"Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu" - Antoine de Saint-Exupéry. Razem w głąb i poznania, do wyleczenia.

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz być sobą.

Wierzę, że poszerzanie świadomości doświadczanych uczuć, myśli, zachowań i zintegrowanie tego z mądrością ciała to szansa na odnalezienie własnej drogi do siebie.

Pomagam odnaleźć siebie w nowych rolach i w nauce budowania zdrowych relacji ze światem. Z odpowiednim wsparciem sukces życiowy i szczęście są możliwe do osiągnięcia.

„Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.” – w myśl słów Earla Nightingale wykorzystajmy czas, by osiągnąć Twój cel terapeutyczny.

Wierzę, że kryzysy, których doświadczamy, mogą być zaproszeniem do zmiany.

Tworzę przestrzeń, abyś mógł/mogła znaleźć własną drogę we własnym tempie i rozwinąć swój potencjał, jeśli tego chcesz.

Zmiana zaczyna się od odwagi by poprosić o pomoc. Dalej pójdziemy razem.

Psychoterapia jest drogą do poznania siebie i rozwoju oraz rozwiązywania problemów. Droga ta jest żmudna, czasem trudna i fascynująca jednocześnie. Zaszczytem jest towarzyszenie.

Wierzę, że szczęście jest w stanie odnaleźć każdy człowiek, a droga do niego to piękna podróż wgłąb samego siebie.

Wierzę, że każdy człowiek ma prawo do przeżywania swojego życia odpowiednio do swoich pragnień i potrzeb. Zrozumieć siebie a w konsekwencji żyć świadomie i szczęśliwie.

„Ty jesteś ekspertem od siebie, ja od nauki o zmianie – razem szukamy najlepszej drogi”

Każda trudność to okazja do wzrostu. Razem zbudujemy Twoją siłę.

W pracy koncentruję się na Kliencie, pomagam znaleźć mu cele i kierunki zmian, które chce przeprowadzić oraz towarzyszę mu w zmianie.

Never stop exploring ;)

Świadomość jest pierwszym krokiem do wolności.

„Rozmowa może być początkiem zmiany, której jeszcze nie potrafisz nazwać.” - Irvin D. Yalom

Pomagam ludziom zmienić swój skrypt życiowy, zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby, stać się dla siebie najlepszym przyjacielem, odnaleźć sens życia.

Świadomość jest pierwszym krokiem do wolności. Kiedy dasz sobie prawo do autentyczności, pojawi się lekkość, której szukasz.

Człowiek zmienia się nie wtedy, gdy staje się kimś innym, ale gdy staje się bardziej sobą.

Moim celem w pracy terapeutycznej jest wsparcie w odkrywaniu mądrości i siły, które wynikają z doświadczanych trudności.

"Wspólni dopasujemy rozwiązanie, do Twojego problemu. Nigdy Twój problem do rozwiązania"

Moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni i zadawanie pytań, które mogą pomóc zobaczyć więcej. Odpowiedzi, które mają znaczenie, należą do Ciebie.

"Z każdej trudnej sytuacji jest wyjście, czasem nie pozwalamy go sobie zauważyć."

Wspólnie stworzymy warunki, w których Twoja naturalna dążność do zdrowia i rozwoju odzyska swoją siłę.

Razem możemy rozwiązać Twoje problemy

"To w relacji z drugim człowiekiem odkrywamy siebie."

Najważniejsze dla mnie jest budowanie relacji terapeutycznej z klientem opartej na szacunku i poczuciu bezpieczeństwa.

"Wierzę, że zmiana rodzi się z uważnego kontaktu – takiego, w którym druga osoba jest widziana, słyszana i traktowana z szacunkiem."

Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób zmagających się z: lękiem, obniżonym nastrojem, trudną sytuacją życiową, kryzysem, szeroko pojętą stratą, wypaleniem zawodowym czy zmianą.

Będę towarzyszyć Ci w drodze, w którą strach udawać się samemu

Wierzę, że każdy człowiek, niezależnie od swojej historii czy etapu życia, może się zmieniać. Pomagam odkrywać zasoby i budować życie bardziej w zgodzie ze sobą.

Mniej walki ze sobą, więcej zrozumienia siebie. Tutaj możesz być sobą, bez oceniania.

Terapia to fascynująca podróż w głąb siebie. Mogę Ci w niej towarzyszyć i Cię wspierać w wydeptywaniu nowych ścieżek, poszerzaniu świadomości i stawaniu się autentycznym Ja

Wierzę, że człowiek nie jest kimś, kogo trzeba naprawiać, a "życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil zapierających dech w piersiach" (Mary Angelou)

W bezpiecznej relacji możesz lepiej poznać siebie, odzyskać równowagę i świadomie kierować swoim życiem.

To, czego nie rozumiemy w sobie, często kieruje naszym życiem. To, co zrozumiane, daje większą wolność wyboru.

Zrozumienie, wsparcie i konkretne działania, które prowadzą do zmiany.

Zmiana zaczyna się od uważności. Zmiana nie zawsze polega na pozbyciu się trudnych emocji. Często oznacza nauczenie się, jak żyć obok nich. Psychoterapia pomaga dostrzec, że emocje, nawet te trudne, mogą stać się przewodnikiem zamiast przeszkodą.

"Nie można zmusić ziarna do rozwoju i kiełkowania, można jedynie stworzyć warunki zezwalające na to, aby ziarno rozwinęło tkwiące w nim możliwości." Carl Rogers

Pomagam odnaleźć to, co działa dla Ciebie - bez pośpiechu, bez presji, z uważnością na Twoje potrzeby.

"To, co sobie uświadamiamy, jesteśmy w stanie kontrolować, natomiast to, czego sobie nie uświadamiamy, kontroluje nas." Jacek Pierzchała

Moim zadaniem jest zintegrowanie Twojej osoby tak abyś mógł korzystać z pełni życia.

Uważnie przyglądam się Twoim przeżyciom. Nie oceniam – towarzyszę. Zapraszam Cię do wspólnej pracy nad integracją Twojego wewnętrznego świata ze światem zewnętrznym, w którym funkcjonujesz.

"Wszyscy mamy dwa życia. To drugie zaczyna się w chwili, gdy zdamy sobie sprawę, że mamy tylko jedno..." Konfucjusz

"Zrozumienie przeszłości to pierwszy krok do wolności" – Sigmund Freud

"Umysł jest swoim własnym panem i sam potrafi niebem uczynić piekło i piekłem niebo" – John Milton

Fundamentem psychoterapii jest dla mnie relacja terapeutyczna, która umożliwia głębsze poznanie i zrozumienie siebie oraz swoich wyborów. Zapraszam Cię do wspólnej podróży.

Moim zadaniem jest towarzyszenie i wspieranie w procesie terapeutycznym. „Nie jestem tym, co mi się przytrafiło. Jestem tym, czym zdecydowałem się zostać” C.G. Jung.

"Rozmawiając z jednym człowiekiem, słyszę echo całego jego życia i więzi".

"Człowiekiem jestem i nic co ludzkie, nie jest mi obce" - Terencjusz

Masz w sobie siłę – pomogę Ci ją odnaleźć.

"Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić znaczenie, jakie jej nadajemy." Bogdan de Barbaro

Każde pytanie ma odpowiedź, warto ich słuchać.

Esencją psychoterapii jest dla mnie zrozumienie nieuświadomionych uczuć i motywów oraz własnej unikalnej struktury osobowości.

Proces terapii to moim zdaniem możliwość zyskania większej świadomości siebie w taki sposób aby w przyszłości móc korzystać z nowych sposobów działania i świadomie porzucać stare.

Siła do zmiany jest w Tobie. Wystarczy zaufać procesowi krok po kroku.

„...kiedy dorośniesz, odkryjesz, że masz dwie ręce. Jedną, aby pomóc sobie. Drugą, by pomagać innym.” Audrey Hepburn

"Jednym z wyznaczników zdrowia psychicznego jest umiejętność godzenia się z tym, czego nie możemy zmienić." Nancy McWilliams

"Nawet okaleczone drzewo może przepięknie rozkwitnąć." J. Norbury

Tworzę bezpieczną przestrzeń pełną empatii, by mogła dokonać się zmiana.

Moją pasją jest człowiek. Jestem psychologiem i psychoterapeutką osób dorosłych, par, mentorem biznesu, konsultantem kariery, HR-owcem. Wspieram w sferze osobistej oraz zawodowej.

Wierzę, że terapia powinna być oparta na dowodach naukowych i skoncentrowana na praktycznych strategiach radzenia sobie, aby pomóc pacjentom i pacjentkom w realizacji ich celów terapeutycznych.

"Patrz przez okno drugiego człowieka. Próbuj widzieć świat tak jak go widzi Twój pacjent" – Irvin Yalom

W pracy z klientem dobieram metody i procedury, które uwzględniają rodzaj i specyfikę trudności klienta i są najbardziej dla niego skuteczne.

Pomagam osobom, które nie grają głównej roli w swoim życiu, odzyskać głos i scenę. Sfrustrowanym byciem na usługach innym - zbudować wewnętrzną wolność i szacunek do siebie.

"Razem możemy odkryć Twoje mocne strony i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z wyzwaniami. Zacznijmy wspólną drogę ku większemu zrozumieniu siebie i lepszemu życiu."

"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, dopóty będzie ono kierowało Twoim życiem i będziesz je nazywał losem." C.G. Jung

Towarzyszę. Razem patrzymy na to, co obecne - nawet jeśli trudne. Z ciekawością i czułością dotykamy emocji, reakcji, historii. W tym spotkaniu może pojawić się miejsce na nowe.

"Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie". Mahatma Gandhi

Pracę psychoterapeutyczną opieram przede wszystkim na tworzeniu wspierającej i życzliwej relacji, w której osoba poszukująca pomocy czuje się wysłuchana i zrozumiana.

Bądź tym kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu. – Fritz Perls

"The secret of getting ahead is getting started" (Marc Twain) ... i możesz to stosować w każdej dziedzinie swojego życia.

Możesz tu przyjść z tym, z czym trudno Ci gdziekolwiek indziej – i spróbować poczuć ulgę choć na chwilę.

"Nie musisz wiedzieć wszystkiego dziś - wystarczy, że zrobisz pierwszy krok w stronę siebie."

Nie możemy zmienić przeszłości ani kontrolować przyszłości, ale możemy nauczyć się inaczej myśleć dziś – a to zmienia wszystko.

Nie naprawiam — szukam tego, co prawdziwe. Z nieświadomości, snów i objawów tworzymy drogę do bardziej własnego życia. Zamiast szukać światła, uczymy się przechodzić przez noc.

Czasem to, co najbardziej nas zatrzymuje, jest poza naszą świadomością. Zmiana nie zaczyna się od działania, tylko od zobaczenia.

Jeśli terapia jest drogą klienta do odnalezienia siebie, to widzę swoją osobę jako jego towarzysza w tej drodze.

Każdy człowiek ma w sobie siłę, która czeka, by być rozpoznana.

Psychoterapia to wspólne odkrywanie – Ty przynosisz swoją historię, ja pomagam dostrzec nowe perspektywy i możliwości.

Wspieram ludzi w odkrywaniu ich własnej siły, aby mogli mówić, tworzyć i żyć w zgodzie ze sobą - z odwagą, harmonią i radością.

„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono rządziło twoim życiem, a ty będziesz nazywał to przeznaczeniem”. Carl Gustav Jung

Podczas sesji dokładam starań, aby pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i usunięciu przeszkód stojących na drodze do dobrostanu i zdrowia psychicznego.

Zmiana zaczyna się od zobaczenia. Pytam o to, czego jeszcze nie widać.

„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem.” Carl Gustav Jung

Nikt nie może przekonać drugiej osoby do zmiany. Każdy z nas ma klucz do zmiany, a drzwi można otworzyć tylko od wewnątrz. Virginia Satir

"Zdolność widzenia zależy od zdolności bycia widzianym"

„Zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie wtedy, gdy próbuje stać się tym, kim nie jest” A.Beisser

Nie ma większego cierpienia, niż nosić w sobie nieopowiedzianą historię.

,,Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić znaczenie, jakie jej nadajemy.’’

"Bezpieczna relacja jest początkiem zmiany"

Pomagam zanurzyć się głębiej, by wynurzyć się pełniej. W uważnym spotkaniu ze sobą odkrywasz własne zasoby i odnajdujesz przestrzeń na zmianę lub nowe spojrzenie na swoje życie.

"Kto patrzy na zewnątrz śni, kto patrzy do wewnątrz budzi się" – Carl Gustaw Jung

Terapia jest dla mnie wspólną drogą: ku temu, co świadome, i ku temu, co dopiero chce zostać odkryte. "Kto patrzy na zewnątrz, śni; kto patrzy do wewnątrz, budzi się." C. G. Jung

Psychoterapia jest nauką doceniania życia ze wszystkimi jego zaletami i wadami. Pomoże Ci odkryć swoje mocne strony, rozwinąć je i wykorzystywać każdego dnia, aby żyć szczęśliwiej.

Tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie doświadczać i odkrywać siebie. Jest w Tobie więcej możliwości, niż podpowiada Ci obecny kryzys.

Jest wiele pytań, jest wiele odpowiedzi ale także wiele rozwiązań.

Pomogę Ci bezpiecznie i we właściwym dla Ciebie tempie przejść przez towarzyszące Ci trudności.

Ja nie prowadzę - idę obok Ciebie. Prosząc o pomoc robisz ogromny krok w kierunku zadbania o siebie.

"Zrozumienie to pierwszy krok do zmiany."

To, co myślisz, wpływa na to, co czujesz i robisz. Możemy przyjrzeć się temu razem.

„W życiu nie chodzi o to żeby przetrwać, ale żeby żyć" – Victor Hugo

Razem przejdziemy Twoimi krętymi ścieżkami życia i odnajdziemy tę najlepszą dla Ciebie

„Jeżeli cierpisz z powodu jakiejś rzeczy, to nie ta rzecz ci przeszkadza, lecz twój własny sąd o niej. I w Twojej mocy jest go zmienić”. - Marek Aureliusz

Odkąd pamiętam chciałam pomagać. Słowo poMOC zawiera w sobie MOC. Służę zatem życiu z MOCĄ w dobrym stanie. Z tą intencją założyłam iubilatio przestrzeń psychoterapii i rozwoju.

Staram się pomóc pacjentom w zrozumieniu ich aktualnej sytuacji życiowej, historii i jej znaczenia, a także w aktywowaniu zasobów i wspieraniu rozwoju.

Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie siłę do zmiany – moim zadaniem jest towarzyszyć, wspierać i pomagać odkrywać drogę do wewnętrznej równowagi.

W swojej praktyce staram się łączyć strategie o udowodnionej naukowo skuteczności z indywidualnym podejściem, bo każda historia jest na swój sposób inna od pozostałych.

Prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie.

"Bycie całkowicie szczerym wobec siebie to dobre ćwiczenie" Zygmunt Freud

Wiem, że życie czasem boli. Ale też wiem, że każde cierpienie traci na sile, gdy spotyka szczęśliwą relację.

"Uważam, że dla każdego pacjenta należy konstruować inny rodzaj terapii, ponieważ każdy z nas ma unikalną historię." - Irvin D. Yalom

Poprzez terapię, możesz doświadczyć siebie i zdecydować o nowych krokach w swoim życiu. W tym procesie, w tu i teraz, chcę Ci towarzyszyć. Z pełną uważnością na relację Ja-Ty.

Pomagam kobietom i mężczyznom rozwinąć głębokie i interesujące strony siebie, nabrać pewności, stworzyć szczęśliwe rodziny w atmosferze miłości, wzajemnego zrozumienia i szacunku.

Stawiam na współpracę, całkowitą szczerość i podejście zorientowane na teraźniejszość oraz przyszłość, w którym to Ty decydujesz jak długo i nad czym pragniesz pracować.

"Twoje życie zmienia się wraz z Twoimi myślami" – Marek Aurelius