Pomagam odnaleźć siebie w nowych rolach i w nauce budowania zdrowych relacji ze światem. Z odpowiednim wsparciem sukces życiowy i szczęście są możliwe do osiągnięcia.

Wierzę, że poszerzanie świadomości doświadczanych uczuć, myśli, zachowań i zintegrowanie tego z mądrością ciała to szansa na odnalezienie własnej drogi do siebie.

Masz w sobie siłę – pomogę Ci ją odnaleźć.

„Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.” – w myśl słów Earla Nightingale wykorzystajmy czas, by osiągnąć Twój cel terapeutyczny.

"Razem możemy odkryć Twoje mocne strony i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z wyzwaniami. Zacznijmy wspólną drogę ku większemu zrozumieniu siebie i lepszemu życiu."

Wierzę, że kryzysy, których doświadczamy, mogą być zaproszeniem do zmiany.

Tworzę przestrzeń, abyś mógł/mogła znaleźć własną drogę we własnym tempie i rozwinąć swój potencjał, jeśli tego chcesz.

"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, dopóty będzie ono kierowało Twoim życiem i będziesz je nazywał losem." C.G. Jung

Psychoterapia jest drogą do poznania siebie i rozwoju oraz rozwiązywania problemów. Droga ta jest żmudna, czasem trudna i fascynująca jednocześnie. Zaszczytem jest towarzyszenie.

"Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie". Mahatma Gandhi

Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie siłę do zmiany – moim zadaniem jest towarzyszyć, wspierać i pomagać odkrywać drogę do wewnętrznej równowagi.

Bądź tym kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu. – Fritz Perls

Wierzę, że szczęście jest w stanie odnaleźć każdy człowiek, a droga do niego to piękna podróż wgłąb samego siebie.

Możesz tu przyjść z tym, z czym trudno Ci gdziekolwiek indziej – i spróbować poczuć ulgę choć na chwilę.

W pracy koncentruję się na Kliencie, pomagam znaleźć mu cele i kierunki zmian, które chce przeprowadzić oraz towarzyszę mu w zmianie.

Wszystko, co przeżywasz, może stać się początkiem zmiany – nawet jeśli teraz wydaje się tylko trudne. A ja będę obok, aż znajdziesz do niej drogę.

Podczas sesji dokładam starań, aby pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i usunięciu przeszkód stojących na drodze do dobrostanu i zdrowia psychicznego.

Pomagam ludziom zmienić swój skrypt życiowy, zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby, stać się dla siebie najlepszym przyjacielem, odnaleźć sens życia.

Świadomość jest pierwszym krokiem do wolności. Kiedy dasz sobie prawo do autentyczności, pojawi się lekkość, której szukasz.

Moim celem w pracy terapeutycznej jest wsparcie w odkrywaniu mądrości i siły, które wynikają z doświadczanych trudności.

Człowiek zmienia się nie wtedy, gdy staje się kimś innym, ale gdy staje się bardziej sobą.

"Z każdej trudnej sytuacji jest wyjście, czasem nie pozwalamy go sobie zauważyć."

"Słowa kreują naszą rzeczywistość, więc jak sobie nazwiesz, tak masz."

Moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni i zadawanie pytań, które mogą pomóc zobaczyć więcej. Odpowiedzi, które mają znaczenie, należą do Ciebie.

,,Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić znaczenie, jakie jej nadajemy.’’

Pomagam zanurzyć się głębiej, by wynurzyć się pełniej. W uważnym spotkaniu ze sobą odkrywasz własne zasoby i odnajdujesz przestrzeń na zmianę lub nowe spojrzenie na swoje życie.

Najważniejsze dla mnie jest budowanie relacji terapeutycznej z klientem opartej na szacunku i poczuciu bezpieczeństwa.

Życie to nie to, co nam się przytrafia, ale to jak na to reagujemy.

"Wierzę, że zmiana rodzi się z uważnego kontaktu – takiego, w którym druga osoba jest widziana, słyszana i traktowana z szacunkiem."

Ja nie prowadzę - idę obok Ciebie. Prosząc o pomoc robisz ogromny krok w kierunku zadbania o siebie.

Pomogę Ci bezpiecznie i we właściwym dla Ciebie tempie przejść przez towarzyszące Ci trudności.

Terapia jest dla mnie wspólną drogą: ku temu, co świadome, i ku temu, co dopiero chce zostać odkryte. "Kto patrzy na zewnątrz, śni; kto patrzy do wewnątrz, budzi się." C. G. Jung

Wierzę, że człowiek nie jest kimś, kogo trzeba naprawiać, a "życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil zapierających dech w piersiach" (Mary Angelou)

To, czego nie rozumiemy w sobie, często kieruje naszym życiem. To, co zrozumiane, daje większą wolność wyboru.

Terapia to fascynująca podróż w głąb siebie. Mogę Ci w niej towarzyszyć i Cię wspierać w wydeptywaniu nowych ścieżek, poszerzaniu świadomości i stawaniu się autentycznym Ja

Zmiana zaczyna się od uważności. Zmiana nie zawsze polega na pozbyciu się trudnych emocji. Często oznacza nauczenie się, jak żyć obok nich. Psychoterapia pomaga dostrzec, że emocje, nawet te trudne, mogą stać się przewodnikiem zamiast przeszkodą.

Moim zadaniem jest zintegrowanie Twojej osoby tak abyś mógł korzystać z pełni życia.

Uważnie przyglądam się Twoim przeżyciom. Nie oceniam – towarzyszę. Zapraszam Cię do wspólnej pracy nad integracją Twojego wewnętrznego świata ze światem zewnętrznym, w którym funkcjonujesz.

"Wszyscy mamy dwa życia. To drugie zaczyna się w chwili, gdy zdamy sobie sprawę, że mamy tylko jedno..." Konfucjusz

Fundamentem psychoterapii jest dla mnie relacja terapeutyczna, która umożliwia głębsze poznanie i zrozumienie siebie oraz swoich wyborów. Zapraszam Cię do wspólnej podróży.

"Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu" - Antoine de Saint-Exupéry. Razem w głąb i poznania, do wyleczenia.

„W życiu nie chodzi o to żeby przetrwać, ale żeby żyć" – Victor Hugo

Pomagam odnaleźć to, co w człowieku prawdziwe, żywe i potrzebujące głosu.

Moim zadaniem jest towarzyszenie i wspieranie w procesie terapeutycznym. „Nie jestem tym, co mi się przytrafiło. Jestem tym, czym zdecydowałem się zostać” C.G. Jung.

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz być sobą.

"Rozmawiając z jednym człowiekiem, słyszę echo całego jego życia i więzi".

Staram się łączyć nastawienie poznawczo-behawioralne z humanistycznym, podchodząc do każdej osoby w sposób indywidualny i holistyczny, kierując się przy tym wiedzą naukową.

Jeśli czujesz, że przytłaczające myśli odbierają Ci radość z życia - jesteś w dobrym miejscu. Wspólnie możemy znależć sposób, byś odzyskał/a spokój i kontrolę nad swoim życiem.

"Człowiekiem jestem i nic co ludzkie, nie jest mi obce" - Terencjusz

Siła do zmiany jest w Tobie. Wystarczy zaufać procesowi krok po kroku.

"Zmiana nie następuje, gdy walczymy ze starym, lecz gdy budujemy nowe." – Sokrates

„...kiedy dorośniesz, odkryjesz, że masz dwie ręce. Jedną, aby pomóc sobie. Drugą, by pomagać innym.” Audrey Hepburn

Proces terapii to moim zdaniem możliwość zyskania większej świadomości siebie w taki sposób aby w przyszłości móc korzystać z nowych sposobów działania i świadomie porzucać stare.

"Jednym z wyznaczników zdrowia psychicznego jest umiejętność godzenia się z tym, czego nie możemy zmienić." Nancy McWilliams

Moją pasją jest człowiek. Jestem psychologiem i psychoterapeutką osób dorosłych, par, mentorem biznesu, konsultantem kariery, HR-owcem. Wspieram w sferze osobistej oraz zawodowej.

Wierzę, że terapia powinna być oparta na dowodach naukowych i skoncentrowana na praktycznych strategiach radzenia sobie, aby pomóc pacjentom i pacjentkom w realizacji ich celów terapeutycznych.

W pracy z klientem dobieram metody i procedury, które uwzględniają rodzaj i specyfikę trudności klienta i są najbardziej dla niego skuteczne.

"Patrz przez okno drugiego człowieka. Próbuj widzieć świat tak jak go widzi Twój pacjent" – Irvin Yalom

Wierzę, że proces terapii to kluczowy moment w życiu pacjenta, kiedy może zrozumieć siebie i zmienić kluczowe aspekty swojego życia.

"Pozwól sobie przez moment na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli" F.Perls

Pomagam osobom, które nie grają głównej roli w swoim życiu, odzyskać głos i scenę. Sfrustrowanym byciem na usługach innym - zbudować wewnętrzną wolność i szacunek do siebie.

„Ty jesteś ekspertem od siebie, ja od nauki o zmianie – razem szukamy najlepszej drogi”

Pracę psychoterapeutyczną opieram przede wszystkim na tworzeniu wspierającej i życzliwej relacji, w której osoba poszukująca pomocy czuje się wysłuchana i zrozumiana.

"The secret of getting ahead is getting started" (Marc Twain) ... i możesz to stosować w każdej dziedzinie swojego życia.

Never stop exploring ;)

Prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie.

Towarzyszę. Razem patrzymy na to, co obecne - nawet jeśli trudne. Z ciekawością i czułością dotykamy emocji, reakcji, historii. W tym spotkaniu może pojawić się miejsce na nowe.

Świadomość jest pierwszym krokiem do wolności.

,,Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają zakopane żywcem, aby powrócić później w znacznie gorszej postaci." – Sigmund Freud

Największą zmianą bywa akceptacja tego, co już jest.

Mądrość nie bierze się z doświadczenia, ale z refleksji nad nim.

„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono rządziło twoim życiem, a ty będziesz nazywał to przeznaczeniem” C. G. Jung

Odzyskaj siłę i energię. Zaufaj sobie. Wzmocnij relacje z innymi. To naprawdę jest możliwe dzięki dobrej rozmowie. Pomogę Ci zaplanować zmiany i będę towarzyszył w ich wdrażaniu.

Jeśli terapia jest drogą klienta do odnalezienia siebie, to widzę swoją osobę jako jego towarzysza w tej drodze.

Poprzez terapię, możesz doświadczyć siebie i zdecydować o nowych krokach w swoim życiu. W tym procesie, w tu i teraz, chcę Ci towarzyszyć. Z pełną uważnością na relację Ja-Ty.

Każdy człowiek ma w sobie siłę, która czeka, by być rozpoznana.

"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?" Irwin D. Yalom

„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem.” Carl Gustav Jung

Nikt nie może przekonać drugiej osoby do zmiany. Każdy z nas ma klucz do zmiany, a drzwi można otworzyć tylko od wewnątrz. Virginia Satir

Jedyną osobą, z którą spędzasz 24 godziny na dobę jesteś Ty sam. Warto pracować nad tym, by stać się dla siebie życzliwym przyjacielem.

„Zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie wtedy, gdy próbuje stać się tym, kim nie jest” A.Beisser

"To w relacji z drugim człowiekiem odkrywamy siebie."

"Kto patrzy na zewnątrz śni, kto patrzy do wewnątrz budzi się" – Carl Gustaw Jung

"Bezpieczna relacja jest początkiem zmiany"

Tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie doświadczać i odkrywać siebie. Jest w Tobie więcej możliwości, niż podpowiada Ci obecny kryzys.

Będę towarzyszyć Ci w drodze, w którą strach udawać się samemu

"Zrozumienie to pierwszy krok do zmiany."

"Twoje życie zmienia się wraz z Twoimi myślami" – Marek Aurelius

Razem możemy rozwiązać Twoje problemy

„Nie możesz zmienić fal, ale możesz nauczyć się surfować” – Jon Kabat-Zinn

Razem przejdziemy Twoimi krętymi ścieżkami życia i odnajdziemy tę najlepszą dla Ciebie

„Jeżeli cierpisz z powodu jakiejś rzeczy, to nie ta rzecz ci przeszkadza, lecz twój własny sąd o niej. I w Twojej mocy jest go zmienić”. - Marek Aureliusz

Odkąd pamiętam chciałam pomagać. Słowo poMOC zawiera w sobie MOC. Służę zatem życiu z MOCĄ w dobrym stanie. Z tą intencją założyłam iubilatio przestrzeń psychoterapii i rozwoju.

Staram się pomóc pacjentom w zrozumieniu ich aktualnej sytuacji życiowej, historii i jej znaczenia, a także w aktywowaniu zasobów i wspieraniu rozwoju.

W swojej praktyce staram się łączyć strategie o udowodnionej naukowo skuteczności z indywidualnym podejściem, bo każda historia jest na swój sposób inna od pozostałych.

"Bycie całkowicie szczerym wobec siebie to dobre ćwiczenie" Zygmunt Freud

Wiem, że życie czasem boli. Ale też wiem, że każde cierpienie traci na sile, gdy spotyka szczęśliwą relację.

"Uważam, że dla każdego pacjenta należy konstruować inny rodzaj terapii, ponieważ każdy z nas ma unikalną historię." - Irvin D. Yalom

Psychoterapia to wspólne odkrywanie – Ty przynosisz swoją historię, ja pomagam dostrzec nowe perspektywy i możliwości.

Pomagam kobietom i mężczyznom rozwinąć głębokie i interesujące strony siebie, nabrać pewności, stworzyć szczęśliwe rodziny w atmosferze miłości, wzajemnego zrozumienia i szacunku.

Nie ma większego cierpienia, niż nosić w sobie nieopowiedzianą historię.

„Moim zadaniem jest pomóc Ci zauważyć schematy; Twoim — zdecydować, co chcesz zmienić.”

Stawiam na współpracę, całkowitą szczerość i podejście zorientowane na teraźniejszość oraz przyszłość, w którym to Ty decydujesz jak długo i nad czym pragniesz pracować.

Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób zmagających się z: lękiem, obniżonym nastrojem, trudną sytuacją życiową, kryzysem, szeroko pojętą stratą, wypaleniem zawodowym czy zmianą.

W bezpiecznej relacji możesz lepiej poznać siebie, odzyskać równowagę i świadomie kierować swoim życiem.