-
Monitoring nastrojów pracowniczychDoskonały przegląd tego, co dzieje się w firmie
Strefa samopomocy i webinaryWspieranie zespołu poprzez kursy online, artykuły i webinaria
Czat z psychoterapeutąDrobne lub zbyt intymne problemy mogą być rozwiązane przez psychologa na czacie
Terapia onlineStres, relacje lub wypalenie mogą być wspomagane przez terapię wideo
Od słuchania po dobrze ukierunkowaną pomoc
Wsparcie psychologiczne dla zespołu
Jak objawia się lęk? Kiedy zwrócić się o pomoc do terapeuty?
Choć może się to wydawać zaskakujące, lęk był bardzo korzystny dla gatunku ludzkiego. W rzeczywistości pomaga nam przetrwać niebezpieczeństwo – może wyostrzyć nasze zmysły i aktywować nasze ciała tak, abyśmy mogli uciekać lub walczyć w razie niebezpieczeństwa. Dzisiejszy świat nie wymaga już często bezpośredniej konfrontacji, dlatego lęki związane są głównie z postrzeganymi zagrożeniami, które w codziennym życiu objawiają się jako niepokój lub przesadny strach. Jeśli lęk trwa zbyt długo, jest zbyt intensywny lub stanowi nieadekwatną reakcję na sytuację, mówimy o zaburzeniu lękowym i wskazane jest zwrócenie się o profesjonalną pomoc.
W jaki sposób terapia może mi pomóc z moim lękami?
Psychoterapia jest skutecznym narzędziem w leczeniu lęku, niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu łagodnych objawów, czy też Twój lęk jest uporczywy i trwa przez długi czas. Proces ten może przypominać pracę detektywistyczną, stopniowe odkrywanie poszczególnych powiązań, które później ujawnią, co kryje się za strachem w Twoim życiu. Czasami jednak wystarczą tylko częściowe zmiany, takie jak uświadomienie sobie swoich priorytetów, lepsze planowanie czasu czy dokładne przeanalizowanie katastroficznych myśli, które przebiegają przez nasz umysł.
Umów się na sesję już jutro
Psychoterapeuci specjalizujący się w terapii online
Badania pokazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak sesje bezpośrednie
