Jak w dzisiejszych czasach nawiązać znajomość i rozpocząć związek?

Każdy z nas chciałby poznać się w sposób naturalny. Jednak po opuszczeniu środowiska szkolnego i osiedleniu się w jednej pracy, nasze możliwości naturalnego poznawania się maleją. Z drugiej strony, randki online są dziś powszechną – i dla młodego pokolenia zupełnie naturalną – alternatywą. Można nie tylko poznać osoby, które w świecie offline nie miałyby szans na spotkanie, ale także odkryć nowe miejsca i co nie mniej ważne, poprawić swoje umiejętności randkowe. Ważne jest, aby pozostać otwartym, nie polegać zbyt sztywno na pierwszym wrażeniu i dać szansę potencjalnym partnerom. Nawet w przypadku tradycyjnych randek, potrzeba trochę czasu, aby emocje zaczęły się rozpalać. Dla siebie samego, postaraj się być naturalny, optymistyczny i jasno komunikować oczekiwania, jakie masz od pierwszego spotkania.

Co zrobić, jeśli on lub ona jest daleko? Jak utrzymać związek na odległość?

Dzięki dzisiejszej technologii i globalizacji świata, związek na odległość jest o wiele łatwiejszy i bardziej zrównoważony niż kiedykolwiek wcześniej, jednak wiąże się z nim wiele trudności. W związku na odległość, ważne jest, aby komunikować swoje potrzeby i pracować razem, aby znaleźć sposoby, jak i w jakiej częstotliwości zachodzić będzie komunikacja i interakcja między partnerami. Wskazane jest zaplanowanie przyszłości i ustalenie, kiedy i gdzie partnerzy mogą spędzać razem czas, a kiedy będą zależni tylko od technologii internetowych. Ważne jest również, aby rozmawiać o przyszłości razem i stworzyć wspólną wizję, najlepiej z ramami czasowymi. To pomaga obojgu partnerom pokonywać przeszkody i walczyć o związek nawet wtedy, gdy są już zmęczeni ciągłą nieobecnością, a tym samym zmierzać w kierunku przyszłego życia.

Mamy problemy w związku. Jak utrzymać nasz związek?

W każdym związku (niezależnie od jego formy) prędzej czy później napotyka na problemy w relacjach. Wynikają one ze zróżnicowania i wyjątkowości partnerów oraz z ich odrębnych wyobrażeń, oczekiwań, potrzeb i możliwości we wspólnym zamieszkaniu. Najczęstsze problemy w związku to różne potrzeby w kwestiach seksu, finansów, spędzania wolnego czasu itp. Zaakceptowanie faktu, że problemy w związku mogą być częścią relacji i potraktowanie ich jako szansy na rozwój naszej satysfakcji partnerskiej jest pierwszym krokiem do utrzymania zdrowego i funkcjonalnego partnerstwa. 

Kiedy zgłosić się do psychoterapeuty z problemami w związku?

Kontakt z ekspertem jest przydatny zawsze wtedy, gdy partnerzy czują się niezadowoleni z tego, jak rozwiązują swoje problemy i konflikty w związku. Jeśli mają tendencję do wzniecania, pogłębiania lub eskalowania konfliktów, a tym samym jeszcze bardziej ranią siebie nawzajem, jest to wołanie o pomoc. Psychoterapeuta może zapewnić partnerom bezpieczny  i – co najważniejsze – neutralny grunt, zaoferować nowe perspektywy i alternatywy rozwiązania konfliktu. Wreszcie, co nie mniej ważne, specjalista pomaga partnerom rozwijać umiejętności komunikacyjne, tak aby w przyszłości mogli samodzielnie radzić sobie z problemami w związku.

Jak psychoterapia może pomóc w zakończeniu związku?

Jeśli trudno Ci podjąć decyzję, wizyta u psychoterapeuty może być w tym pomocna. Psychoterapeuta może dać Ci wyobrażenie o tym, jak może wyglądać Twoje życie po rozstaniu, nie tylko z osobistego, ale także z ekonomicznego, społecznego i logistycznego punktu widzenia, oraz przemyśleć z Tobą wszystkie możliwe skutki. Jeśli zdecydujecie się na rozstanie, wskazane jest, aby jasno zakomunikować swoją decyzję, a jednocześnie z szacunkiem dla drugiej osoby. Jeżeli mają Państwo dzieci lub wspólny majątek, ważne jest, aby wyjaśnić dalsze postępowanie przy wychowaniu dzieci lub ponownym podziale majątku. Również w tym przypadku wizyta u psychoterapeuty może być przydatna, ponieważ zapewni Państwu neutralny grunt, na którym można znaleźć rozwiązanie korzystne dla obu stron.