanować kolejne kroki. Próba „przeżycia” mobbingu z pewnością nie jest rozwiązaniem. Spędzamy dużą część naszego życia w zespołach i powinniśmy czuć się w nich dobrze.
Co to znaczy cyberprzemoc?
Wraz z rozwojem nowoczesnych technologii i portali społecznościowych pojawia się również tzw. cyberprzemoc. Są to wrogie działania w Internecie, zwłaszcza o podłożu psychologicznym, mające ogromne konsekwencje dla ofiary, ale także dla agresora. Mogą to być rozmowy, telefony, zdjęcia, filmy itp. Wyjścia elektroniczne pozostają w czeluściach Internetu i mogą być dalej rozprzestrzeniane.
Jak terapia może mi pomóc w przypadku mobbingu?
Psychoterapia może być odpowiednią, bezstronną pomocą, jeśli doświadczyłeś mobbingu lub doświadczasz go obecnie. Może ona pomóc w złagodzeniu jego skutków w życiu codziennym lub w znalezieniu sposobu obrony przed nim. Mobbing jest również często związany z obawą przed konsekwencjami „powiedzenia czegoś”. Terapia online może być więc odpowiednim anonimowym środowiskiem, do którego można się zwrócić.
Prawdziwa historia jednej z klientek i tego, jak pomogła jej terapia:
„Trzykrotnie doświadczyłam mobbingu w miejscu pracy. Pech? Z perspektywy czasu widzę, że od terapii oczekiwałem przede wszystkim zrozumienia i zapewnienia, że to nie była moja wina. Krótko mówiąc, wątpliwości, które miałam na swój temat, były zbyt duże. Nie mówiłam o tym ani przyjaciołom, ani rodzinie – wstydziłam się. Mój terapeuta był jedyną osobą, której mogłam się zwierzyć. Pomógł mi znieść uczucie rozpaczy, a przede wszystkim konstruktywnie podejść do całej sytuacji. W końcu zrezygnowałam z pracy i tymczasowo pracowałam w domu. Ale co ważniejsze, uwolniłam się od roli ofiary, w której żyłam, nie zdając sobie z tego sprawy. Dziś lubię chodzić do pracy. I wierzę, że tak będzie już zawsze.”
Rozpocznij terapię poprzez wideorozmowy
Terapeuci, którzy specjalizują się w terapii online:
Rozważasz psychoterapię?
W takim razie warto spróbować
Pomagamy ludziom z wieloma problemami.
