Tematy

Tematy terapii

O terapii

Blog

FAQ: Często zadawane pytania

Niebezpieczny gaslighting: nie pozwól, aby manipulacje psychiczne cię pokonały

Niebezpieczny gaslighting: nie pozwól, aby manipulacje psychiczne cię pokonały

Czy masz wrażenie, że ktoś Tobą manipuluje? Ale jak rozpoznać gaslighting? Pokażemy Ci konkretne...

Sezonowe zaburzenie afektywne: jak czuć się dobrze nawet zimą?

Sezonowe zaburzenie afektywne: jak czuć się dobrze nawet zimą?

Czy jesienią odczuwasz spadek energii i nastroju? Być może cierpisz na sezonowe zaburzenie afekty...

Jak poradzić sobie ze stresem? Strategie radzenia sobie, o których nie miałeś pojęcia

Jak poradzić sobie ze stresem? Strategie radzenia sobie, o których nie miałeś pojęcia

Jak raz na zawsze pozbyć się stresu? Dowiedz się, jak z tym pracować, korzystając z różnych strat...

Syndrom pustego gniazda: jak sobie poradzić z usamodzielnieniem się dzieci?

Syndrom pustego gniazda: jak sobie poradzić z usamodzielnieniem się dzieci?

Czy dotknęło Cię to, że dzieci opuściły dom? Doradzimy Ci jak sobie poradzić z syndromem pustego...

Myśli samobójcze: jak sobie pomóc?

Myśli samobójcze: jak sobie pomóc?

Czy ty lub ktoś w twoim życiu boryka się z myślami samobójczymi? Podpowiemy Ci, co zrobić w obu s...

Jak rozpoznać i uporać się z zaburzeniami odżywiania? Przestań się obwiniać

Jak rozpoznać i uporać się z zaburzeniami odżywiania? Przestań się obwiniać

Martwi Cię Twój stosunek do jedzenia i własnego ciała? Jak rozpoznać, czy to zaburzenie odżywiani...

Niepokój, ataki paniki i upał. Dlaczego latem czujesz się gorzej?

Niepokój, ataki paniki i upał. Dlaczego latem czujesz się gorzej?

Czy twój niepokój i ataki paniki pogorszyły się w czasie letnich upałów? Wiemy dlaczego i doradzi...

Od FOMO do JOMO: Jak przestać się martwić, że coś Cię ominie?

Od FOMO do JOMO: Jak przestać się martwić, że coś Cię ominie?

FOMO to syndrom dzisiejszych szybkich czasów, który może prowadzić do niepokoju i wypalenia zawod...

Fobia społeczna i lęk – jak sobie z nią radzić?

Fobia społeczna i lęk – jak sobie z nią radzić?

Strach przed ludźmi, który cię izoluje od świata, mimo że czujesz się samotny. Fobia społeczna...

Jak zorganizować sobie czas, by w końcu móc odetchnąć

Jak zorganizować sobie czas, by w końcu móc odetchnąć

Praktyczny poradnik organizacji czasu, dzięki któremu uwolnisz się od chaosu i wreszcie będziesz...

Jak nawiązywać nowe przyjaźnie w dorosłości? Praktyczne porady

Jak nawiązywać nowe przyjaźnie w dorosłości? Praktyczne porady

Jak zdobywać przyjaciół, kiedy ciągle spotykasz tych samych ludzi i coraz trudniej jest poznać ko...

Jak najlepiej obchodzić Miesiąc Zdrowia Psychicznego

Jak najlepiej obchodzić Miesiąc Zdrowia Psychicznego

Maj jest miesiącem świadomości zdrowia psychicznego, dlatego przygotowaliśmy wskazówki dotyczące...

7 oznak toksycznej relacji oraz jak ją zakończyć

7 oznak toksycznej relacji oraz jak ją zakończyć

Rozpoznanie toksycznej relacji nie zawsze jest proste. Jednak jej zakończenie może być jeszcze tr...

Jak często i jak długo powinienem spotykać się z terapeutą?

Jak często i jak długo powinienem spotykać się z terapeutą?

Jak często należy chodzić na terapię, aby uzyskać rzeczywiste rezultaty? I ile czasu zajmie...

Bycie kobietą może być nie lada wyzwaniem. Jak możemy to ułatwić?

Bycie kobietą może być nie lada wyzwaniem. Jak możemy to ułatwić?

Dla tych z Was, które czują się przytłoczone. Że tracą siebie. Podpowiemy Ci, jak poradzić sobie z..

Sieci społecznościowe i relacje. Jak nie dać się zniszczyć internetowemu światu?

Sieci społecznościowe i relacje. Jak nie dać się zniszczyć internetowemu światu?

Wystarczy sięgnąć do kieszeni i w kilka sekund możemy umówić się na lunch lub zaplanować wakacje...

Nie lekceważ istoty swojej relacji z psychoterapeutą. Skąd wiesz, czy dobrze sobie radzisz i jak znaleźć tego właściwego?

Nie lekceważ istoty swojej relacji z psychoterapeutą. Skąd wiesz, czy dobrze sobie radzisz i jak znaleźć tego właściwego?

Codziennie rozmawiamy o naszej miłości lub relacjach rodzinnych, ale co z naszą relacją z terape....

5 wskazówek, jak pomóc komuś bliskiemu rozpocząć terapię

5 wskazówek, jak pomóc komuś bliskiemu rozpocząć terapię

Widok bliskiej osoby zmagającej się z lękiem, depresją czy uporczywym smutkiem jest bolesny....

Nowy Rok z terapią. Zacznij już teraz

Nowy Rok z terapią. Zacznij już teraz

Nowy Rok symbolizuje nowe początki. Dlatego wiele osób widzi w nim szansę na zmiany, które popraw...

Psychiatra, psycholog, terapeuta: kiedy udać się do kogo?

Psychiatra, psycholog, terapeuta: kiedy udać się do kogo?

Jakie są różnice między psychiatrą, psychologiem, psychoterapeutą i coachem? Kiedy warto skorzyst...

Jak zachować spokój nawet w trudnej sytuacji?

Jak zachować spokój nawet w trudnej sytuacji?

To zupełnie normalne, że odczuwamy negatywne emocje w sytuacji, która właśnie zaistniała w Ukrainie,

5 języków miłości

5 języków miłości

Miłość jest pokarmem dla naszej duszy. Od chwili narodzin otrzymujemy i ofiarowujemy miłość,...

Jak rozmawiać z tymi, którzy ucierpieli w wyniku wojny?

Jak rozmawiać z tymi, którzy ucierpieli w wyniku wojny?

Wielu ludziom trudno jest mówić o swoich traumach i złych wspomnieniach. Obecna sytuacja na Ukrain..

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne podczas pandemii COVID-19?

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne podczas pandemii COVID-19?

Co jako pierwsze przychodzi Ci na myśl, gdy słyszysz "covid-19"? Dla nas jest to "strach"...

Terapeutit

Dlaczego to wszystko robimy?

Ułatwiamy drogę do psychoterapii, czyniąc ją bardziej dostępną, prostszą i uwalniając od uprzedzeń.

O naszym zespole i misji