Test na wypalenie zawodowe od ekspertów

Sprawdź się pod kątem syndromu wypalenia zawodowego

Zespół wypalenia zawodowego zwykle przebiega w kilku etapach. Od poczucia, że musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby praca została wykonana na czas i poprawnie, po niepokój, gdy zdajemy sobie sprawę, że nasze oczekiwania nie są realistyczne i że praca, którą wykonujemy, może nie zostać odpowiednio wynagrodzona, po drażliwość, poczucie rozczarowania i że nasza praca nie ma już dla nas znaczenia.

Zespół wypalenia zawodowego to stan podobny do przewlekłego stresu, który pojawia się powoli i subtelnie. Wpływa na nasze codzienne życie, wywołując nieprzyjemne uczucie wyczerpania, niepokoju i depresji. Syndrom ten powoduje, że tracimy równowagę w życiu i możemy mieć poczucie, że nic nie ma sensu. Dlatego ważne jest, aby wykryć go jak najwcześniej i podjąć działania.

Kto najczęściej cierpi na wypalenie?

Ten test jest dla Ciebie, jeśli odczuwasz niepokój, irytację, rozdrażnienie w związku z pracą oraz poczucie, że Twoja praca traci dla Ciebie znaczenie.

Inne prawdopodobne objawy zespołu wypalenia zawodowego

• Łagodny dyskomfort w przypadku nadmiernego obciążenia w pracy
• Zmęczenie psychiczne, utrata ekscytacji, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym
• Apatia lub negatywne podejście do pracy
• Poczucie bycia niedocenianym
• Depresja
• Objawy lękowe
• Niechęć do niektórych pokarmów
• Problemy trawienne

Jeśli utrata zapału do pracy towarzyszy Ci już od dłuższego czasu – zrób test.

Nie czuj się samotny, jeśli już odczuwasz skutki wypalenia zawodowego. Korzyści z poradnictwa psychologicznego i psychoterapii są teraz dostępne dla każdego. Mogą pomóc ci wyrwać się z błędnego koła wymagań wobec siebie i wynikającego z nich zmęczenia.

Zespół wypalenia zawodowego jest obecnie oficjalną diagnozą i nie należy go lekceważyć.