Skąd mam wiedzieć, czy mam depresję? A kiedy zwrócić się do terapeuty?

Najczęstsze objawy depresji to obniżony nastrój, zmęczenie i utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały nam przyjemność. Depresji towarzyszą również zaburzenia snu, zmiany wagi i apetytu oraz rozpaczliwe lub obwiniające siebie myśli. Jeśli te objawy trwają już od dłuższego czasu i zajmują miejsce w twoim życiu ze szkodą dla jego jakości, rozmowa z terapeutą może przynieść ulgę. Dobrą wiadomością jest to, że jest to jedna z najbardziej uleczalnych chorób psychicznych. W jaki sposób terapia depresji może mi pomóc?

W jaki sposób terapia może mi pomóc w walce z depresją?

Jeśli cierpisz na cięższą postać depresji, zalecamy połączenie terapii z wizytą u psychiatry, który może zaproponować Ci odpowiednie leki. W przypadku łagodniejszej formy depresji, psychoterapia powinna poradzić sobie z nią bez leków antydepresyjnych. W każdym razie, terapia odgrywa ważną rolę w leczeniu depresji, wraz z Twoją silną wolą i determinacją. Z terapeutą skupisz się na częściowej zmianie stylu życia, przemyśleniu swojego sposobu myślenia, czy wspólnej podróży w głąb swojej osobowości i jej rozwoju.

Z Hedepy masz gwarancję jakości


  • Współpracujemy wyłącznie z terapeutami posiadającymi profesjonalne wykształcenie, którzy spełniają kryteria organizacji zawodowych Więcej informacji

  • Jeśli nie jesteś zadowolony, zwracamy Ci pieniądze

  • Cena za terapię indywidualną zaczyna się od 149 złotych. Sesja trwa 50 minut Zobacz jak działa Hedepy

  • Nie musisz nic instalować, możesz łączyć się online z dowolnej przeglądarki, a także przez telefon. Więcej o rozmowie wideo

Umów się na sesję już jutro

Psychoterapeuci specjalizujący się w terapii online
mgr Zbigniew Mlak (10000+ godzin praktyki)
ŻAL, CIERPIENIE ZWIĄZKI MOTYWACJA ZMIANY ŻYCIOWE
Ukończone szkolenie terapeutyczne
„Jeśli terapia jest drogą klienta do odnalezienia siebie, to widzę swoją osobę jako jego towarzysza w tej drodze.“
159 ZŁ / sesja
mgr Marzena Biernacka (1500+ godzin praktyki)
DEPRESJA LĘKI TRAUMA ZABURZENIA ODŻYWIANIA
Ukończone szkolenie terapeutyczne
„W pracy z klientem dobieram metody i procedury, które uwzględniają rodzaj i specyfikę trudności klienta i są najbardziej dla niego skuteczne.“
159 ZŁ / sesja
mgr Renata Dobrowolska (1500+ godzin praktyki)
DEPRESJA LĘKI STRACH ZŁOŚĆ
W trakcie szkolenia terapeutycznego
„Chcę wysłuchać Twojej historii i pomóc znaleźć Ci rozwiązanie. Zyskać umiejętności radzenia sobie, tak byś w pełni był(a) sobą.“
159 ZŁ / sesja
Kiedykolwiek, gdziekolwiek

Badania pokazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak sesje bezpośrednie

„Według badań, psychoterapia online jest równie efektywna jak psychoterapia „twarzą w twarz” i jest wśród klientów uważana za praktyczny sposób świadczenia usług psychoterapeutycznych.”
  (Barak, Hen, Boniel-Nissim, & Shapira, 2008)
(Andrews et al., 2018)
Rozmowa odbywa się na bezpiecznej platformie Więcej na temat zabezpieczeń
Nie trzeba nic instalować, wszystko można zrobić z poziomu przeglądarki
Twój terapeuta może być na drugim końcu świata. Najważniejsze, żeby jego pomoc była skuteczna